Este es probablemente el tema más caliente alrededor. Todo el mundo quiere saber cómo pueden perder más peso. Yo-Yo dietas van y vienen todo el tiempo, las personas hacen estallar píldoras, parches y probar o se muere de hambre por un tiempo y luego sólo tiene que ir a la derecha en los atracones de nuevo poniendo en más peso. Las dietas estrictas acaba de llevar a la decepción que más dinero se pierde más peso y se pone de nuevo en. Así que ¿por qué es que tantas personas están luchando con esta epidemia de peso y por qué hay tanta gente poniendo más y más peso a medida que pasan los años? Bueno, esto podría ser una muy larga y en el artículo profundidad, pero no vamos a ir por todo el 搉 arenosa itty? por qué sucede esto, los motivos son muchos y que, literalmente, podría estar aquí durante días buscando en todos los por qué y cómo 抯 de esta cosa problem.The Creo que hay que recordar es que hay varias razones para tener más peso y sí, en algunos casos obesos. Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los Estados Unidos solamente el 66,3% de todas las personas que tienen sobrepeso o son obesos. Ahora que es un asombroso statistic.Let 抯 tienen un rápido vistazo a algunas de las razones por las cuales la gente batalla con la pérdida de peso. Para mucha gente es una batalla constante y uno que sienten que ya han perdido de la palabra 揼 o? Su calidad de vida se ve afectada cuando usted tiene más peso y se pone realmente 抰 sentirse bien consigo mismo, de hecho, se siente abajo a la derecha podrida, sin valor y no merece la pena el momento de cualquier día queridos y así vemos cómo continúa el ciclo destructivo. CONFORTAR come y sólo sigue poniendo más peso haciendo que se sienta peor consigo mismo después de cada bocado. Un bocado que usted sabe usted no 抰 realmente necesita, pero que sólo puede dejar de 抰 yourself.One de las cosas que sin duda no tiene control sobre es si se trata de un factor genético que le ha causado a subir de peso y posteriormente batalla para perder el de peso de nuevo. Tal vez usted siempre ha sido más grande que la media y, debido a su estructura ósea está 搄 UST que way.?Due de estos genes se ve afectado el apetito, la velocidad a la que el cuerpo metaboliza los alimentos y luego, por supuesto, la grasa? Cociente del músculo y cómo que se distribuye en el cuerpo juega en su contra. Don 抰 me malinterpreten puede que no tenga control sobre su ADN compensar sino que usted tiene control sobre cómo se puede manejar desde aquí. El conocimiento es poder y cuando se está equipado con este poder puede tomar mejores decisiones de estilo de vida. Don 抰 ejercer presión realista en sí mismo, no vale la pena y que te hace sentir peor cuando usted no 抰 alcanzar estas metas inalcanzables. Aceptarse a sí mismo y darse cuenta de que son una maravilla de la manera que sea, y sí puede que tenga que ver lo que come y cuánto de lo que usted come y cuando! Se come junto con rutinas de ejercicio pero recuerde que debe tomar un descanso de vez en cuando , engañar un poco aquí y allá y luego volver a ver lo que come. Si no se permite la indulgencia aquí y allá, que estará completamente miserable y al igual que cualquier dieta estricta, renunciar, disfrutar más y poner más peso. Es necesario encontrar ese equilibrio que hace que su cuerpo y su paladar happy.Then tenemos el problema de tiroides. Esto no se diagnostica con suficiente frecuencia. Más a menudo que no se descarta la posibilidad o simplemente se perdió como una posible opción. La glándula tiroides es lo que es responsable de regular el metabolismo de los cuerpos?, Energía, hormonas y vitaminas. Se asienta en la base de la garganta y es estimulada por la glándula pituitaria para producir las hormonas necesarias necesarios para mantener los niveles de cuerpos? Metabolismo y la energía en la tasa de funcionar noStrermal. Cuando usted tiene una tiroides poco activa que tiene hipotiroidismo y tiende a afectar a la mujer mucho más que a los hombres. En este caso la glándula tiroides no produce suficiente de la hormona tiroidea y por lo tanto no es eficaz en la regulación del metabolismo y el uso de energía que el cuerpo 抯. Algunos de los signos a tener en cuenta son cansancio extremo, aumento de peso, hinchazón en la cara y en estos casos se encontrará que tiene los ojos hinchados particular. Su pelo puede ser delgado, la piel seca y se engrosa y su período menstrual puede B! E pesado de lo habitual. El estreñimiento y un aumento de la intolerancia al frío, mala memoria, depresión y calambres musculares son también signos de hipotiroidismo probable. Esto se trata normalmente de una dosis diaria de las hormonas tiroideas; que pueden ser o bien hormonas sintéticas o naturales para ayudar a traer en lo que su glándula tiroides no logra producir por sí own.Stress También se dice que causa el aumento de peso. Ahora antes de que todos sentarse y pensar que otra conferencia sobre la comodidad de alimentos está en camino, veamos por qué el aumento de peso ocurre cuando están bajo estrés. Hice un artículo reciente sobre el acné y algunas de las causas o factores que contribuyen al acné y una de las cosas que surgieron es el cortisol y cómo afecta a la piel. Así cortisol afecta el peso queridos y, en efecto, la pérdida de peso también. El cortisol es una hormona que se libera en los cuerpo cuando está bajo estrés, de ahí la razón se le ha llamado la hormona árboles 搒? y sucede debido a la 揻 vuelo o vuelo? reacción que se libera en todos nosotros. Con relación al peso es la razón por la que su cuerpo se aferra a ponderar la forma en que ya se descubrió does.As cortisol tiende a tener muchos efectos diferentes en el cuerpo y por lo tanto una de sus funciones es la de ayudar al cuerpo a producir azúcar en la sangre de las proteínas. Todos sabemos lo que hace el exceso de azúcar; que produce depósitos de grasa en el cuerpo. En estos casos, la grasa se deposita generalmente alrededor del abdomen que resulta en el vientre 搕 ira? El mejor de la raíz para ir es tener a prueba sus niveles de cortisol y dejar el tratamiento de la misma en manos de su profesional de la salud. A pesar de que el papel de cortisol en el aumento de peso es bajo cierto debate una prueba mostró que las mujeres que tienen niveles más altos de cortisol en su cuerpo 抯 tienen una mayor tendencia a comer alimentos con alto contenido de grasa que las mujeres cuyos niveles de cortisol eran más bajos. pruebas think i don 抰 son realmente necesarias para demostrar que las mujeres comen más porque todos sabemos por experiencia personal cómo y cuando nos permitimos a nosotros mismos en la comodidad de alimentos. Invariablemente los estado emocional no es tan relajado y tranquilo, ya que podría be.Some medicamentos causan el aumento de peso, como las píldoras anticonceptivas, los esteroides y los antidepresivos. La mejor cosa a hacer sería consultar a su profesional de la salud y dejar que él /ella alterar su medicación para satisfacer sus necesidades de órganos y le impide continuar para ganar el exceso de weight.I que el mayor factor que contribuye al aumento de peso y por qué la gente batalla tanto a perder el peso no deseado es por desgracia estilo de vida. Hay lamentablemente no 搈 iracle píldora? O 搈 parche iracle? Que se acaba de arrojar lejos esas libras. Vivimos en una época de conveniencia y debido a esto 搕 ake tiendas de comida? 揹 y thrus rive? Están convirtiendo en nuestro lugar habitual para tener una comida. Es la norma más que la excepción a la regla. Tientan a nosotros en casi cada esquina de la calle, que nos llene más rápido que cualquier bocado de salud y dejamos 抯 realistas a pesar de que el valor nutritivo en una escala de uno a diez es quizá -1, nosotros no 抰 importa realmente, su sabor es lo suficientemente bueno y que es fácilmente accesible. El ejercicio solo tiende a ser demasiado esfuerzo y que don 抰 siempre tienen el tiempo para que tampoco. Las dietas son sólo un dolor en el cuello y que sepa lo que estamos haciendo realmente a nuestros cuerpos en el largo plazo con todas estas pastillas que van con él? Al igual que los alimentos se utiliza para 揹 eal con? La depresión, la tristeza, el estrés y la ansiedad es col! Tan acostumbrado a celebrar y disfrutar de la vida. Lo que sucede siempre de la mano cuando se celebra con la comida, así el alcohol y es bien sabido que gran consumo de alcohol también es responsable de poner en peso alrededor del abdomen. Al final del día regresamos a la importancia de tener una imagen corporal saludable. El sobrepeso tiende a ser subjetiva y todos nos ponemos estas expectativas muy poco realistas en nosotros mismos (gracias, por supuesto, a los medios de comunicación y la sociedad) de lo que debe ser similar. Sin embargo, por otro lado hay que tener más en cuenta de lo mucho que puede pesar por ninguna otra razón que no sea los problemas de salud que están asociados con el sobrepeso. Un nivel alto de colesterol, diabetes, insuficiencia cardíaca, problemas respiratorios, etcétera, es todas las cosas a tener en cuenta que afectará negativamente a su salud cuando usted tiene más de weight.Sensitivity a diversos alimentos también pueden causar retención de líquidos y aumento de peso por lo que han hecho pruebas para ver si hay alimentos que don? t reacciona bien a su sistema. Los síntomas que van a ocurrir poco después de comer que si usted es sensible a ese alimento en particular son dolores de cabeza, indigestión, dolor en las articulaciones, depresión, estreñimiento, diarrea y problems.As respiratorias duros, ya que se puede tratar de no poner en peligro sus hábitos alimenticios, evitan el 揹thrus rive? Cuando se siente estresado por muy tentador que sea para golpear la comida, y no salir a caminar o correr para deshacerse de esos sentimientos de ira y frustración. Un saco de boxeo es una fuente increíble de liberación de estrés, así que tal vez mirar en invertir en uno de ellos y ir y golpeado en su lugar. El ejercicio es fantástico. Sé que es difícil de conseguir en el ejercicio, pero de nuevo don? T expectativas poco realistas puestas en ti mismo cuando lo hace. La falta de resultados inmediatos es lo que nos pone fuera tan a menudo. Beba mucha agua, tirar a la basura los alimentos tentadores y entrar en un plan de dieta bien equilibrada que se ha hecho para usted específicamente por un dietista o Especialista de salud. Recuerde que usted quiere estar sano para usted y su familia y de esa manera usted puede poner su mejor paso hacia delante desde el principio.