¿Cuál es el 5-HTP?
El extracto de Griffonia es rico en 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que proviene de un vegetal africana, la semilla de Griffonia simplicifolia, y contiene 30 5% TP 朒. 5-HTP es un aminoácido que es un precursor directo de la serotonina, un neurotransmisor importante que tiene efectos calmantes del dolor y relajantes. 5-HTP no está presente en cantidades significativas en una dieta típica. El cuerpo humano fabrica 5-HTP a partir de L-triptófano, un aminoácido natural que se encuentra en la mayoría de proteínas de la dieta. Sin embargo, comer alimentos que contienen L-triptófano no aumenta significativamente los niveles de 5-HTP.
5-HTP y serotonina
5-HTP es el precursor de la serotonina. Mejora el humor, la ansiedad y es beneficioso en la pérdida de peso. 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido que es el paso intermedio entre el triptófano y la serotonina química del cerebro importante. Hay una enorme cantidad de evidencia que sugiere que los niveles bajos de serotonina son una consecuencia común de la vida moderna. Las prácticas de estilo de vida y la dieta de muchas personas que viven en esta lleno de estrés resultados de la era de los niveles bajos de serotonina en el cerebro.
5-HTP y carbohidratos antojos
Los investigadores creen que los niveles de serotonina inadecuados son en parte responsables del deseo a comer en exceso. No es sorprendente que las personas obesas que anhelan los hidratos de carbono por lo general muestran niveles anormalmente bajos de serotonina. Tomar un suplemento de 5-HTP media hora antes de una comida puede "apagar" las ansias y la sensación de hambre por la alimentación de los cerebros centro de la saciedad de hidratos de carbono. De esta manera, el 5-HTP puede ser un gran activo como parte de un régimen de pérdida de peso.
5-HTP y Adicción
El uso de muchas sustancias adictivas, como el tabaco, el alcohol, la cafeína y ciertos narcóticos, eleva los niveles de serotonina. Cuando se eliminan estas sustancias, los niveles de serotonina bajan drásticamente, causando ansiedad y los antojos. Tomar 5-HTP puede estabilizar los niveles de serotonina y ayudar a minimizar los síntomas de la abstinencia.
5-HTP y el síndrome premenstrual
PMS enfermos de alivio del dolor informe, así como la disminución de la irritabilidad y cambios de humor el uso de 5-HTP. El suplemento funciona al contrarrestar la disminución inducida por hormonas en los niveles de serotonina que se producen de forma natural durante la menstruación.
5-HTP y el sueño
Debido a su efecto calmante, muchos dependen de 5-HTP para aliviar el estrés-ataques, así que se favorezca el sueño reparador. A diferencia de los medicamentos sedantes, 5-HTP no se asocia con efectos secundarios no deseados, tales como trastornos del sueño o somnolencia. Se puede tomar regularmente una hora antes de retirarse como un remedio para el insomnio.
efectos secundarios
Muy alto consumo de 5-HTP han causado espasmos musculares en cobayas y dos tirones musculares y diarrea en ratones. Inyectada 5-HTP también ha causado el daño renal en ratas. Hasta la fecha, no se ha informado de estos problemas en los seres humanos. ? 揝 síndrome erotonin, una condición grave pero poco común causada por cantidades excesivas de la serotonina, no se ha informado de que el resultado de la suplementación con 5-HTP; en teoría, podría ser desencadenada por el suplemento. Sin embargo, el nivel de consumo en el que potencialmente se podría producir este efecto tóxico sigue siendo desconocido.
Las advertencias
5-HTP no se debe tomar con antidepresivos, medicamentos para controlar el peso, otros agentes de la recaptación de la modificación, o sustancias que se sabe que causa daño hepático, porque en estos casos 5-HTP puede tener efectos excesivos. Las personas con enfermedad hepática pueden no ser capaces de regular adecuadamente el 5-HTP y los que sufren de enfermedades autoinmunes tales como la esclerodermia pueden ser más sensibles que otras, a 5-HTP. Estas personas no deben tomar 5-HTP sin consultar a un profesional de la salud bien informado. La seguridad de tomar 5-HTP durante el embarazo y la lactancia no se sabe en este momento
Las enfermedades con bajos niveles de serotonina ayudado por la 5-HTP:.?
La depresión deseo
obesidad
de hidratos de carbono?
? bulimia
? insomnio
? narcolepsia
?
La apnea del sueño? migrañas
? cefaleas tensionales
? cefaleas crónicas diarias
? El síndrome premenstrual
? La fibromialgia