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揕 IFE es una vez, sólo una vez, el tiempo y la marea esperar ninguna vida es el don más precioso de la naturaleza y que hasn 抰 extraen su jugo al máximo hasn 抰 vivieron.
Hoy en día, estamos viviendo en un mundo informatizado; Nosotros no pensamos 抰 de vida saludable más, nuestra única preocupación es el dinero. Esta actitud materialista ha dado a luz a un número de lote de la enfermedad, la obesidad es uno de ellos. Su ya no sigue siendo una enfermedad, es ahora una epidemia? S
揌 a salud es riqueza y la causa más importante de la obesidad es la falta de conciencia hacia la salud, vivimos una vida no programada.?; . Comer lo que obtenemos sin pensar en las consecuencias peligrosas hap que tiene sobre nuestro cuerpo
Una vez que se cae en la trampa de la obesidad 抯, se hace mucho más difícil para el infierno que se expone en la sociedad; pierde su nivel de confianza y se siente aislado. Nunca es demasiado tarde, que nunca están demasiado joven o demasiado viejo para empezar a hacer ejercicio. El ejercicio rejuvenece la mente, el cuerpo y el alma; aumenta el procedimiento metabólica y contribuye mucho en la quema de calorías, previene contra la enfermedad crónica, discapacidad y muerte prematura
En los ojos de los expertos, a 30 minutos de ejercicio físico intenso puede hacer maravillas para usted.; no significa entrenamientos rigurosos. Nadar, bailar, montar en bicicleta, trotar, etc son formas muy agradables y eficaces de ejercicio. Baraja tu agenda de ejercicio y que sea lo más interesante, ya que se puede conseguir. Algunas maneras fáciles de lograr la aptitud son-
Use las escaleras en lugar del ascensor.
Planifique salida semanal con amigos.
Limpie su casa
Park en el otro extremo de la playa de estacionamiento y caminar a la oficina.
Tome un paseo a paso ligero al recibir el impulso de picar.
Tome interés en la jardinería y llevar sus propios alimentos.
Prefiero jugar juegos en lugar de ver T.V.
揘 o dolor no hay ganancia? Ejercicio solo puede 抰 hacer maravillas para usted, pero un ligero cambio en el estilo de vida junto con el ejercicio puede conducir a consecuencias sorprendentes. Cambiar su hábito de comer; evitar la comida chatarra y comida alta en colesterol. Coma frutas y verduras frescas; las mismas son más nutritivos y de fácil digestión. Beba mucha agua y jugo fresco.
揟 aquí hay atajos para el éxito? Píldoras de la dieta afirman que reducen el peso a una velocidad enorme, pero ¿qué pasa con los efectos a largo plazo ??? Las píldoras de dieta son definitivamente rápido en la reducción de peso, pero una vez que deje de tomarlos de reiniciar el aumento de peso.
También llevan efectos secundarios enormes, siendo algunos síntomas de enfermedades cardíacas y pulmonares graves, dolor en el pecho, hinchazón de los pies o las piernas, desmayos , dificultad para respirar y disminución de la capacidad para hacer ejercicio.
Sé aptitud prudente, el ejercicio puede ser tomar un poco de tiempo, pero su natural, así como de larga duración y la mejor parte del ejercicio es que no lleva ningún efecto secundario.