La dieta Ornish es un bajo contenido de grasa, plan de dieta de todo-vegetariano. La correcta aplicación del plan de nutrición, ejercicio y técnicas de control del estrés de este programa resulta en la pérdida de peso y mejorado en gran medida la salud para la mayoría de personas que hacen dieta. Aunque este programa requiere mucha más dedicación que muchos otros programas de dieta y estilo de vida a menudo requiere cambios dramáticos para la persona a dieta, los estudios han demostrado que es bueno tanto para la pérdida de peso y ayudar a revertir la enfermedad cardíaca. Con su énfasis en la reducción del estrés y la elección de alimentos saludables, esta dieta también es un candidato ideal para su uso en conjunción con la hipnoterapia tratamientos.El Ornish dieta está disponible en dos tipos similares, una dieta preventiva y una dieta Reversión. La dieta preventivo es perfecto para las personas que quieren perder libras y reducir su probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón. También es ideal para personas que hacen dieta que tratan de reducir sus niveles de colesterol. La dieta Reversión está diseñado para personas que ya sufren de enfermedades del corazón que están buscando para revertir los síntomas de la enfermedad y reducir el riesgo de tener versiones attacks.Both corazón del programa de Ornish recomienda un plan de nutrición que se compone de 10% de grasa, 20 % de proteína, y 70% de carbohidratos complejos. Según el plan, se evitan toda la carne, pescado y aves de corral. Todas las semillas, grasas, aceites, frutos secos y tampoco están permitidos. Tampoco se permiten alimentos con carbohidratos refinados como el azúcar y la harina blanca, pero no se permiten las pastas de grano entero y pan, frijoles y legumbres. Los alimentos permitidos en cantidades restringidas incluyen claras de huevo y productos lácteos sin grasa, como leche baja en grasa, queso y yogur. mayoría de alimentos procesados no están permitidos, ya que algunos alimentos de conveniencia con más de dos gramos de grasa en una porción no son allowed.The dieta le permite comer frutas, legumbres, cereales integrales y verduras en cada comida hasta que se sienta lleno. La ventaja de esta dieta es que desde que se le permite comer todo lo que desee de alimentos permitidos, puede sentirse lleno y satisfecho todo el tiempo. Esta dieta, a diferencia de muchos otros, no se basa en técnicas no saludables "de hambre". Además del plan de nutrición, otro componente esencial del programa de Ornish es manejo del estrés. Existen numerosas técnicas para aliviar el estrés que puede utilizar, como la meditación, el yoga y la hipnosis. La hipnoterapia es ideal para aliviar la ansiedad y la tensión mientras que promueve la pérdida de peso natural. Las técnicas hipnóticas trabajan ayudando a su enfoque de mente inconsciente en tener pensamientos positivos en lugar de los negativos cuando se empieza a estresarse. Estas técnicas son muy eficaces en la promoción de la relajación. Si bien el programa de Ornish es saludable y funciona para la mayoría de la gente, puede ser difícil de seguir, ya que implica muchas restricciones. Esta dieta y otros similares a menudo fracasan debido a que hacen dieta no son capaces de adherirse a ellos. Muchas personas luchan con la dieta porque sufren de un apetito fuera de control, antojos incontrolables, comer compulsivamente, o una simple falta de motivación para bajar de peso. Estos obstáculos mantienen muchas personas a dieta que trabajan duro de mantener su dieta y alcanzar el éxito permanente. La hipnosis ayuda a superar estos obstáculos, y es un complemento eficaz de la dieta Ornish, ya que proporciona una potente motivación para permanecer en un plan de pérdida de peso. La hipnosis funciona para controlar el apetito mediante la "reprogramación" la mente inconsciente para eliminar y reemplazar los malos hábitos por buenos. Toda una vida de malos hábitos alimenticios tales como "comer emocional" puede hacer que la gente a comer compulsivamente, incluso cuando no están realmente hambrientos. Hipnoterapia rompe asociaciones no saludables con los alimentos y nuestras emociones para detener esta respuesta condicionada y dejar de comer emocional. La hipnoterapia puede favorecer la influencia éxito de la dieta mediante la sustitución de la respuesta comer en exceso con otra actividad, como el ejercicio. De esta manera, en lugar de sentir el impulso de comer en exceso, se sentirá motivado a hacer ejercicio para su salud. La hipnoterapia también se puede utilizar para sofocar las angustias emocionales que le impiden perder peso. Para muchas personas, el sobrepeso proporciona una "ganancia secundaria" en la forma de una sensación de seguridad o de protección emocional. Por ejemplo, muchas personas con baja rechazo miedo a la autoestima, por lo que utilizan su peso extra como una razón para suponer que otros se aversión y rechazarlas. A través de la hipnosis, podemos pensar positivamente y se centran en la mejora de nuestra salud, en vez de quedar abrumado por tales ansiedades. Podemos utilizar la hipnosis terapéutica para mejorar nuestra autoestima, para ver con claridad nuestra autoestima y comprometerse con nuestra salud personal. La terapia de hipnosis ofrece una combinación fuerte, natural de alivio del estrés, motivación y regulación de la conducta para promover la pérdida de peso y ayudarle a seguir su plan de dieta de elección. El uso de la hipnoterapia con el programa de Ornish es especialmente eficaz, pero la hipnosis es excelente para ayudar a las personas a mantenerse comprometidos con cualquier plan de dieta. Hipnoterapia promueve el éxito de los planes de dieta junto con la pérdida de peso natural, de manera que hacen dieta pueden disfrutar de resultados permanentes.