Prostate se encuentra en todos los países occidentales y es particularmente común en los EE.UU., Sin embargo, hay muchas medidas positivas que se pueden implementHere hay 4 consejos útiles para poner en práctica en su vida diaria para promover y mantener excelente próstata salud.1) perder su vientre FatAim en todo momento para mantener su ajuste cintura. Grasa en el cuerpo resulta en una disminución de antígeno prostático específico (PSA) que circula en la sangre stream.When su médico evalúe sus niveles de PSA para determinar si usted tiene cáncer de próstata - un exceso de peso puede dar lugar a un sesgo de los resultados de las pruebas . Lo mismo ocurre con el plan para una dieta saludable y un peso estable - consulte con su médico si no está seguro -! Esto es realmente importante para hacerlo bien 2) Disfrute del sol Esta sugerencia es a la vez fácil y agradable de aplicar. Al contrario de lo que usted puede haber oído el sol ISN `t del todo malo. De hecho si se utiliza adecuadamente puede ser un aliado en su buena próstata maintaing healthIn la investigación en Estados Unidos que se llevó a cabo en los hombres que viven dentro de los estados más soleados encontró una tasa de riesgo 32% menor de cáncer de próstata. Esto se cree que es como resultado de la vitamina D, que podemos obtener de la sun.However, si está en absoluto preocupado por el daño a la piel del sol, usted puede conseguir sus requerimientos de vitamina D de aceite de hígado de bacalao instead.3 ) Siga el ejemplo Popeye`s - comer espinacas un estudio estableció que los hombres podían reducir a la mitad el riesgo de cáncer de próstata mediante el establecimiento de un alto consumo de ácido fólico!. Este es un nutriente que se encuentra en spinach.Try si es posible apuntar a una cuota diaria de 400 microgramos (mcg). Como guía una porción de 180 g de espinacas cocidas proporcionará aproximadamente 100 mcg4) Piense Rojo! Una revisión del estudio publicado en el Journal of Nutrition estableció que el consumo de entre dos a cuatro porciones de tomates crudos reduce el riesgo de cáncer de próstata de los hombres. en un 26%. Alternativamente, se puede optar por un vaso de zumo de tomate que contiene el cáncer similares revienta properties.Lycopene que se encuentra en los tomates cocidos se han encontrado para tener un efecto protector, y esta es un área de continuar researchThere una serie de factores que causan la próstata cáncer, incluyendo la mala alimentación, una población cada vez más envejecida y posibles factores genéticos. Sin embargo, hay medidas que se acaban muchas cosas que se puede hacer para promover la buena healthCopyright próstata (c) 2010 Eamon Greville