TIP!
Mediante la presentación de recursos mnemotécnicos, usted será capaz de recordar las cosas durante un período de tiempo más largo. Considere esta analogía:. Mnemotécnicas se relacionan con la memoria al igual que rápida, taquigrafía es utilizado por los escritores
La capacidad de utilizar su memoria y recordar de manera efectiva es vital para el bienestar y la salud. Asegúrese de que usted tiene una fuerte memoria, aprendiendo lo que puedas, mientras puedas, trata de hacer más fuerte su cerebro. El siguiente artículo le dará la información necesaria sobre cómo mantener una memoria saludable. Recordar todo, y aprender tanto como pueda!
TIP!
Si hay una gran cantidad de información que hay que aprender y recordar, es útil para estudiar la información en varios diferentes ubicaciones. Usted no quiere limitarse a asociar cierta información con ciertas áreas
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Una manera divertida y creativa para mejorar las habilidades de memoria es para jugar a juegos que desafían el cerebro. Esto funciona de la misma manera que el ejercicio para mantener su cuerpo en buena forma. Al hacer ejercicios, se le desarrollar mejores habilidades de memoria y ser capaz de concentrarse mejor. Algunos grandes juegos para darle a su memoria un impulso incluyen sopas de letras, crucigramas y rompecabezas.
TIP!
Uno de los mejores y más fáciles de recordar las cosas es el uso de las notas adhesivas. No tienen en cuenta las notas de una muleta.
Ser socialmente activo es bueno para la memoria. Los seres humanos están genéticamente predispuestos para la interacción social, por lo que su estado de ánimo se mantendrán altos mientras que su mente se mantiene alerta. Cuando se sienta deprimido o solo, su mente carece de estimulación y las células del cerebro a ser inactiva. Si usted tiene conservaciones periódicas con las personas que conoces, tu mente estará comprometido y que va a recordar mejor las cosas.
TIP!
Al igual que los músculos, debe usar su cerebro para mantenerlo en su buena forma. Los estudios demuestran que jugar los puzzles será luchar contra la senilidad.
La asociación de un bit de información con una canción humorística o la imagen puede ayudar a su cerebro recordar más tarde. Chistes y el humor hacen las cosas más fáciles de recordar en su mente, ya que la zona reservada para el humor en el cerebro es la misma área utilizada para el aprendizaje.
TIP!
Invertir tiempo en dormir lo suficiente. El sueño afecta en gran medida tanto el corto plazo y la memoria a largo plazo.
Identificar la idea o imagen que desea aprender, y luego atarlo a un concepto similar que está más familiarizado. La creación de vínculos entre la información antigua y nueva se incrementará el potencial de mantener tanto en sus bancos de memoria permanentes. Además, la tarea de descubrir un vínculo relacional adecuado es apto para beneficiar a su propia memoria!
TIP! Usa palo nuevo la información mediante el aprendizaje en un nuevo lugar. Este tipo de cambio puede rejuvenecer su mente, y mejorar sus habilidades de memoria.
Su memoria está protegida fácilmente cuando se hace ejercicio su cerebro. A partir de las sugerencias y consejos mencionados en el artículo anterior en relación con la memoria, los utilizan para iniciar su cerebro disparando a todos los niveles. Esta información funcionará como un escudo, proporcionando salud mental a largo plazo.