Skin es un tejido vivo. Se necesita un cuidado regular y la atención a permanecer suave, firme y vibrante. Algunos de los signos del envejecimiento son inevitables, sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer para influir en la rapidez con la piel envejece. ¿Qué tan rápido su piel envejece es significativamente influenciado por las decisiones de salud y estilo de vida que usted hace todos los días. Tomar decisiones poco saludables puede causar envejecimiento prematuro de la piel. Aquí hay 10 consejos de estilo de vida para ayudar a evitar el humo de la piel prematuro aging.Don 抰: Si usted fuma, o que pasan tiempo con un fumador, el humo del cigarrillo es dañino y el envejecimiento de la piel. La exposición al humo del cigarrillo aumenta significativamente las arrugas de la piel y la sequedad. El humo del cigarrillo agota su cuerpo de vitamina C, que es un ingrediente clave para mantener la piel regordeta y húmeda. Manejo de la exposición al sol: los rayos UV del sol 抯 penetran profundamente en los tejidos de la piel que contribuyen a las arrugas, sequedad, quemaduras solares y, en el peor de los casos, el cáncer de piel. Cuando el gasto de tiempo en el sol protegerse con una pantalla de sol. Un protector solar con un SPF 15 Puntuación de, o superior, se recomienda. Recuerde que debe volver a aplicar continuamente su protector solar si está fuera durante largos períodos de tiempo, o ha estado nadando o haciendo ejercicio. Don 抰 olvidar las nubes no lo protegen de la exposición a los rayos ultravioleta. Usted necesita protegerse del sol, incluso en un día nublado. No se olvide de sus ojos, usar gafas de sol. la exposición al sol a largo plazo puede conducir a problemas de salud graves relacionados con su eyes.Contrary a los bancos solares creencia popular, no son una forma más segura de broncearse. Las camas de sol también emiten rayos UV que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. ? Para un pariente 搒 agradable bronceado consideran autobronceador creams.Exposure al clima frío: Si usted vive en climas más fríos vientos fríos y las bajas temperaturas también pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel mediante el secado de la piel. Si se aventura fuera en el frío, asegúrese de usar una buena crema hidratante. Comer de forma saludable: Una de las influencias más importantes en nuestra salud de la piel es la calidad y cantidad de los alimentos que comemos. Una dieta equilibrada es una buena barrera contra el envejecimiento prematuro. Por el consumo de frutas y verduras, las frutas, especialmente de colores brillantes y verduras de hoja verde, estamos dando a nuestros vitaminas y antioxidantes que combaten la descomposición del colágeno y la elastina en la piel cuerpos. Colágeno y elastina ayuda a mantener nuestra piel firme y joven. También es importante es asegurarse de que beber mucha agua todos los días. Manejar el estrés: Para ayudar a reducir el envejecimiento prematuro de la piel debido a la tensión ser consciente de su nivel de estrés. El estrés y la preocupación causa el ceño fruncido y, con el tiempo, los músculos de la cara realidad 搑 ecuerde? El estresado y preocupado expresiones. Un buen programa de lucha contra el envejecimiento cuidado de la piel debe incluir la meditación, el yoga, ejercicio suave u otras técnicas de relajación. Mantener el estrés bajo control le ayudará a verse y sentirse younger.Exercise regularmente: El ejercicio tiene un impacto positivo sobre el tono muscular y la circulación de la sangre que contribuye a la salud de la piel y una apariencia más joven. Los beneficios de un programa de ejercicio regular se mostrarán en su cara, que tiene una sonrisa brillante y mucha energía ayudará a parecer más joven, a cualquier edad. Piense en sus productos de belleza: A medida que envejece se debe utilizar tanto los cosméticos de color y colores de pelo más claro. Los colores más claros serán más favorecedor a la piel para aclarar la piel tone.It es también vale la pena considerar la AHA (alfa-hidroxiácidos) y humectantes a base de productos de cuidado de piel. AHA son ácidos de frutas naturales que se encuentran en las frutas, caña de azúcar y la leche. A medida que la piel envejece exfoliación natural de la piel se vuelve más difícil y capas muertas se acumulan. AHA permitir que la capa superior de piel muerta que se exfolia con mayor facilidad y ayudan a desbloquear y limpiar los poros. AHA también aflojar el fluido intercelular suavizar las líneas finas y arrugas superficiales y mejorar la textura de la piel y el tono. ¿Sabías que tu lápiz labial o brillo de labios puede ayudar a sus labios no sólo parecen grandes, pero también puede proteger del sol al mismo tiempo? Al elegir sus productos para los labios buscan barras de labios o brillos de labios que contienen aceite de sésamo y Vitamina E.Moderate consumo de alcohol: El alcohol contribuye al envejecimiento de la piel mediante la dilatación de los pequeños vasos sanguíneos en la piel y aumentar el flujo de sangre cerca de la superficie de la piel. Con el tiempo estos vasos sanguíneos pueden llegar a ser permanentemente dañado y roto. Hidratar: Piense en todas las duchas de agua caliente y baños que ha tomado; Seguro, limpian la piel, sino que también se seque. Nuestra piel también recibe más seco como parte del proceso de envejecimiento. Lo mejor para combatir la sequedad es, por supuesto, para hidratar la piel. Su almacén de la droga o de la belleza del balneario local vende una gran variedad de cremas hidratantes, y uno de ellos será el más apropiado para su tipo de piel. Pedir al asesor de belleza o farmacéutico para obtener ayuda si 抮 E no está seguro de cuál de ellos para buy.Get suficiente sueño: Mientras dormimos nuestro cuerpo, incluyendo la piel, se recarga y se prepara para el día siguiente. Tómese el tiempo para dormir un poco? Lo menos 7 a 8 horas por noche.