SUGERENCIA: Cómo evitar ambientes donde el volumen es alto. Si usted se encuentra incapaz de evitar por completo los ruidos fuertes, tapones para los oídos de uso para protegerse.
Tener una afección infrecuente que a menudo hace que los que la tienen se sienten aislados porque nadie entiende su condición. Un síntoma común que las personas sienten que podrían tener que otros no lo hacen es el tinnitus, el síntoma audiencia. Para obtener más información sobre el tinnitus, lea el siguiente artículo.
TIP!
Sólo dese 15 minutos para tratar de conciliar el sueño. Después de 15 minutos, levantarse de la cama e ir a otra habitación de inmediato.
Evitar cualquier lugar que tiene un nivel de ruido muy alto. Llevar a lo largo de una serie de tapones para los oídos para esos momentos en que no puede evitar estar en una situación ruidosa. Muchas veces el tinnitus puede ser causado por la exposición a ruidos demasiado fuertes. Si ya tiene tinnitus, un mayor daño del oído inducida por el ruido sólo empeorar la condición. También puede ser útil en la disminución de sus síntomas actuales.
TIP!
Trate de ir a la conducta-terapia. La TCC puede ayudar a afinar el tinnitus y centrarse en otras cosas.
intente encender un ventilador, radio o algo que genera ruido de fondo cuando siente que su tinnitus se está convirtiendo en una molestia. Los sonidos de fondo encubrir su tinnitus por lo que o bien no se nota tanto o que ni siquiera lo note en absoluto. A menudo, si sólo se está escuchando los sonidos, puede convertirse en una fijación fácil de conseguir en él.
TIP!
Las personas con tinnitus siempre deben usar tapones para los oídos si nadan. oído de los nadadores, la condición en la cual el agua se aloja en los oídos después de nadar, empeora los síntomas de tinnitus.
El ruido blanco puede disminuir el sonido del timbre del tinnitus para ayudarle a dormir por la noche y se concentra durante el día. Con la distracción del ruido blanco, es posible que pueda hacer caso omiso de su tinnitus y dormir un poco. Sin embargo, hay algunas personas que encuentran ruido blanco agrava su tinnitus y lo hace peor. La única manera de saber cómo va a funcionar para usted es intentarlo por sí mismo.
Los síntomas de tinnitus
SUGERENCIA: Hotels.com Ir atrás en el tiempo en su mente para cuando el tinnitus primera mostrado su lado oscuro. ¿Había una receta que también comenzó entonces? Muchos fármacos pueden causar tinnitus, y la miseria podrían terminar cuando deje de tomar las píldoras.
Yoga, u otras formas de relajación, pueden resultar beneficioso para reducir los síntomas de tinnitus. síntomas de tinnitus puede ser peor cuando se está estresado o abrumado. Los ejercicios de relajación como el yoga y la meditación ayudan a reducir la cantidad de estrés en su cuerpo, que a su vez reduce los brotes de tinnitus.
TIP!
ruido de fondo, como el zumbido de un ventilador de circulación , puede ayudar a relajarse lo suficiente para dormir si usted está teniendo problemas de tinnitus. Pruebe diversos ruidos "blancos" para encontrar el que más le relaja.
Ahora que ya sabe lo que el tinnitus es en realidad, usted está probablemente consciente de si tiene o no. Si usted cree que tiene tinnitus, programar una cita con un médico. No se desanime si se le diagnostica la enfermedad, hay una gran cantidad de ayuda disponible.