Treat acné, naturalmente, con una importancia acné DietThe de la nutrición en la prevención, control y eliminación de acné ya ha sido tocado. Vamos a echar un vistazo más de cerca cómo controlar lo que comemos puede tratar el acné naturalmente. Sin lugar a dudas su dieta puede influir en la manera de ver y sentir. La investigación ha demostrado una y otra vez que ciertos alimentos hacen sentir bien, mientras que algunos le hacen mal y poco saludable. Es bueno para usted para identificar los tipos de alimentos que son saludables para usted y para incluirlos en su dieta. Un Plan1 Food acné. Si usted sufre de acné, que será útil para reducir el consumo de leche. Su plan de alimentación acné no debe tener más de un máximo de dos vasos de leche por día. Hay una serie de hormonas en la leche de vaca que pueden ser perjudiciales para su skin.2. Comer una gran cantidad de peces. Fish es bien conocido por tener los aceites omega 3 que son tan buenos para el corazón y, sorprendentemente, también para la piel. Por lo tanto, si quieres un remedio natural del acné, usted necesita comer más fish.3. Tener tan poco de azúcar como puedas. Dulces, bebidas azucaradas, galletas, chocolates y cosas similares que contienen azúcar deben evitarse a toda costa para ayudar acné remedio por means.4 natural. Los estudios han demostrado que los niveles de sebo en y sobre la piel están directamente relacionados con la presencia de acné. La adopción de una dieta baja en grasas de alimentos de origen vegetal puede ayudar a reducir los niveles de sebo y en la piel, mejorando así su acne.5. Tratar de aumentar la ingesta de frutas y verduras en su dieta, que son ricos en vitaminas para combatir el acné y antioxidants.The objetivo en el tratamiento del acné ya sea por medios naturales o medicamentos convencionales, es reducir los niveles de sebo (aceites) y en el tu piel. Concéntrese en mantener su piel libre de aceite con un plan de alimentación saludable acné. Vitaminas para el acné A Natural RemedyLike otros órganos del cuerpo, la piel necesita la cantidad correcta de vitaminas para su salud. La piel defiende al cuerpo contra los agentes nocivos externos, así como la excreción de compuestos tóxicos a través de las glándulas y los poros. Por lo tanto, es cuestión de sentido común a la conclusión de la importancia de tomar la cantidad necesaria de vitaminas para el acné para ayudar mecanismo de curación del cuerpo. Estas son algunas de las vitaminas y minerales que se pueden utilizar como parte de un régimen de tratamiento del acné natural. Para obtener más consejos sobre vitaminas y antioxidantes, visite http: AStudies //www.bodysupplementsinfo.comVitamin han revelado que los niveles reducidos de vitamina A en el cuerpo puede dar lugar o agravar el acné. El proceso principal mediante el cual la vitamina A previene o mejora el acné es mediante la reducción de la producción de sebo (un aceite natural que se produce en la piel para lubricar). La vitamina A también cumple otra función necesaria para la piel y la salud en general al actuar como un antioxidante. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres tóxicos en el cuerpo. frutas y verduras de hojas verdes zanahorias, amarillas o naranjas son las mejores fuentes naturales de vitamina B A.Vitamin BVitamin es en realidad un grupo de vitaminas que contienen tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (ácido nicotínico también llamada /niacinamida, vitaminB3), ácido pantoténico, piridoxina (vitamina B6), y cianocobalamina (vitamina B12). La vitamina del complejo B ayuda a mantener la salud de la piel. La vitamina B1 (tiamina) es notablemente importante debido a su papel antioxidante. La falta de vitamina B puede desencadenar o agravar el acné. fuentes de alimentos naturales de la vitamina del complejo B son la batata, aguacate, pimiento verde, garbanzos, los plátanos, las grosellas negras y watermelons.Vitamin CVitamin C ayuda en la producción de colágeno en el cuerpo. El colágeno es el tejido conectivo que se encuentra en la piel y los huesos. Además, la vitamina C fortalece la inmunidad y la lucha contra las infecciones. Hay que tener en cuenta que el acné es una infección de la piel y mejorar la función inmune asistencias en la lucha contra el acné. La vitamina C también aumenta los poderes de curación del cuerpo y ayuda en la absorción de hierro. Fumar, tomar antibióticos o anticonceptivos orales reduce los niveles de vitamina C de su cuerpo. Si usted pertenece a ninguna de estas categorías, se tendrá que aumentar proporcionalmente el consumo de vitamina C. Las fuentes naturales de vitamina C son las naranjas, pomelos, limones, grosellas negras y blackberries.Vitamin ELa E es otra vitamina que es vital para un tratamiento natural del acné. Tiene propiedades antioxidantes que trabajan para sanar y reparar los tejidos de la piel. La vitamina E protege contra el daño celular por el control de la oxidación de las grasas y también por la inhibición del desarrollo de los radicales libres. Una dosis diaria recomendada de vitamina E es de 400 IU.Besides el uso de vitaminas para mejorar síntomas de acné, los minerales zinc y cromo son también eficaces en la lucha contra acne.In conclusión, existen varios remedios naturales del acné, que sufren de acné pueden intentar que han demostrado ser eficaces en la eliminación de acné. Investigar cada opción de tratamiento con cuidado y elegir el más adecuado para su piel.