Cualquier ex fumador le dirá: No es fácil dejar de fumar. Sin embargo, cualquier persona que ha encontrado una manera de detener el Crave cigarrillo también es una prueba de que romper el hábito puede hacerse. Se necesita una gran cantidad de fuerza de voluntad y la disposición a comprometerse a un período de la lucha contra los antojos o luchando por no encender un cigarrillo. Los beneficios para una persona que hace un esfuerzo por detener el Crave ciragette son abundantes. Aquí hay algunas maneras útiles para ayudarle a través de los difíciles moments.First, beber mucha agua. La facilidad un antojo que comienza a comer a ti y te tentar a fumar por beber un vaso de agua en su lugar. El agua potable es bueno para su cuerpo y ayuda tanto a la curación y la hidratación durante el tiempo de espera, así que siéntase libre para llevar agua embotellada everywhere.Secondly, poner algo más en la boca. Los intentos para dejar de fumar por lo general implican la persona que desee algo en la boca o las manos. Tienen un gran plato de mini zanahorias y apio en la nevera para picar. Evitar los dulces y chips que harán que usted lucha con el aumento de peso, though.Change sus hábitos. La mayoría de tratar de detener el Crave cigarrillo consiste en romper los hábitos psicológicos, más de la dependencia física de la nicotina o productos químicos. Si usted fumó con su café de la mañana, trate de tomar un paseo con su café en una taza portátil en su lugar. Si se fuma en el coche, en autobús o en bicicleta temporalmente hasta superar este obstáculo inicial. Distraerse. Evitar un antojo es tan fácil como encontrar algo más para ocupar su mente cuando un antojo susurros en ti. Muchas personas encuentran que cuando ocurra un ansia, si se levantan y comienzan inmediatamente una tarea activa, el deseo desaparece rápidamente y se olvidan de smoking.Remember por qué quiere terminar su Crave cigarrillo. Llevar una lista de todas las razones por las que quieren dejar de fumar con usted, desde la salud, a la financiación, a los amigos, al olor en la ropa. Cada vez que usted piensa que podría tomar hasta un cigarrillo, saque su lista y reforzar su ayuda willpower.Get. En tiempos antiguos, el mono era el camino a seguir, pero la valentía a través del martirio es una cosa del pasado. Obtener ayuda de su médico o farmacéutico para dejar de fumar, y optar por el parche, la hipnoterapia, o el tratamiento con láser de la nicotina. Encontrar apoyo. No mantenga su plan en secreto. Decirle a todos cómo desea dejar de fumar y dejar que ellos le ayuden. Usted se sorprenderá al ver que la gente va a salir de su camino no fumen cerca de usted o para animar a su plan.With internet, la gente está encontrando más formas de poner fin a la Crave cigarrillo. Además de los métodos tradicionales que han tenido éxito a lo largo de los años, se pueden encontrar sitios web y recursos que ofrecen pistas alternativas y consejos útiles para ayudarle a dejar de fumar. Miles de personas a dejar de fumar cada año. Con la fuerza de voluntad y dedicación, se puede encontrar una manera de dejar de fumar también!