alimentos TIP!
Grasos hacen más reflujo ácido. Los alimentos altos en grasa relajan el esfínter esofágico tanto que permite que el ácido para llegar.
¿Desea una solución para el reflujo ácido? Si es así, usted es sin duda dispuesto a hacer lo que se necesita para superar este problema. Utilizar la próxima asesoramiento e información y nunca va a sufrir de acidez estomacal nunca más.
TIP!
Dejar de fumar si usted quiere deshacerse de reflujo ácido. Fumar causa y empeora los síntomas de reflujo ácido.
La cena debe ser tenido por lo menos tres horas antes de acostarse. En una posición sentada, la comida y el ácido gástrico secretado es forzado hacia abajo a su estómago. Por acostarse después de comer, el ácido puede elevarse a su esófago, causando reflujo ácido. Por lo tanto, tiene que dejar pasar un par de horas para pasar antes de ir a dormir.
TIP!
Reflujo ácido ocurre comúnmente durante el embarazo. bebés creciente multitud estómago de una mujer embarazada, lo que hace que residen ácido en el esófago.
Si usted es un fumador, debe dejar de fumar! Fumar hace que el reflujo ácido peor, y de hecho puede ser un desencadenante. Fumar puede aumentar los ácidos del estómago y ralentizar la digestión. Esto puede hacer que el esfínter esofágico se debilite. Poner fin al hábito para siempre ahora.
El estrés puede causar reflujo ácido. El estrés produce más ácido dentro de su estómago. Relajarse después de comer. Leer un libro o ir a dar un paseo, por ejemplo.
TIP!
Después de comer, trate de masticar un poco de goma de canela. La masticación facilita la producción de saliva.
Usted debe no sólo estar en posición vertical cuando se come, pero debe permanecer así durante un par de horas. El acostarse o reclinarse simplemente sirve para llevar el ácido hacia el esófago. Si permanece en posición vertical, su reflujo debe disminuir.
Ataque del corazón
SUGERENCIA: De Deseo No se acueste inmediatamente después de haber comido. Cuando usted descansa, su digestión se ralentiza.
Somtimes reflujo ácido es extremadamente doloroso y causa a la víctima a creer un ataque al corazón está en curso. Si usted está sufriendo de dolor en el pecho grave, no lo ignore. Es posible que su dolor en el pecho es un ataque al corazón. Llamar para recibir asistencia médica, de forma inmediata. Su médico será capaz de diagnosticar correctamente su condición.
TIP!
Trate de limitar el estrés desencadena a partir de las relaciones, la escuela, el trabajo o problemas personales. El estrés es una causa importante de la producción de ácido en el estómago que puede causar inflamación y ardor de estómago.
Manténgase alejado de la ropa que está restringiendo demasiado. Pretinas, cinturones y medias que se cortan por la mitad están seguros de causar problemas de estómago. El uso de estas piezas de ropa apretada puede causar un poco de presión innecesaria estómago. Esta presión puede empeorar su reflujo ácido. Considere ropa cómoda que no ponen presión sobre el estómago.
TIP!
Trate de comer lentamente. Trate de comer sólo hasta que esté casi lleno
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Lo que acaba de aprender será beneficioso en su lucha contra el reflujo ácido. Después de leer este artículo, es necesario tomar las medidas adecuadas. Mantenga todo lo que has aprendido aquí la parte superior de la mente, y empezar a luchar de nuevo!