Durante seis años después de haber dado a luz a dos hijas, que estaba poniendo en una supuestamente insignificante kilo cada año, hasta que escalé un 66kg de peso y me di cuenta de que mi armario estaba cambiando demasiado rápido y que situándose en 1,66 con un estómago sobresale no era del todo halagador en cualquier tipo de atuendo. Aparte de echarle la culpa a mi tasa de metabolismo lento y un amor natural por la comida, descubrí que no era seguramente más de lo que podía hacer? Ir en una dieta. Sin embargo, eso fue igualmente desalentadora. No estaba lista para continuar con los planes de dieta especiales y garantizar el trabajo de preparación para la fabricación de alimentos especiales para cada comida. Entonces, un día, dicho sea de paso durante la navegación en la biblioteca, me topé con un libro chino con el título 揝 limming con miel? (Como yo traduciría de la mejor manera posible en Inglés), escrito por un experto taiwanés en la medicina china tradicional. Al ser un entusiasta de la miel, que fue estimulado naturalmente para voltear las páginas para determinar su utilidad. Y cuando leí que el autor perdió 2 kilos y mejoró su tez de la piel de manera significativa en sólo tres días yendo de un programa de desintoxicación del cuerpo con la miel y el agua como la única fuente de sustento, inmediatamente me registré el libro de la biblioteca. Sí, fui en mi primera 3 días de ayuno, perder 3 kg como resultado. Mi estómago se redujo, mis muslos dejase 抰 parecen rozan entre sí tanto como antes cuando camino, y me sentí más ligero, e incluso podrían encajar en un poco de mi ropa vieja. La belleza de este 3 días es rápido su simplicidad? Hay una dieta complicada planea seguir de lunes a domingo, sin pastillas para quemar grasa al pop, y no hay cremas o ungüentos para frotar en la panza con regularidad. Lo que sólo se requiere son las disponibles de la miel pura, una resolución de ayunar durante tres días y una actitud correcta cuando se rompe rápidamente. Sabiendo cómo es la miel nutritiva ayuda a arriostramiento mí en el programa. Estaba convencido de que este edulcorante natural que contiene una miríada de pequeñas dosis de nutrientes y vitaminas y una horda de antioxidantes, es una sabia elección de la comida durante un ayuno. Pero lo que probablemente también me inspiró mucho es la proposición bien conocido que nuestros órganos de vez en cuando merecen un buen descanso después de trabajar sin parar con tanta fuerza desde el día en que nacimos y permitió a nosotros mismos para disfrutar de la inmensidad de los llamados buenos alimentos . Por otra parte ayuno ISN 抰 una ciencia de cohetes; durante miles de años, casi todas las culturas han utilizado para ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas, dar a nuestros órganos digestivos la oportunidad para rejuvenecer y restaurar la función óptima. Este Agua Miel rápida Simplemente involucra lo siguiente: Durante 3 días, tome solamente la miel con agua o té. Para cada 150 cc de agua, mezclar con 1 a 2 cucharadas de miel pura. Beber esta para el desayuno, el almuerzo y la cena, y cuando se sienta cansado o sed. Mantenerse hidratado todo el día, pero limitar el consumo total de miel a 150cc cada día. Día Uno: La tentación para la alimentación y para romper rápido y empezar todo de nuevo fue muy real para mí. Me sentía constantemente la sensación de hambre y mi mente sólo seguía deslizándose en imágenes de mis comidas favoritas. Sin embargo, recordándome a mí mismo de lo que comparte el libro? 搊 ne debe acostumbrarse a ella en el segundo día? Me dio gran consuelo y valor para quedarse. Centrándose en mi trabajo en la oficina, sin embargo, fue un gran reto cuando cada nervio y células en mí estaba gritando para el alimento. Día Dos: De acuerdo con lo descrito en el libro, he experimentado más energía en lugar de debilidad, y mi movimiento intestinal fue suave, pero tipo de explosivo. Sin embargo, lo que fue decepcionante para mí fue? No hubo euforia alta a medida que continuaba a ayunar y no parecía mi anhelo de alimentos para obtener cualquier menor. De alguna manera didn 抰 acostumbrarse al hambre como cómo ha descrito el libro y todo lo que quería hacer cuando llegué a casa del trabajo era dormir y olvidarse de todos los malos sentimientos. Día tres: yo estaba un poco sorprendido por mi nivel de energía en la mañana y feliz que todavía podía mantenerse al día con mi habitual entrenamiento de 30 minutos a las 6.30. Y por suerte, mi estómago no me dio ningún problema al igual que en el pasado cada vez que me he saltado las comidas. Sin embargo, para el mediodía, me sentía hambriento de nuevo y las 5pm que en realidad estaba frustrado y de mal humor acerca de la depravación de los alimentos. Y un extraño fenómeno que no era realmente divertido - Me llegó a ser extremadamente sensibles a los olores e incluso el olor de las personas? S respiración! Para aclarar un poco las cosas en mi último día de ayuno, he ampliado la gama de variedades de té que utilizo para manzanilla, rosa, y fruta, y también aumentar las variedades florales de miel para el trébol, Leatherwood y manuka. Por la tarde, cuando entré a mi báscula de baño, que ya había perdido un 3 kg increíbles y una gran grueso de mi barriga. Día cuatro: Para romper rápido, seguí el consejo del autor 抯 de ir en una dieta blanda y abstenerse de comer carne, productos lácteos, y el alimento grasoso y picante para los dos primeros días. Mi desayuno consistía en un pequeño tazón de cereal de avena mezclada con miel, pero para mi sorpresa, yo no 抰 genere ilusión en absoluto cuando probé la comida de nuevo. Por la tarde, tenía hambre y con ganas de ir a algún buen alimento blando, pero al mismo tiempo también se sentía un tanto repugnante. Comer parecía ser una nueva experiencia de marca. Sabores y texturas de los alimentos se habían vuelto tan diferente para mí que en realidad no podía apreciar sus gustos como antes. Mi apetito era tan malo que era casi como tener síntomas terribles de las náuseas matutinas. Al final, terminé de comer sólo una rebanada de papaya fresca, la mitad de un tazón de sopa de arroz llano, una taza de zumo de melón de agua durante todo el día, y el agua miel de todo el día. Fue cuando sentí tal decepción me di cuenta de que romper el ayuno es aún más difícil que el ayuno. Mi experiencia rápida ruptura era hoy muy lejos de lo que el libro me ha preparado mentalmente para? No pierda el control y comer en exceso, no desentona el sistema digestivo por hartarse de carne y comida chatarra. Día cinco: El inicio de la jornada no fue tan deprimente como el día anterior. Empecé a responder a los alimentos de manera más positiva y continué tomando plena comida blanda. Por la tarde, para mi alivio, mi apetito volvió a la normalidad y fue entonces cuando hice algo estúpido? Tomé una botella de jugo de limón fría para saciar mi sed. Y el resultado? Terminé el día con un gran lío, lloriquear como un bebé, tirando a lo grande y sensación de debilidad. ¡Qué memorable anticlímax a mi experiencia del ayuno! Día Seis: normalicé lentamente mi dieta, pero aún así evitar los alimentos demasiado dulces, agrios y picantes o salados, de modo que mi estómago lentamente podría acostumbrarse a tener diferentes tipos de alimentos de nuevo. 12 cosas I aprendido del Este 3 días miel Agua rápida: 1. Tome sólo la miel pura. La miel cruda que es la forma más nutritiva de la miel, por supuesto, es el mejor. Utilice si? S disponible. 2. Hacer uso de diferentes variedades de miel y tipos de té surtidos para hacer el 3-día de ayuno menos terrible. 3. Manténgase alejado de agua helada, fuertemente tés con cafeína como el té rojo y té oolong, el alcohol y el humo Don 抰. 4. No agregue a su té de limón y miel cualquiera, que puede ser demasiado duro y estimulante para el estómago. Tomar sólo agua, y la miel calmante y té. 5. Tras una teoría increíble en la dieta de hibernación que había leído con anterioridad, me tomo un vaso de bebida caliente de miel antes de ir a la cama con el fin de alimentar el hígado, acelerar el metabolismo para quemar grasa y mantener los niveles de azúcar en la sangre equilibrada. 6. Usted puede modificar este ayuno de tres días a dos días o un día, o incluso una comida para satisfacer sus necesidades. Por ejemplo, en ocasiones, cuando usted siente que ha comido en exceso, es posible que desee para desintoxicar el cuerpo durante un día a la sustitución de todos los alimentos con sólo bebidas de miel. 7. Yo wouldn 抰 recomiendo esta dieta para los niños pequeños, mujeres embarazadas y personas con una condición médica. Si usted está enfermo o recuperándose de una enfermedad, posponer su ayuno. 8. Este programa de desintoxicación es tan fácil que me siento también podría ser muy conveniente para los hombres que están tratando de perder peso, pero no me molestaría un poco para encontrar la manera de preparar todas las comidas especiales, o no tienen el tiempo o la energía para hacer asi que. 9. Cada vez que están a punto de abandonar durante el ayuno porque se siente que no podía soportar el hambre, se diga que es realmente posible y usted puede hacerlo. Si otros pueden hacerlo, tú también puedes. Siempre vuelva a su intención inicial? Lo que provoca el deseo de hacerlo. Imagínese en el estado deseado de la salud, distraerse con un montón de cosas que hacer, y perseverar. 10. Recuerde que el ayuno no es completa sin una interrupción adecuada del ayuno? Que es igual de importante y puede ser aún más difícil. Estar mentalmente preparado para dar la batalla cuando se enfrenta a la comida de nuevo debido a un sistema digestivo dormido es muy sensible y necesita tiempo para volver a la velocidad. Tomar frutas y hortalizas frescas lentamente y beber zumos de fruta fresca. Evitar cosas frías y cítricos. Comer comidas más pequeñas, mastique bien sus alimentos y comer de acuerdo con el hambre. 11. El más largo es el rápido, cuanto más tiempo se necesita para romper el ayuno. Por lo general, se requiere un período de no menos de la mitad de la longitud del ayuno para romper el ayuno. Un proceso de re-alimentación disciplinada me ayuda a reforzar los buenos hábitos dietéticos y ahora soy más consciente de lo que como. 12. Por último, es erróneo pensar que se puede comer todo lo que quiera, ya que ha privado a sí mismo por un tiempo. Tenemos que hacer esto bien: El ayuno no es una cura para la obesidad o cualquier enfermedad, es un proceso que facilita propio mecanismo de curación del cuerpo 抯. llevado a cabo con razón, que es una manera segura, rápida y segura para descargar una sobrecarga tóxica. La abstinencia de alimentos, seguida de una alimentación racional, ha demostrado ser muy eficaz para ayudar a miles de personas a abandonar los malos hábitos alimenticios, restablecer la salud y la fuerza. Fuente: http://www.benefits-of-honey.com/fast.html