Estimado Lector de Salud Consciente, España
Al alargar sus telómeros, puede extender su vida. Y eso significa que, por primera vez, en realidad se puede parar - incluso revertir - el proceso de envejecimiento en su cuerpo
Aquí está la cosa:. Sus telómeros son extremadamente vulnerables al estrés oxidativo ... y eso es exactamente lo que los antioxidantes que protegen contra . Esto ayuda a mantener los telómeros de longitud. Y que, a su vez, le ayudará a vivir una vida más larga y saludable. Ahí es donde los poderes curativos de té vienen en. Las propiedades antioxidantes del té pueden ser responsables de la protección de los telómeros.
El té verde incorpora una tecnología poderosa de antioxidantes y fitonutrientes que erradica los radicales libres que flotan en su cuerpo. Estos son los principales responsables de envejecimiento.
El ingrediente activo del té verde es EGCG, que se puede prevenir y reparar el daño celular. Como captador de radicales libres, el EGCG combate los efectos de la contaminación, la luz del sol y el tabaquismo, lo que ayuda a la piel se arrugue y el envejecimiento
La mejor manera de recibir los beneficios abundantes en el té verde -. Incluyendo el EGCG - es comenzar con hojas enteras de té (que se venden en tiendas de té de la especialidad) o con una bolsa de té.
la mayoría de las botellas de bebidas de té verde contienen aditivos como el aspartame que contrarrestan propiedades curativas del té verde preparado. Le sugiero que haga su propia para maximizar los beneficios de gran alcance, antioxidantes que combaten. También puede encontrar los suplementos ECGC en su tienda local de alimentos saludables. Sugiero tomar 50 mg de EGCG diariamente.
Y hay otras maneras de mantener la longitud de los telómeros. Aquí es lo que recomiendo:
La vitamina B12 - Tome al menos 100 mcg por día. Aunque, he aconsejado a mis pacientes a tomar tanto como 500 mcg por día o más para mejorar cosas como la función y los niveles de energía del cerebro
La vitamina C -. Con base en mi propia experiencia, teniendo un máximo de 3.000 mg por día es una buena cantidad si se encuentra en buen estado de salud. Siempre recomiendo las mujeres embarazadas al menos 6.000 mg por día. Y en momentos de estrés o enfermedad, puede tomar hasta 20.000 mg.
Asegúrese de que usted obtenga la forma natural de la vitamina C y no la forma sintética. En un estudio particular, natural de vitamina C fue 148% más eficaz que la forma sintética. Y se mantuvo en los sistemas de los participantes en la prueba 'más largos
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La vitamina E -. Busque una multivitamina que contenga al menos 200 UI de "tocoferoles mixtos" en lugar de sólo los tocoferoles alfa. Su cuerpo es más capaz de absorberlos en su forma orgánica "d". Hotel