Todos sabemos que beber en exceso puede ser perjudicial para nuestra salud. En los Estados Unidos el consumo de una gran cantidad de alcohol es la principal causa de muerte de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Las estadísticas muestran que 88.000 muertes se produjeron todos los años de 2006 a 2010 debido a beber demasiado. Mientras que los números son demasiado altos, hay millones de personas en todo el mundo que todavía disfrutan de un cóctel de vez en cuando y sin ningún efecto negativo.
Los investigadores de todo el mundo han estudiado todo, desde lo que el alcohol hace al cuerpo, a la que está bebiendo qué y cuánto es demasiado. La investigación reciente de Inglaterra indica que las personas mayores de 50 años que son sociales, alto nivel de educación, así como la activa están en mayor riesgo de consumo perjudicial.
El envejecimiento y el fenómeno de beber
En el Estudio Longitudinal Inglés del Envejecimiento (ELSA) fue un estudio a largo plazo que se veía en 9.000 respuestas que involucran a personas 50 años y más, que fueron interrogados en 2008/2009 y 2010/2011. José Iparraguirre, economista jefe de la organización benéfica británica, Edad Reino Unido, dirigió la investigación. Después de examinar los resultados de la encuesta, Iparraguirre clasifica el consumo nocivo como un "fenómeno de clase media" que afecta "gerentes exitosos."
El sondeo mostró que el riesgo de problemas con el alcohol alcanzó su punto máximo para los hombres en su principios de los años 60 y luego comenzó a disminuir lentamente. El riesgo en las mujeres cayó junto con la edad. Cada vez es mayor el riesgo de problemas de alcohol fue descrito como 22-50 unidades de alcohol a la semana para los hombres y en cualquier lugar de 15-35 unidades por semana para las mujeres. Un riesgo más alto se fijó en más de 50 unidades por semana para los hombres y más de 35 para las mujeres. Una pinta de cerveza o un vaso pequeño de vino era igual a 2 unidades de alcohol. Esto significa que alguien que bebe 50 unidades a la semana podría tener 25 cervezas o copas de vino cada siete días o tres a cuatro porciones al día. Fumar, mayor nivel de educación, y el buen estado de salud se asociaron con un mayor riesgo tanto en las mujeres y los hombres. Los investigadores también descubrieron que los ingresos más altos estaban vinculados con un mayor riesgo de aumento en la ingesta en mujeres.
La investigación puede haber sido llevado a cabo en Inglaterra, pero hay una suposición de que la gente en otras partes del mundo se encuentra este fenómeno aplicable si realmente se detienen y toman nota de sus hábitos de consumo de alcohol. Si bien no existe una clasificación basada en el criterio exacto Iparraguirre y su equipo utilizado en Inglaterra, le puede dar una idea de lo que el consumo de alcohol es como en los Estados Unidos. De acuerdo con la Encuesta Epidemiológica Nacional sobre Alcohol y Condiciones Relacionadas (NESARC) 30 por ciento de los adultos estadounidenses no beben en absoluto; sin embargo, 10 por ciento; Eso es alrededor de 24 millones de personas, tienen 10 o más bebidas alcohólicas por día.
El estudio sugiere que el Inglés salud de alto nivel incluye un enfoque en el consumo de alcohol y las maneras de reducir el número de bebidas por semana. Algunos expertos creen que a menos que la sociedad toma el asunto más en serio, el costo para la salud y la economía va a empeorar.
Las teorías detrás de envejecimiento y beber
A pesar de que nadie sabe con certeza por qué vivir una buena vida aumenta las posibilidades de una persona sobre-potable, algunas teorías incluyen - las personas con más dinero pueden permitirse el lujo de comprar más alcohol y exitosas personas tienen más tiempo libre para socializar y beber. Algunas personas dicen que el factor de envejecimiento es simple; usted tiene más tiempo para relajarse y disfrutar de beber cuando está retirado. También hay un cierto segmento de la población que podría tener una falsa sensación de seguridad. Estas son personas que están envejeciendo, pero sienten que ya que están en buen estado de salud que pueden permitirse el lujo de disfrutar un poco más.
¿Cómo disfrutar de la bebida sin arriesgar su salud
El estudio Inglés es por no significa decirle a la gente a dejar de beber. Todavía se puede disfrutar del alcohol sin poner en riesgo su salud. De hecho, numerosos estudios han llegado a la conclusión de que el vino tinto con moderación puede ser bueno para su salud cardiovascular. Estudios recientes sugieren que incluso puede ayudar en la prevención de ciertos tipos de cáncer.
En Inglaterra, el gobierno aconseja a los hombres no beban más de 3-4 unidades de alcohol al día. Para las mujeres el límite sugerido es de 2-3 unidades. En los Estados Unidos, guías establecen una bebida al día para las mujeres deben ser seguros y dos bebidas por día para los hombres. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza regular con un contenido de alcohol del 5 por ciento o 5 onzas de vino con un contenido de alcohol del 12 por ciento. Los cócteles pueden contener más de estos promedios de trago estándar
Si usted es consciente de la salud y quiere asegurarse de que usted mantenga su consumo de alcohol en cheque, aquí están algunas sugerencias:.
Comprar pequeños vasos de vino o una medida de alcohol para asegurarse de que no bebe más de lo que quería.
Intente "sin alcohol" no alcohólicas de
tiempo de salida al tiempo Try a más diluida beber como un sifón
inhabilitación de los asaltos, ya que pueden hacer que usted bebe mucho más rápido de lo que cree
Limite los cócteles ya que contienen una gran cantidad de alcohol más
No importa el lugar donde vivimos, todo lo que necesitamos es un poco de una cuidadosa consideración para disfrutar de una cerveza fría, un vino favorito o un espíritu especial sin ponernos en peligro
lectura relacionada.:
Esta popular bebida alcohólica realmente ayuda a su memoryThe últimas investigaciones se trata de cerveza. Los científicos han identificado un compuesto a partir de lúpulo, las flores de la planta de lúpulo utilizan para dar sabor y conservan la cerveza, lo que podría evitar que las células cerebrales del daño. Por lo que el potencial está ahí para frenar el desarrollo de los trastornos cerebrales como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Más información ...
Beba A su salud: Alcohol Y La Inmune SystemForget sobre vacaciones culpa de temporada y levantar una copa (o tres) para recibir el Año Nuevo. Una nueva investigación sugiere que no es necesario encerrar a las botellas para el resto del año. El consumo moderado de alcohol tiene sus beneficios; se puede proteger de enfermedades del corazón y reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y los cálculos biliares. Continuar reading…
Sources:
http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2015/07/alcohol-older-persons1.pdfhttp://www.drinkaware.co.uk/make-a-change/how-to-cut-downhttp://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/AA70/AA70.htmhttp://www.medicalnewstoday.com/articles/265635.php