Living en el siglo 21 que ofrece muchos lujos. computadoras de alta velocidad ... teléfonos celulares ... aire acondicionado y TV LCD. Sin embargo, los productos químicos y solventes industriales que las hacen posibles son venenosas. Estamos flotando en un mar de la era espacial,, moléculas sintéticas creadas en laboratorio. Y están fluyendo a través de la sangre a medida que lee esta carta.
Son parte de la vida de hoy, y ahora tenemos una nueva forma de medir su efecto.
Una de las cosas que sucedieron es el entorno es la causa de sus telómeros se acorten
Permítanme darles el ejemplo del factor número uno de riesgo para enfermedades del corazón -.. altos niveles de homocisteína
1 | altos de homocisteína es una forma de medir la inflamación que está pasando dentro de su cuerpo que está siendo causado por todas estas sustancias extrañas. Homocisteína elevada y luego hace más daño al bloquear el flujo de sangre a través de su cuerpo y dañar el revestimiento de las arterias.
Y la mayoría de los médicos no saben nada de otro efecto dañino de la homocisteína elevada. Acorta sus telómeros.
Altos de homocisteína en la sangre puede
Triple
la velocidad a la que los telómeros se acortan.
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Una de las razones de la homocisteína tiene un efecto tan perjudicial en estos pequeños consejos a su ADN es que la homocisteína corta la telomerasa.
la telomerasa es la enzima que el cuerpo utiliza para reconstruir el telómero. Por lo que el entorno en el que está dando un doble golpe. En primer lugar homocisteína acorta los telómeros, a continuación, se corta la enzima que el cuerpo utiliza para reparar el daño.
Telómeros cortos son tan frecuentes en las personas con enfermedades del corazón que tener telómeros críticamente cortos es ahora un factor de riesgo independiente para la enfermedad cardíaca.
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en un estudio publicado en la prestigiosa revista
The Lancet
, los investigadores encontraron una asociación entre los telómeros cortos y aterosclerosis.
4 las personas con telómeros cortos habían acelerado envejecimiento de sus vasos sanguíneos y tenía una acumulación de placa que se correlaciona con las arterias que actuaron 8,6 años mayor.
Este aumento del riesgo se extiende en cada fibra del músculo cardíaco. En un estudio publicado en el
Diario del Colegio Americano de Cardiología
, los investigadores descubrieron que las personas con insuficiencia cardíaca tenían telómeros que eran 40% más corta de lo normal.
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alta homocisteína puede causar accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón también.
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una forma de saber si usted está en riesgo es por conseguir su homocisteína comprobar con un simple análisis de sangre de su médico. Personalmente, me gusta mantener los niveles de mis pacientes a las 7 o menos.
La forma natural de ayudar a mantener su nivel de homocisteína en el cheque y protegerse de las enfermedades del corazón es a la rampa encima de sus niveles de vitamina B.
vitaminas B6, B9 (también conocido como ácido fólico o folato) y B12 ayude a todos para convertir la homocisteína en metionina, el chico bueno. B9 también restaura la acción de la telomerasa, contrarrestando el peor efecto de la homocisteína.
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La metionina es uno de los bloques de construcción de proteínas. Y sin suficientes niveles de vitaminas B en su sistema, su cuerpo no puede convertir la homocisteína en metionina de manera eficiente. . Esto puede conducir a una sobrecarga de las carreras de homocisteína en la sangre a través de su
a aumentar sus vitaminas del complejo B, esto es lo que recomiendo:
Otra manera de convertir la homocisteína en metionina es con colina
los Usted puede recordar. he escrito con usted acerca de colina como un estimulante cerebral. Sin embargo, la colina es también esencial en el proceso que descompone la homocisteína en aminoácidos como la metionina votos.
Los estudios demuestran que cuanto más colina que tiene, más baja será la homocisteína será.
8 En un estudio, las personas que tomaron en la mayor cantidad de colina tenía homocisteína casi un 10% más baja
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la mejor manera de obtener más de colina es comer uno de los alimentos "tabú" modernos nutricionistas dicen que se mantenga alejado de -. carne de los animales y los huevos. También se puede encontrar pequeñas cantidades de colina en bacalao, coliflor, aguacates y plátanos.
A complementar, busque citrato de colina. En mi opinión, es la mejor manera de conseguir altos niveles de colina, y no hay efectos secundarios. Necesita al menos 425 mg de colina al día como una mujer; 550 mg si usted es un hombre.
A su buena salud, Al Sears, MD
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