Se? S obvio, algún día en su vida, se observó una cara bonita, tratando de adivinar en qué universidad estudia y de repente de la nada un niño de edad de alrededor de 8 años llega y abraza a esa hermosa señora y dice憁 umma? y que está conmocionado. Sí, sorprendido es la palabra. Se? S más impresionante cómo algunas personas se ven mucho más joven que su edad y algunos parecen que nacieron de edad
¿Cómo se puede estar en el lado anterior es lo que se puede encontrar aquí:.
Ir a leer con cuidado y más importante, seguir religiosamente.
1) Limpieza y Hidratar:
En la medida de lo posible, mantener su piel, especialmente la cara tan limpia como sea posible y después de cada lavado, asegúrese de que hidratarlo. Cuanto más su piel conserva la humedad del aspecto más joven a mantener. Tener un cuidado especial de las zonas sensibles, arrugas alrededor de la boca y los ojos
2) dormir bien:.
Bueno, cada uno tiene una versión diferente de la cantidad de horas de sueño. Aunque la mayoría de los investigadores recomiendan 8 horas de sueño; pero mi opinión es que debe dormir lo suficiente, de modo que cuando se despierta, se debe sentir, reactivado. Lo que para dormir es? Se? S, básicamente, el tiempo para el cuerpo para rejuvenecer a sí mismo. . Así que es mejor que su sueño, más bien para usted y su piel
3) comer sano:
montón de agua por lo menos 8 vasos al día bebida. Y el agua significa agua, no cualquier líquido. El agua es conocido para limpiar nuestro sistema de toxinas. aumentar también las frutas jugosas frescas en su dieta. Verduras frescas y buena dieta rica en proteínas también que recorrer un largo camino en el que le da un aspecto más joven
4) Don 抰 comer en exceso:.
Cuando comemos en exceso por mucho tiempo, nuestros estiramientos de la piel y el cuerpo se expande, fundamentalmente cuando se trata de perder de peso después de eso, algunas estrías puede permanecer. Por lo tanto,? S mejor que tener cuidado desde el principio. Don 抰 comer en exceso y don 抰 años comen. Trate de mantener su peso lo más cerca posible a su peso ideal
5) Ejercicio:.
Lo ideal sería un ejercicio de 30 minutos te mantendrá en forma y aspecto juvenil. El ejercicio mejora la circulación sanguínea y mantiene sus músculos de trabajo. Sin embargo, don 抰 overdo
6) Evitar fumar:.
Hay un viejo dicho? S. Los que nunca fuman envejecen porque mueren en su juventud. Estoy seguro de que usted ganó 抰 gusta hacer eso. Por otra parte, es posible que haya notado los que fuman, se vea cansada y pálida. Con fumar la piel envejece más rápido y se ve más. Por lo tanto, lo mejor? S decir que no la primera vez
7) Evitar el estrés:.
Estrés tendrá sus consecuencias. Nada pone mejor por la preocupación, que sólo se pone peor. No? S no hay problema en este mundo que doesn 抰 tener una solución y, definitivamente, por ansioso que doesn 抰 conseguir resuelto. La paciencia paga. Cada noche, sin embargo larga es seguida por un día. Así que quédate tranquilo. El estrés altera el sueño normal lo que afectará negativamente a su salud y su apariencia. El problema será conseguir una solución hoy o mañana, pero su vitalidad de la piel una vez perdida no será fácil volver.
Por lo tanto, para mantenerse joven por más tiempo, comer sano, mantener la calma y sonreír mucho.
Hasta que nos encontremos de nuevo ., mantenerse saludable, mantenerse joven
Jaspreet Batra
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