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en una noche reciente, mi hijo de 5 años de edad, hija no, en lo más mínimo , como lo que sirvió para la cena. En particular, no quería tener nada que ver con el pollo que estaba en el plato. Ella anunció, con una cara muy decidido, "Mami, siempre me dice que debo escuchar a mi cuerpo, y mi cuerpo dice:" No hay manera de que comer pollo ', así que no voy a comer. "
Sus hermanos mayores se echaron a reír desenfrenada, y era todo lo que podía hacer para mantener una cara seria. De hecho, ella tenía razón. Si su cuerpo le estaba diciendo que no comer ese pollo, entonces no debe comer. ¿Yo prefiero que ella tiene unos bocados? Por supuesto lo hice. Había pasado el tiempo en que la comida, y ella está creciendo como una mala hierba y probablemente podría utilizar los nutrientes de una cena saludable. Pero tenía que recordarme a mí mismo que un poco menos de proteínas una noche es mejor que animándola a ignorar las señales intuitivas de su cuerpo
A largo plazo, quiero que todos mis hijos a escuchar a su cuerpo -. Si se está diciendo cómo hambre o saciedad que son, qué tan seguro es una situación o lo que la derecha o mal que hay que hacer es. Sus señales viscerales son importantes, y no quiero confundirlos.
Los mejores niños a entender sus cuerpos, más saludable que van a ser. Muchos adultos sólo ahora están aprendiendo a escuchar sus señales internas, o tal vez finalmente la elección de no hacer caso de ellos. ¿Alguno de ustedes rechazado las señales de su cuerpo para el sueño cuando se sirvió una segunda copa de vino o juego golpeado en otro episodio de Netflix en una noche de trabajo? Y el número de adultos han renunciado a azúcar o pan para la vida sólo se exceda unos días más tarde?
Además de escuchar a sus cuerpos, quiero a mis hijos a entender que una misma talla no sirve para todos. El hecho de que sus amigos les encanta el queso, no significa que tenga que hacerlo. Algunas personas toleran los productos lácteos y gluten bien, y otros no lo hacen. Hay muchas personas que tratan de vender una dieta específica, afirmando que es la única manera de comer. Puede ser por ellos, pero eso no quiere decir que es para todos los demás. Por ejemplo, algunos de nosotros necesitamos la carne; otros son mejores sin él. Algunos, como yo, estaban bien sin él durante décadas, sin embargo, cuando estaba embarazada y de enfermería, mi cuerpo comenzó a exigir de nuevo. Tenía que escuchar a mi cuerpo y no permitir que la declaración "Soy vegetariano" a las señales concretas de triunfo de mi cuerpo.
Tengo un niño que nunca ha sido capaz de tomar un antihistamínico. Bebé Benadryl utiliza para hacer su carrera de corazón y mantenerlo arriba a través de su siesta y la hora de acostarse. Después de más de una década, recientemente he intentado de nuevo cuando sus alergias se intensificaron, y durante los dos días que tomó el medicamento, que estaba amplificado, inquieto, rápido para llegar a frustrarse y lento para dormir. Cuando dejó de tomarlo, su temperamento normal, volvió inmediatamente. Esto es algo que yo quiero que mi hijo sabe acerca de sí mismo para que pueda ser más cuidadosos acerca de lo que pone en su boca y reconocer los efectos secundarios negativos cuando aparecen.
Así que cuando mi hija me dice que está escuchando a su cuerpo , aunque no es nada más que una estratagema para salir de comer la cena, voy a respetarlo. Entonces, tal vez un día, cuando sea mayor, ella tendrá el sentido intuitivo para tomar respiraciones profundas antes de un examen, o comer cuando tiene hambre y dejó el tenedor cuando ella no está. Tal vez ella incluso escuchar las alarmas en sus entrañas cuando sus amigos están haciendo algo que no se siente inteligente, o seguir su pasión cuando decidirse por una carrera.
Mientras tanto, no creo que gané ' t hace que el plato de pollo de nuevo. Tal vez la próxima vez que su cuerpo va a decir: "Sí, y come ese pollo." Sólo puedo esperar gratis (c) 2016, The Washington Post
(Esta historia no ha sido editada por el personal NDTV y es auto-generada a partir de una alimentación sindicado.) En otras Link (s):.
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