TIP centrarse en la calidad de su vida y dejar de preocuparse por las estadísticas!. Sus médicos se les paga por preocuparse por la altura, la edad y el peso.
"El hecho de envejecer con gracia" puede ser una frase que suena bien, pero es bastante difícil cuando se trata de ella. El conseguir más viejo puede ser tan duro como cualquier trabajo, pero hay más días de enfermedad y menos días de vacaciones! Hay un montón de maneras de disminuir los efectos generales del envejecimiento y para mantenerse saludable el mayor tiempo posible.
TIP! Usa asegurarse de que está recibiendo la cantidad adecuada de sueño para su edad en particular . Usted debe obtener al menos 7 horas de sueño cada noche, que le ayudará a mantenerse saludable.
Un consejo útil envejecimiento es pensar no siempre acerca de los números. Una gran cantidad de personas que pasan demasiado tiempo a centrarse en cosas como su edad y peso. No insistiré en esos números, y en lugar de dedicar su tiempo y energía para hacer las cosas de la diversión que realmente le gustan.
TIP!
Amigos le dan el sustento, el amor y la energía positiva que hacen vida maravillosa. La edad es irrelevante cuando se trata de formar nuevas amistades.
No te preocupan a ti mismo con los números. Su médico está observando esos números como un halcón y le alertará si algo está apagado. Si pasar todo su tiempo de permanencia de cuántos años tiene bajo su cinturón, el número de la escala, y cuánto, si cualquier altura que hemos perdido, que dejan menos espacio para las cosas que realmente importa cuando se trata para mantenerse joven.
para estar sanos y edad, así, seguir aprendiendo. El aprendizaje debe ocurrir durante toda su vida.
SUGERENCIA para alojarse lejos de las condiciones ambientales extremas. El aire frío y el sol puede dañar ambos igualmente su piel.
Algunas cosas suceden cuando envejecemos. todos llegamos a un punto en nuestras vidas cuando somos incapaces de cuidar de nosotros mismos por más tiempo. Cuando se trata de este tiempo, es generalmente una buena idea pensar en mudarse a un hogar de ancianos. Si bien esto puede ser un pensamiento desagradable para algunos, puede ser la mejor opción. Licenciados y profesionales capacitados le puede proporcionar la atención médica que necesita en estos ambientes.
TIP!
A medida que envejece, es importante que su médico revise que sus hormonas están en equilibrio adecuado . Los desequilibrios hormonales pueden causar insomnio, depresión y aumento de peso a medida que envejecen.
Recuerde, el envejecimiento no es sólo muy buena genética y pura suerte. Este no es un proceso que debe ser tomada a la ligera. El mantenimiento de su salud a medida que la edad es un gran esfuerzo, pero es bien vale la pena el trabajo duro. Los consejos que aquí te puede ayudar a lo largo de su viaje y asegurarse de que hacer el máximo provecho de lo que podría ser los mejores años de su vida.