¿Por qué usted no tiene "abs asesino", o que "6 pack" músculos abdominales?
Pregunte a cualquier mujer lo que es la parte más atractiva de un cuerpo masculino y la mayoría de las veces, se le dirá que es el paquete de seis abs lo que significa que los músculos abdominales a aparecer con hermosa definición. El ABS es considerado por muchos como un músculo atractiva y es un símbolo de un hombre en forma y saludable. Las mujeres son atraídos instintivamente hacia un hombre rebosante de salud y condición física, porque se trata de una primitiva de indicación de que el hombre es lo suficientemente fuerte como para protegerla a ella ya su prole. Una ondulación seis ABS del paquete es un tal indicación. Así que no es de extrañar que en todos los gimnasios, verá los hombres de todas las edades haciendo abdominales, cultivadores de la pierna y abdominales religiosamente con la esperanza de obtener el tan codiciado abs asesino? Por desgracia, la mayoría de los hombres nunca se llega a ver su músculo abdominal en su glorioso esplendor. ¿Por qué? El siguiente consejo de fitness le mostrará por qué.
Es posible que no le guste lo que voy a dar a usted directamente a la cara aquí. Pero voy a darle a usted de todos modos. Así que aquí va. Escucha con cuidado. Es posible hacer un trillón de abdominales al día, y luego otro de otro millón de cultivadores de la pierna, pero siempre y cuando hay una capa de grasa que cubre su abdomen, que nunca se verá su abs porque está cubierto por la grasa de la grasa. De hecho, su cintura se convertirá en más grande porque va a añadir músculos debajo de las grasas! Así que en lugar de tener una cintura delgada y mostrando sus abdominales, tendrá una cintura más grande y más gruesas manijas del amor. Ahora aclarar esto. No hay tal cosa como la reducción del punto! Una vez que las grasas están apagados, los músculos abdominales se muestran. Eso se lo prometo. Es así de simple para mostrar sus abdominales. Perder grasas! Eso es todo.
anuncios de televisión tarde por la noche o revistas ha estado diciendo que se puede tener abdominales bien definidos mediante el uso de este dispositivo o que aparatito electrónico. ¿Usted realmente cree que es así de simple? Si es así, entonces cada uno tendrá que seis pack abs en ningún momento, ¿no es cierto? Entonces ¿por qué no es así? Debido a que no funciona de esa manera.
Para perder grasa de manera eficaz y permanente para los músculos abdominales para mostrar, debe incluir un déficit dieta ligeramente la restricción calórica, ejercicios de cardio frecuentes y el entrenamiento de fuerza con pesas para fortalecer los músculos con el fin de aumentar su metabolismo para bajar de peso y quemar grasa de forma natural. Sus objetivos de pérdida de peso no sean efectivamente alcanzados de forma permanente o cuando cualquiera de los tres elementos se realiza de manera errónea o ni siquiera estar incorporadas en su programa de adelgazamiento. Repito de nuevo los tres elementos: -
a) Un déficit de calorías dieta ligeramente - Una dieta ligeramente déficit de calorías para ayudar a perder peso.
b) los ejercicios cardiovasculares más frecuentes - entrenamiento cardiovascular frecuente para ejercer su corazón y pulmones y quemar grasa al mismo tiempo.
c) Levantamiento de pesas para fortalecer los músculos - Construir músculos para quemar grasa de manera permanente como los músculos consumen más calorías de los alimentos para obtener energía. El levantamiento de pesas también le dará un cuerpo bien tonificado y ayudar a los músculos abdominales para mostrar.
Olvídate de las dietas de moda o tomar píldoras adelgazantes. Estos pueden trabajar al principio, pero en el largo plazo, que están destinados a fracasar.