EmotionsYou puede haber oído acerca de las ventajas de la dieta y el ejercicio hasta la saciedad, sin embargo, podrían no ser conscientes de que el resultado de sus emociones tendrá en su bienestar físico y, de hecho, su longevidad. Al igual que la salud física, la salud mental es muy importante en todas las etapas de la vida. La salud mental es como tenemos una tendencia a pensar, sentir y actuar con el fin de hacer frente a situaciones de la vida. el estrés psicológico prolongado podría tener un impacto negativo en la salud, como el debilitamiento de los system.Youngsters inmunes son particularmente vulnerables. Cuidado y protección de la salud mental de un niño puede ser un medio importante de servir a ese niño a convertirse en un adulto tradicional, aceptado en la sociedad. problemas de salud mental no son simplemente una fase pasajera. Los niños están en mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental cuando ciertos factores ocurren en sus vidas o ambientes. problemas de salud mental abrazan la depresión, el trastorno bipolar (enfermedad maníaco-depresiva), déficit de atención /hiperactividad, trastornos de ansiedad, trastornos de la alimentación, la esquizofrenia y el trastorno de la conducta. Haga todo lo posible para proporcionar un ambiente seguro y amoroso hogar y la comunidad para su hijo, además de las comidas nutritivas, salud chequeos regulares, vacunas y ejercicio. Varios niños experimentan problemas de salud mental que son reales y dolorosos, y van a ser graves. problemas de salud mental afectan a un mínimo de una de cada 5 personas jóvenes en un momento dado. Trágicamente, un estimado de 2 tercios de todos los jóvenes con problemas de salud mental no están recibiendo la ayuda que necesitan. problemas de salud mental conducirán al fracaso de los estudios secundarios, el alcohol u otras drogas, la discordia familiar, la violencia, o tal vez el suicidio. Una selección de los signos puede apuntar a un posible inconveniente de salud mental en un niño o un adolescente en extremo. Hable con su médico, un consejero del colegio, u otros profesionales de la salud mental, que están capacitados para evaluar si su hijo contiene una salud mental problem.Control sus emociones. Si un conductor que se adelanta por el lado equivocado, o se retira de un camino aspecto delante de usted, no hierven de rabia y tocar la bocina; Usted está haciendo daño a nadie más que a sí mismo mediante el aumento de su presión arterial. La ira se ha relacionado con enfermedades del corazón, y el análisis ha evitado que el endurecimiento de las arterias ocurre más rápido en las personas que puntúan alto en las pruebas de la hostilidad y la ira. Mantener la calma en este tipo de situaciones, y sentirse feliz con uno mismo para hacerlo. Tranquilo por el conocimiento de que dichos conductores agresivos únicamente aumentan su propia presión arterial. Sus pasajeros estarán más impresionados con su "cool" que junto con su irascibility.If estás en una carrera constante, sintiendo que cada segundo de su vida cuenta, basta con abatir un poco. Sí, cada segundo sí cuenta, sin embargo, contemplar el concepto de calidad de vida. Comparar cómo se siente cuando se está en un muy prisa con cómo se siente cuando no estás. ¿Qué se siente superior? Corriendo por todas partes aumenta su nivel de estrés. El cuerpo trata de combatir el estrés al hacer ajustes fisiológicos ligados. Una vez mientras usted pesa abajo, los ajustes fisiológicos y los síntomas de estrés vuelven a la normalidad. Si no lo hace nunca se corta, persisten los cambios fisiológicos y los síntomas de tensión. Es esta persistencia de la respuesta del cuerpo que importa. Que puede presentar problemas físicos, fisiológicos o psicológicos, y no podría ser capaz de guiar una vida tradicional. Varios casos de estrés están conectados de alguna manera con el dinero, o más bien la falta de ella. Tales personas tienen dificultades para llegar a fin de mes o para adquirir más bienes materiales. Esto nos lleva a nuestra discusión final: attitude.AngleIt de forma continua agradable para saborear los frutos de nuestro trabajo, por supuesto. A veces, sin embargo, parece que todo lo que tenemos una tendencia a hacer, simplemente no es suficiente para estar en condiciones de permitirse ese automóvil nuevo o que vacaciones en el extranjero. Por lo tanto, ¿qué es lo que tienden a veces a hacer entonces? Trabajamos más duradera, más larga; tenemos una tendencia a aumentar la tensión en nuestras mentes y cuerpos; que tienden a pasar menos tiempo con nuestras familias y amigos; tenemos una tendencia a convertirse en personas irascibles y menos simpáticos adicionales. Si usted se encuentra en este ejemplo, simplemente parar por un instante, y tener en cuenta: ¿Es que valga la pena? ¿Cuál es el objetivo de la vida? Sin duda, es para ser feliz. Lo más probable es que sea más feliz si usted adopta la filosofía de que la verdadera calidad de vida no se va a encontrar en las cosas materiales. Si te convences que desea menos, es posible que desee menos. Si desea menos, podrás abordar vida adicional fácilmente, y el más feliz, más saludable y por lo tanto, podrás. Buda refiere como esta "iluminación". La fantasía de un "ángulo de la salud inteligente". Orientar sus talentos en lugar de discapacidad. Estar satisfecho con lo que tiene, en lugar de estar insatisfechos con lo que no tiene y lo más probable es que nunca se have.If que simplemente no se puede tratar con una dieta saludable, ejercicio y control emocional, pero realmente prefiere comer comida chatarra, estar permanentemente borracho, estar debajo de un estrés constante, y ser rechazado por los demás, entonces su vida de lujo mientras dure, sin embargo entiende que la compensación es que probablemente no puede durar mucho tiempo. Si te conformas con esta buena gana, usted será feliz. Hay un poco de ventaja en la filosofía de que es mejor para medir una breve vida, feliz que una prolongada desgraciada salud, one.ConclusionPersonal o individuo es básicamente subjetiva. Para la mayoría de la gente y por varias culturas, pero, la salud puede ser un concepto filosófico y subjetiva, asociado a la alegría, y por lo general se toma con una pizca de sal cuando todo va bien. La evidencia de que los factores de comportamiento como la dieta, la actividad física, el tabaquismo y la influencia del estrés de la salud es abrumadora. Por lo tanto, la salud se mantiene y mejora no sólo a través de la promoción y aplicación de la ciencia médica, pero conjuntamente a través de los esfuerzos y las selecciones de estilo de vida inteligentes del individuo y la sociedad. Tal vez el mejor tema que puede hacer por su salud es que se mantenga una actitud positiva. La salud óptima se define como un equilibrio de la salud física, emocional, social, religiosa e intelectual. Mantenga un ángulo positivo!