TIP!
Si tiene inherentemente vías respiratorias estrechas que están causando la apnea del sueño, un protector bucal puede ayudar. Están diseñados para ayudarle a respirar correctamente durante la noche mediante la alineación de las vías respiratorias.
Si alguien lucha con conseguir un sueño y no está mejorando, la apnea del sueño puede ser el culpable. La apnea del sueño es una condición que tanto usted y los que le rodean, debe conocer. Este artículo puede ayudarle a obtener una base sólida de conocimientos.
Protector de boca
TIP!
Sueño de su lado. Muchas personas que sufren de apnea del sueño duermen boca arriba.
Si su apnea del sueño es el resultado de las vías respiratorias estrechas, mira las opciones de un protector bucal. Un protector bucal se abre la vía aérea y facilitar la respiración durante la noche. Hablar con un médico acerca del uso de un protector bucal bien ajustado.
TIP!
Intenta conseguir a alguien que le diga cómo dormir toda la noche. El uso de un simple videocámara mientras duerme le puede dar la información que necesita.
Si desea aliviar la apnea del sueño, es crucial que hable con su médico acerca de las máquinas de CPAP y que es mejor para usted. Debe tener en cuenta tanto el tamaño de la máquina y su sonoridad. No se preocupe demasiado por el sonido, ya que hay muchos tipos de máquinas muy tranquilo que no va a alterar el sueño. Su médico puede recomendar el que las máquinas de sus pacientes han tenido el mayor éxito con.
TIP!
Con el fin de realizar un diagnóstico adecuado, el médico puede tener que mantener un diario de sueño. Va a registrar la hora de irse a dormir y se despierta, ya sea que se despertó durante la noche y cómo se sintió cuando se despertó cada mañana.
¿Fuma y bebe alcohol? Dejar de estos terribles hábitos. Las vías respiratorias se ven afectados por el uso de ambas de estas sustancias. El tabaquismo y el alcohol combinados sin duda puede causar apnea del sueño. Si usted está teniendo problemas para dejar de cualquiera de estos hábitos, por lo menos tratar de abstenerse en las pocas horas antes de acostarse.
Protector de boca
SUGERENCIA: Lo que usted debe utilizar sólo una de tamaño normal almohada cada noche para dormir. El uso de múltiples cojines o almohadas muy grandes, puede alterar su postura para dormir e inhibir su respiración.
Tener un protector bucal hecho para ti. El diseño se hace para aliviar los síntomas de los enfermos de apnea del sueño. Si bien no van a trabajar para todo el mundo, que hacen el trabajo para muchas personas que parece que sean fáciles de usar y con éxito en el tratamiento de la apnea del sueño. Un protector bucal obras de mantener las vías respiratorias abiertas y dando a la estabilidad de los tejidos blandos.
SUGERENCIA: Utilice
aerosol nasal si usted tiene un problema de la nariz. Esto debería ayudar a despejar cualquier obstrucción en las vías respiratorias durante un par de noches
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La información que usted acaba de leer le dio excelentes consejos sobre cómo ayudar a hacer frente a la apnea del sueño. Esta es una condición cuyos síntomas no deben pasarse por alto. Imprimir la información aquí y compartirlo con los demás para que puedan ser lo más educado sobre ella como eres.