My estaba bastante lleno esta acción de gracias. Tenía mi hermana, sus dos hijos y sus amigas más este año.
Ella siempre hizo su propia cena de Acción de Gracias para todo el mundo y los chicos están acostumbrados a ir por allí. Pero los dos se están moviendo aquí para el sur de Florida, así que tenía todo el mundo todo el mundo vienen a mi casa.
Es un placer tener un gran grupo de amigos y familiares, tales conmigo. Tengo un gran pavo de corral entregado cada año. Y cada una de las amigas hizo un plato.
como cualquier comida que y rsquo; s bueno para usted, centramos nuestras comidas alrededor de proteínas y tratar de mantener la baja carga glucémica.
Pero bueno, y rsquo; s un día de fiesta y hellip; nadie le puede culpar por no seguir el diagrama de carga glucémica muy de cerca.
Así que si usted no ha rsquo; t prestado demasiada atención a su nivel de azúcar esta temporada, aquí y rsquo; s algo que utilizo en mi práctica que mantiene el azúcar en sangre bajo control. It & rsquo; s completamente seguro y, naturalmente, mejora su cuerpo y rsquo; s respuesta a la insulina.
I & rsquo; estoy hablando de alholva. It & rsquo; s segura y eficaz, y se ha utilizado para tratar el azúcar en la sangre en la medicina natural desde hace miles de años.
Pero hoy en día, sabemos por qué funciona, y cómo utilizar de manera más eficaz. El secreto radica en dos nutrientes especiales que se encuentran en tan sólo unas pocas plantas en el mundo. comentario El primero se llama
galactomanano
, un tipo de fibra soluble que se ralentiza la tasa de azúcar se absorbe en la sangre. Los diabéticos que tomaron la alholva durante 8 semanas tuvieron su caída de azúcar en sangre en ayunas en un 25%.
1 | alholva también tiene un aminoácido especial llamado
4-hidroxi-isoleucina
que aumenta la producción y efectos de la insulina . Esto le permite procesar y eliminar el azúcar de la sangre de forma natural. En un estudio, el fenogreco ayudó a caer los niveles de azúcar en orina en un 54 por ciento.
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Y en una reciente revisión de estudios sobre cinco suplementos alimentarios utilizados para disminuir la glucemia, los investigadores encontraron que el fenogreco era el más consistente en la reducción de la sangre en ayunas azúcar y hemoglobina glucosilada (HbA1c), ambas esenciales para las personas que necesitan ayuda con la reducción de los niveles de azúcar en la sangre.
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alholva es saludable para el corazón también. Las semillas son el 25% de galactomanano, y esta fibra natural soluble puede ayudar a mantener su corazón sano. En un estudio, un gramo de alholva por día redujo los niveles de triglicéridos y aumentó el HDL.
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Toda la alholva hierba está disponible en tiendas especializadas de alimentos saludables. You & rsquo; ll encontrará generalmente se seca debido a la alholva fresca puede ser un poco amarga para algunas personas Todo lo que pueda absorber la semilla en polvo en agua o jugo y beberlo.. Utilice tanto como 10 gramos.
Hay dos tipos de suplementos de alholva, hierba entera y extracto de semilla. Whole hierba contendrá tanto la hoja y partes de semillas. Si desea utilizar la hierba entera, asegúrese de buscar en la etiqueta porque algunos dicen que la hierba entera y sólo tienen el extracto de semilla. Yo recomiendo empezar con 500 mg dos veces al día.
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