La forma más rápida de perder delgado y toneladas de grasa no tiene por qué implicar la jerga científica o una calculadora. Muchas personas saltan sobre las calorías y sólo en el carro de calorías a quedar decepcionado con la falta de resultados que obtienen de ese enfoque. Las personas a dieta simplemente no pueden manejar adecuadamente sus dietas y esta es la principal razón por la que hay tantas personas que hacen dieta sin éxito around.Anybody que quiere reducir la grasa, perder peso o mejorar el aspecto que tienen necesidades de implementar algún tipo de sistema de revisión en su calendario . Esto es precisamente lo que un buen entrenador personal hará cuando vaya a verlos. Si su objetivo es perder grasa, entonces no debería haber fechas regulares de revisión para ver si usted está progresando o not.Applying cierta atención al nivel de progreso cada diez días es exactamente lo que cualquier persona a dieta podría hacer en casa. No hay más que puede hacer, luego al paso de la báscula de baño para ver si se están logrando los resultados o not.Below son dos formas de revisar su progress.Track su levelsStepping grasa corporal en las escalas puede ser conveniente y le dará una respuesta instantánea pero sólo le dará una información limitada. Peso de la escala le dice nada acerca de porcentaje de grasa corporal y las áreas donde la grasa corporal está cayendo más rápido que otros. Es posible tener sobrepeso, pero no sobre la grasa, especialmente si usted es un athlete.Skin pinzas de pliegue es el método más fácil y más fiable para medir la grasa corporal. Un buen juego de pinzas de pliegue de la piel debe venir con instrucciones y fórmulas para la elaboración de la grasa corporal percentages.The manera que lo hago es por hacer que sea sencillo, elijo ciertas áreas del cuerpo que deseo mantener un ojo en y tomar las mediciones. Grabo la medición del pliegue cutáneo en milímetros y la escribo en mi diario. Repito este proceso cada 10 días para ver si estoy progresando. La ventaja de hacer esto durante las escalas es que me dice en qué parte del cuerpo que estoy respondiendo y haciendo progress.Take sus measurementsThis es otro método útil que te dice mucho más que sólo tener pesó. Tomar mediciones regulares alrededor de la mayor superficie de diferentes partes del cuerpo es una forma coherente de seguimiento de los cambios. Las áreas más populares para medir son los muslos, caderas, trasero, abdomen, busto /pecho y arms.Once nuevo registrar las mediciones y los cambios en una especie de diario o un calendario para el seguimiento de su progress.Once usted tiene la información a la mano y todavía no progresa a la velocidad que desee que usted tiene una gran ventaja, ya que puede modificar su dieta para influir en la siguiente serie de mediciones en la próxima fecha de revisión. Una estrategia bastante simple que muchas personas a dieta no logran poner en práctica (c) Copyright -. Anthony Chapman, Todos los derechos reservados Worldwide.You tiene permiso de publicar este artículo en sus sitios web, publicaciones electrónicas o publicación electrónica, siempre y cuando se utiliza la pieza en su totalidad incluyendo la caja del recurso, todos los hipervínculos (hacer clic en HTML) y las referencias e información de derechos de autor.