¿Le suena familiar?
Usted tiene metas para sus entrenamientos del edificio del músculo. Se sigue un régimen que le permite alcanzar estos objetivos. Usted está haciendo todo bien. Sin embargo, se cae en su extremo.
A continuación, usted encuentra que usted consigue una copia de seguridad y empezar todo el proceso de trabajo en la construcción de músculo entrenamientos de nuevo. Sólo para encontrar que siguen cayendo hacia abajo, volviendo de nuevo y repetir esto una y otra.
Esto se hace hasta que usted piensa que nunca se va a lograr nada aquí. Usted piensa que esta alondra de entrenamiento no es para ti. Entonces, ¿Qué haces?
Sí, usted renuncia.
¿Por qué sucede esto y qué se puede hacer al respecto?
Usted probablemente ha preguntado esa pregunta muchas veces. Pero puede que haya encontrado que nunca se le ocurrió una respuesta real. Usted culpa a los entrenamientos del edificio del músculo y todo lo que dieron origen a ella.
Entonces, ¿cuál es el verdadero problema?
Parece que usted tiene los entrenamientos del edificio del músculo recto. Es posible que tenga metas en la mente de lo que le gustaría lograr con esa rutina de entrenamiento.
Tal vez usted está haciendo una, o más, de los siguientes:
* Tener mal, o no, calentar sesiones.
* No comer lo suficiente.
* No tomar suficientes líquidos.
* Formación demasiado.
* La elevación de pesos excesivos.
* No dormir lo suficiente.
Estos son todos muy comunes a todas las sesiones de entrenamiento del músculo y de la aptitud, no importa lo que hagas deporte.
Estos son identificados y remediar fácilmente. Sólo tienes que ir a través de cada uno de estos y ver si se aplican a usted. Si es así, entonces identificar qué este es el caso. Una vez hecho esto, es necesario encontrar la solución correcta de solucionarlo. Esto se hace de una manera sistemática, hasta que haya identificado plenamente lo que está mal, la razón por la que va mal y la solución apropiada para ello.
Por ejemplo:
Deja la opinión que usted no experimentar ningún crecimiento en su bíceps. Hágase algunas preguntas de su músculo y de la aptitud rutinas:
Pregunta: ¿Qué problema hay? Respuesta: Mis bíceps no están creciendo.
Pregunta: ¿Cuáles son las posibles causas, y por qué? Respuesta: El ejercicio puede hacerse demasiado rápido, o tal vez yo estoy haciendo trampa en mi entrenamiento, o tal vez no hay suficiente carga en la barra.
Pregunta: ¿Qué se puede hacer para remediar esto? Respuesta: Mejorar mi forma al hacer este ejercicio. Reducir el peso de modo que no engaño y me mantienen más estricta. O aumentar la carga en la barra de promover un mayor crecimiento en esta área.
Así que ya ves, es necesario identificar el problema en primer lugar. Si no lo hace, no puede arreglarlo. A continuación, debe identificar cuáles son las posibles causas son por lo que puede ofrecer soluciones adecuadas para remediar la situación. Sólo tienes que ir a través de cada solución, una a la vez, hasta que esté satisfecho con los resultados.
Esto requiere paciencia y dedicación. La mayoría de la gente no va poner en el tiempo para averiguar por qué están pasando mal. En su lugar, pasan un montón de dinero y pierden mucho tiempo probando diferentes soluciones. Considerando que, en lo que deberían haber hecho primero fue a buscar la respuesta dentro de sí mismos. A continuación, buscar la solución adecuada en otro lugar adecuado para sus entrenamientos del edificio del músculo -. Sólo si esa solución está fuera de su alcance