¿Cómo le gusta el té? Si eres Inglés, usted puede disfrutar de ella con leche y azúcar. Si eres francés, una rodaja de limón es la costumbre. Para los chinos, la ceremonia del té es un pilar cultural. No importa cómo lo tomas o lo mucho que disfruta, el té se ha vuelto bastante la bebida de la salud.
Hay ciertos tés, sin embargo, que se llenan de más beneficios para la salud que el Orange Pekoe regular o el otro té negro. Estos son conocidos como tés de hierbas. beneficios para la salud de té de hierbas pueden ayudar en dolencias como la indigestión, la circulación y calmar el sistema nervioso promover la relajación.
Los tés de hierbas provienen de la combinación de diferentes hierbas para crear no sólo un gran sabor, pero para promover la salud, así . Estos tés también pueden considerarse tés medicinales debido a su capacidad para ayudar en dolencias.
tés solo ingrediente y té mezclas
Algunas infusiones y tés medicinales contienen un solo ingrediente. Estos tés solo ingrediente pueden ser hojas, flores, raíces, bayas o corteza. Otras fórmulas de té de hierbas contienen mezclas de té. Estos pueden incluir una combinación de los tés de un solo ingrediente. Por ejemplo, se pueden mezclar hierbas, bayas y flores juntos para producir una mezcla maravillosa de té
Tipos de té de hierbas
Algunas de las principales tés de hierbas que pueden ayudar a mejorar nuestra salud son:. Echinacea , hibisco y rooibos
Echinacea té de hierbas:. Históricamente, los nativos americanos han estado utilizando equinácea para casi todas las dolencias que se pueda imaginar. informes históricos sugieren que utilizan el té para la malaria, infección de la sangre y la escarlatina. A pesar de que estas cuentas no se han demostrado hoy en día, la equinácea puede todavía ofrecer algunos beneficios para la salud como un té de hierbas
.
La Universidad de Maryland Medical Center informa que la equinácea puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, por lo que si usted está sintiendo el inicio de una elaboración de la cerveza fría té medicinal Echinacea puede ayudar
hibisco té de hierbas:. Hibiscus puede proporcionar beneficios para la salud del té de hierbas también. Derivado de la flor de hibisco, hibisco té de hierbas se ha observado para ayudar a los niveles de presión arterial. Puede aprovechar los beneficios de té medicinal de hibisco con sólo dos o tres tazas al día.
té medicinal Hibiscus también está lleno de antioxidantes que actúan en el cuerpo para prevenir el daño de los radicales libres. . Los antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad y mantener el cuerpo en plena forma
Rooibos té de hierbas: Rooibos es un tipo de té rojo de Sudáfrica. Como muchos de los otros tés medicinales, rooibos también contiene altos niveles de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular. Rooibos también contiene minerales esenciales tales como magnesio y calcio, que son importantes para la buena salud.
Cuando se trata de beneficios para la salud de té de hierbas, té rooibos medicamento puede también ayudar en la digestión similar al jengibre. Se puede calmar el sistema digestivo reduciendo los posibles problemas de estómago que puede estar experimentando. Por último, el té de rooibos medicinal puede ayudar a aumentar la circulación, de modo similar a los hibiscos té de hierbas, puede ayudar en la presión arterial, así.
Cómo preparar infusiones medicinales
No hay mucha diferencia en preparar un té regular y un té medicinal. Dependiendo de la infusión de hierbas que desea realizar, el tiempo de remojo puede variar.
En general, todo lo que tiene que hacer es añadir agua caliente (208 grados Fahrenheit) a sus ingredientes de té de hierbas y permita que empape. Esto se refiere a la extracción de sabores y el ablandamiento de los ingredientes a través del proceso de remojo. Los ingredientes más largos en remojo durante, más fuerte es el té será
Aquí están remojando las direcciones en la preparación de infusiones:.
Ingredientes de flores: Si su té medicinal contiene flores, de cinco a seis minutos es suficiente empapamiento de tiempo para beneficios de salud de té de hierbas óptimas. Si se empapan flores demasiado tiempo pueden empezar a sabor amargo
Hojas:. Las hojas toman un poco más de tiempo en la preparación de infusiones medicinales. Las hojas deben empinadas entre seis a ocho minutos. Debido a que las hojas pueden aferrarse a su sabor más largo, usted no tiene que preocuparse por el exceso de remojo
Las raíces:. Debido a que las raíces provienen de la tierra que pueden tardar un poco más para conseguir el sabor óptimo. Idealmente, las raíces empinadas como el jengibre durante siete a nueve minutos. Si desea acelerar el proceso de maceración, triturar, cortar o reducir el ingrediente raíz por lo que más de la parte interior está expuesto y el agua puede absorber el núcleo.
Estas sugerencias para la preparación de infusiones medicinales se basan en una sola porción. Si quieres hacer que una porción más grande, aumente el tiempo de acuerdo con la cantidad de ingredientes a base de hierbas contienen los tés.
Si desea endulzar sus infusiones de hierbas, pero no desea eliminar cualquiera de los beneficios para la salud, optar por edulcorante natural como la miel orgánica o agave. La adición de leche al té de hierbas - té o cualquier realidad -. Disminuye los antioxidantes los tés 'y reducir al mínimo los beneficios para la salud destinados
Los tés de hierbas para una vida más saludable
Ya sea que se refieren a ellos como los tés de hierbas o infusiones medicinales, estos tés ofrecen beneficios para la salud dignos. Incluso si no se dirigen a las dolencias específicas, tés de hierbas son una gran manera de mantenerse saludable, gracias a su poder antioxidante.
Así que si estás buscando una manera natural sentirse mejor y vivir una vida saludable, tratar remojo algunos de estos tés de hierbas.