Si usted sufre de dolor de espalda severo y el temor de que la cirugía puede ser necesaria, o si se ha recomendado la cirugía y usted cuestiona la sabiduría de él, es posible que desee probar algunos tratamientos físicos no quirúrgicos en primer lugar.
a menos que su dolor de espalda se debe a una infección, malformación de la espalda, o un tumor, algún tipo de tratamiento físico probablemente puede evitarlo. Vamos 抯 vistazo a algunos de los tipos más populares y eficaces de tratamiento.
Terapia quiropráctica
El tratamiento quiropráctico ha demostrado ser más eficaz cuando se aplica el plazo de 2 meses de la aparición del dolor de espalda. Quiroprácticos realinear la columna vertebral, aumentar el rango de movimiento en músculos de la espalda, aumentar la flexibilidad de los tejidos blandos de la médula, romper el tejido de cicatriz, y reducir la presión de las articulaciones vertebrales constricción y mal alineados, todos los cuales ayudan a aliviar el dolor. Por lo general, el tratamiento dura alrededor de 15 minutos 3 veces a la semana en un primer momento. Durante unas semanas sesiones disminuyen hasta que esté en un programa de mantenimiento de una vez al mes o incluso "ven, ven sólo si le duele."
La acupuntura
Los estudios realizados por los Institutos Nacionales de Salud muestran que la acupuntura es muy eficaz en el tratamiento dolor de espalda. Según la teoría de la acupuntura, la energía (conocido como chi) fluye a través del cuerpo a lo largo de caminos llamados meridianos. Si se interrumpe el flujo del chi, dolor o enfermedad puede resultar.
Un acupunturista utiliza agujas muy finas se insertan en la piel a lo largo de los meridianos para corregir el flujo del chi. Es posible que se sorprenda al saber que la acupuntura se ha descrito raramente tan doloroso. De hecho, muchas personas les resulta relajante e incluso se duermen durante el tratamiento.
Terapia Física
Un buen fisioterapeuta combinará tratamientos pasivos y activos, ya que el ejercicio es esencial para el imporvement a largo plazo en el dolor de espalda.
La terapia activa implica la participación del paciente 抯. El terapeuta determinar qué ejercicios son los mejores para una condición particular, y supervisar en aquellos ejercicios para asegurarse de que está haciendo correctamente. Ellos serán los siguientes:.
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estiramiento ejercicios de formación de la fuerza
ejercicio aeróbico *
terapia pasiva se realiza en usted, por lo general mientras se relaja, e incluye:
* terapia de calor o frío
* estimulación eléctrica
* ultrasonido
* * masaje
iontoforesis (inserción de un fármaco a través de la piel intacta utilizando una corriente eléctrica).
Otras Alternativas a la cirugía
Además de estas 3 modalidades , existen muchos otros tratamientos no quirúrgicos para el dolor de espalda, entre ellos el masaje y el uso de hierbas y suplementos naturales.