tiempo de Navidad siempre es divertido para mí. Aunque tengo familia y amigos alrededor, todavía conseguir un poco de tiempo para descansar, recargar y hacer algunas cosas que don & rsquo; t consigue hacer mucho.
El pasado fin de semana estuve en Puerto Rico en unas vacaciones de vela. Mi amigo trajo a lo largo de Robert Carlson & rsquo; s
don y rsquo; t se preocupe por las cosas pequeñas Hotel & hellip;
y
It & rsquo; s Todos materia pequeña
It & rsquo;. S un muy buen libro lleno de pequeños trozos de 245, consejos prácticos útiles sobre cómo estar más en sintonía con el presente y con su vida como usted y rsquo; re vivirla. Fuimos a través de él en voz alta.
Me gusta el libro porque concuerda con mi creencia de que podemos y debemos recuperar el control de nuestros cuerpos de todas las distracciones forzados en nosotros.
De hecho , nosotros y rsquo; re enseñó a ser distraídos
It & rsquo;. s ha vuelto muy mal en el mundo moderno, debido a que usamos nuestro cerebro para desconectar de lo que nuestros cuerpos están sintiendo. Tomamos nuestro cerebro en otro lugar a través de la televisión o música, o en & ldquo; ajetreo y rdquo.;
Carlson tiene un montón de buenos consejos acerca de esto. Pero dice que dos cosas en su libro que eran particularmente útiles. Para mí, que no son intuitivas. En otras palabras, no habría conseguido a ellos sin el libro.
La primera es permita que se aburre.
piensan de aburrirse como algo negativo, y nosotros y rsquo; re dijo que permitiéndose que aburrirse es una especie de paso hacia la pereza, por lo que desea que resistir antes de que suceda.
Así llega a casa, y tan pronto como llegue a casa se inicia abrir el correo. Entonces usted dice, y ldquo; Oh, tengo que limpiar estos platos a partir de esta mañana, y rdquo; y luego vas voltear en el televisor, y luego vas mirar y ver lo y rsquo; s en el papel ...
secuenciar cosas para ocupar uno mismo y pensar si usted fuera a permitir que te aburre sería una lo negativo.
Pero Carlson dice, tengo una sorpresa para ti. Probarlo y ver lo que sucede cuando usted dice, y ldquo; OK, bueno, I & rsquo; sólo voy a hacer nada y no se preocupe si I & rsquo; voy a ser aburrido, sólo para sentir la sensación de estar aburrido y ver cuánto tiempo puede tomarlo y rdquo;.
algo extraño sucede. You & rsquo;. Re sólo se aburren por un instante, y luego que se transforma en la relajación
Se dice que si usted primero superar esa cosa que usted, y ldquo dice; don y rsquo; t tiene nada que ver, y rdquo; usted y rsquo; ll se permite que se quedan sentadas. Doesn y rsquo; t requiere nada excepto que acaba de dejar de
don y rsquo;. T hacer una cosa tras otra, don & rsquo; t tratan de pensar demasiado, don & rsquo; t tratar de hacer nada. Solo para. Y los beneficios son extremas.
Así que he probado. Y, por supuesto, nunca me aburrí incluso. Coqueteé con la idea de ser aburrido, pero al instante transformado en un punto de entrada que permitió que mi mente se detenga. Yo estaba completamente a gusto
Fue muy útil
La otra cosa que he aprendido de su libro que me wouldn y rsquo;.. T han pensado es que ha dicho sentirse cómodo sin saber.
Sin por lo que es una historia muy larga, que narra la parábola de un agricultor que va a su pueblo sabio y le dice frenéticamente, y ldquo; Mi buey ha muerto y no tengo ningún animal que me ayude a arar mi campo ! Isn y rsquo; t esto lo peor que le pudo haber sucedido, posiblemente, y rdquo?;
El viejo sabio respondió, y ldquo;. Tal vez sea así, tal vez no y rdquo;
El hombre se apresuró a volver al pueblo y dieron aviso a sus vecinos que el sabio se había vuelto loco. Sin duda, esta fue la peor cosa que podría haber sucedido. ¿Por qué couldn y rsquo; t que ver este Listado
Al día siguiente un fuerte caballo joven apareció en el hombre y rsquo;? S granja. Nadie parecía reclamarlo, por lo que el agricultor lo hizo. Él estaba lleno de alegría. Arando el campo nunca había sido tan fácil, además de que tenía un caballo para montar.
Se fue de nuevo al hombre sabio que disculparse. Y ldquo; tenías razón. Perdiendo mi buey WASN y rsquo; t lo peor. De lo contrario, nunca habría conseguido mi nuevo caballo. Ahora veo que la pérdida de mi buey era lo mejor que le pudo haber pasado y rdquo.;
El sabio respondió una vez más, y ldquo;. Tal vez sea así, tal vez no y rdquo;
El granjero pensó que el hombre sabio era sin duda loco ahora.
Unos días más tarde, el agricultor y rsquo; s hijo montaba el caballo y fue arrojado fuera. Se rompió la pierna y no sería capaz de ayudar con la cosecha. Oh, no, pensó el hombre. Ahora vamos a morir de hambre.
El granjero fue al sabio. Esta vez, dijo, y ldquo; ¿Cómo se sabe que la captura de mi caballo no era una buena cosa? Tenías razón de nuevo. I & rsquo; estoy seguro de que esta es la peor cosa que podría haber ocurrido posiblemente. Debe aceptar este tiempo y rdquo.;
El sabio calma mirado el agricultor y en un tono compasivo respondió una vez más, y ldquo;. Tal vez sea así, tal vez no y rdquo;
Enraged que el sabio podía ser tan ignorante, el agricultor irrumpió de vuelta al pueblo. Los próximos tropas día llegaron a tomar todos los hombres aptos para la guerra horrible que acababa de estallar. El agricultor y rsquo; s hijo era el único joven en el pueblo que didn y rsquo; t tiene que ir. Viviría, mientras que los otros morirían.
El agricultor quería obligar al hombre a gota en una posición de cometer, de conocer la consecuencia de lo sucedido cada vez como el mejor total o peor.
la moraleja de la historia es que usted puede y rsquo; t hacer eso, porque se puede rsquo; t sabe. Nunca se sabe qué y rsquo; s viene a continuación.
Ser cómodo con no saber y hacer lo mejor de ella, porque mira cuántas veces el agricultor quería evitar que la buena cosa. A menudo tratamos de forzar lo que creemos saber sobre una situación, cuando en realidad no tenemos forma de saber.
Lo que sí tenemos es la capacidad de sentir lo que y rsquo; s sucediendo dentro de nosotros de una manera mucho más completa y detallada que la mayoría de nosotros imaginamos. Sólo por lo general podemos rsquo; t, porque nos y rsquo; re tan distraído.
Creo que si puede permitirse que disminuya su velocidad y aburrido, y estar cómodo sin saber, you & rsquo;. ll tienen una vida más saludable más feliz Año, Nueva