TIP!
El reflujo ácido es común en las mujeres embarazadas. El espacio ocupado por el bebé empuja el estómago y el ácido hacia arriba.
Reflujo
El ácido puede hacerse cargo de su vida. A menudo es difícil determinar la mejor manera de conseguirlo bajo control, pero es crucial que usted entiende cómo hacer una diferencia. ¿Sabe usted cómo tratar el reflujo ácido? Siga leyendo para averiguar cómo encender el reflujo ácido en una cosa del pasado
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TIP!
Mira los tipos de alimentos que consume antes de que un episodio de reflujo. alimentos desencadenantes son comunes, y que podría ser el culpable.
Algunos alimentos le hará producir más ácido. Entre ellos se encuentran el chocolate, la cafeína, el alcohol y los alimentos fritos. Ciertos alimentos ácidos son realmente malo para usted en lo que se refiere a reflujo ácido. Los factores desencadenantes son diferentes con todo el mundo, así que asegúrese de identificar el suyo propio. Para ser lo más cuidadoso posible, simplemente mantenerse alejado de todos estos elementos.
TIP!
Fumar puede causar serios problemas si usted sufre de reflujo. el ácido del estómago impulso de nicotina y puede causar ocurrencias de reflujo ácido aumentado.
Mastique goma de mascar con sabor a canela después de comer. La producción de saliva se incrementa cuando se mastica. Y que la saliva realmente neutraliza los ácidos en el estómago. La goma de mascar también ayuda a las personas a masticar más, y esto ayudará a eliminar cualquier posible ácido en el esófago. Puede utilizar las gomas que vienen en sabores de frutas también. No se debe masticar un chicle de menta menta porque hace que el esfínter esofágico para relajarse, lo que empeora su reflujo ácido.
TIP!
Usted no sólo debe estar en posición vertical cuando se come, pero debe permanecer de esa manera por unas pocas horas. El acostarse puede forzar el ácido se regresan hacia el esófago.
Elevar la cabecera de su cama. Use bloques de madera, ladrillos o incluso los que aumentan las apuestas hechas en camas para levantarla. Elevar la cabecera de la cama cerca de seis pulgadas. Si usted eleva la cabeza y el pecho, se podía detener el aumento de ácido en el estómago mientras duerme.
reflujo ácido
TIP!
Participar en el ejercicio suave, en posición vertical, como bicicleta o caminando. Este tipo de ejercicio ayuda a reducir el reflujo ácido de varias maneras.
La pérdida de peso sin duda puede ayudar a su lucha contra el reflujo ácido. La obesidad es una de las principales causas de que se produzca el reflujo ácido. Se puede disminuir la probabilidad de síntomas de reflujo ácido mediante la reducción de su peso corporal por tan sólo un 10%. Si usted está tratando de perder peso, asegúrese de usar un plan alimenticio razonable
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TIP!
Si el reflujo ácido es algo que le molesta, trate de hacer la mayor parte de su consumo de alcohol entre las comidas. Un estómago lleno ejerce una presión sobre el esfínter esofágico.
Usted debe ser capaz de deshacerse de reflujo ácido para siempre si utiliza los consejos que usted acaba de leer. Con un poco de suerte, este artículo ha ayudado a ver que nadie tiene que seguir luchando contra esta condición agravante. Si ninguno de estos consejos trabajo, no dude en cumplir con su médico.