Soy sólo una suposición, pero aquí está lo que su experiencia con el dolor de espalda, probablemente, ha sido como:?
Probablemente fue a su médico de familia, o una quiropráctico. Su visita es probable que sólo duró 15 minutos o así que hurgó y confirmó que usted tiene dolor de espalda y le dio una receta para el dolor. Ahora, antes de ir más lejos, déjame preguntarte esto: ¿cómo diablos es un medicamento con receta va a solucionar un problema físico como el dolor de espalda?
Las visitas al médico, los ajustes quiroprácticos, terapia física, analgésicos, anti-inflamatorios, colchón nuevo, frotar en cremas, y la lista sigue
Estoy seguro de que usted ha intentado varios o incluso muchos en esa lista todavía estás fijas duele. ¿Por qué enviaban cualquiera de los expertos que trabajan ayudando o tratamientos?
La respuesta es simple
Sus todos en el enfoque de la mayoría, si no todos, de los tratamientos de las personas reciben para el dolor de espalda son erróneas desde el principio. No voy a cubrir cada uno de ellos en detalle en este artículo, sin embargo, si usted desea aprender más acerca de los tratamientos tradicionales para el dolor de espalda y por qué no funcionan, le sugiero que lea mi artículo sobre el tema aquí: http: //www.losethebackpain.com/backpaintreatments.html
usted y yo ya sabe que esos tratamientos simplemente no funcionan, por lo que quiere darle un poco de información que se puede utilizar para tomar el control de su propia salud y bienestar y encontrar el tratamiento que finalmente deshacerse de su dolor de espalda una vez por todas.
Ha sido mi experiencia que tratar de convencer a alguien de algo que no están familiarizados con es casi imposible. así que en vez de decirme lo que debe hacer, quiero darle las herramientas para que usted lo hace usted mismo.
Primer paso: En primer lugar, hay que entender que el dolor es su manera de los bodys de decirnos que algo está mal no haga caso omiso de él! Y con el fin de repararlo o deshacerse de ella, primero hay que conocer cuál es la causa.
El segundo paso: Tener la mente abierta con el fin de encontrar una solución usted necesitará estar dispuesto a aprender y por favor no tenga miedo de buscar y /o pedir ayuda.
Hay miles de fuentes de información en el mundo sobre el dolor de espalda superior, dolor de espalda y dolor de espalda en general, pero si usted no sabe cómo ordenar a través de toda esa información será inútil para usted.
El tercer paso: Tomar medidas ahora que usted va a hacerlo, y con mi ayuda! Usted no tiene que vivir con el dolor de espalda, dolor de espalda superior, dolor ciático, o cualquier dolor de espalda para que la materia y puede sentirse bien de nuevo.
Usted tiene dos opciones:
1. Dejar en manos de su médico o un quiropráctico y la esperanza se lo atiende de
o
2. Usted puede tomar el control de su espalda cuidado por su cuenta y asegurarse de que se toma el cuidado de
No sé sobre usted, pero es una obviedad para mí!
Sin embargo, sé que puede estar sintiendo como no hay solución y tal vez has incluso resignado al hecho de que usted tendrá dolor de espalda durante el resto de su vida espero que eso no es el caso, ya que tienen el poder y la capacidad de eliminarlo.
Si elige la opción uno, dejando a su salud de nuevo en manos de alguien que no sea usted mismo, al menos educarse a sí mismo lo suficiente como para saber qué preguntas necesita estar pidiendo.
La próxima vez que vaya al médico o un quiropráctico, llevar un lápiz y papel, junto con la lista de preguntas a continuación:
¿Cuál es la causa del dolor? (No es el síntoma, pero la causa real)
¿Es musculares o estructural? (Que implican los huesos de la columna)
Si su musculoso tiene el médico, quiropráctico, fisioterapeuta, etc. nombre exactamente qué músculos y otros músculos que pueden estar implicados.
¿Es necesario un examen de rayos X, tomografía axial computarizada o resonancia magnética?
¿Tenía una predisposición a la lesión sobre la base de mi estilo de vida y posturas diarias?
¿Tengo desequilibrios musculares que crearon esta condición con el tiempo?
¿Voy a tener desequilibrios musculares aún después de su tratamiento?
¿Se talón 100%?
¿Hay ejercicios o estiramientos hacer por mi condición específica?
¿Qué músculos debo estirar los músculos y el que debería reforzar?
¿Voy a hacer más daño que bien si yo no hacer las actividades correctas?
¿El fisioterapeuta que me está enviando a tener el tiempo para pasar de uno a uno conmigo para trabajar eficazmente conmigo?
¿Será ultra sonido y la estimulación eléctrica corregir mis desequilibrios musculares?
Me podría seguir y seguir con este tipo de preguntas que usted debe preguntar a su médico, pero ambos sabemos que usted no porque usted no quiere mear fuera el médico y luego se preocupan de que usted conseguirá mal cuidado la próxima vez.
Así que lo que acabo de la cintura mi tiempo y el suyo, mediante su inclusión a cabo. Claro que no, estos son grandes preguntas para utilizar cuando se trata de encontrar un enfoque de tratamiento que funcione para usted.
Ya sabemos lo que no funciona y por qué, ahora vamos a hablar acerca de lo que funciona. Para que cualquier programa de cuidado de la espalda o el enfoque de tener éxito, debe incluir los siguientes criterios:
Identificar la causa raíz del problema
tratar tanto los síntomas y la causa
Enfoque en el cuerpo como un todo y no hacer un zoom sólo en el área del problema
los problemas físicos sólo pueden ser tratados y corregidos con un enfoque físico
desequilibrios musculares Dirección con una fuerza específica, la flexibilidad y el trabajo muscular
ser fáciles de entender, implementar, y el progreso
Ayuda a mantener una espalda sana y prevenir futuras ocurrencias
Entonces, ¿cómo se puede encontrar un programa de cuidado de la espalda que no sólo cumple con todos estos criterios, pero está demostrado que funciona mucho mejor que los tratamientos tradicionales ?
Solo hacer un poco de investigación usted puede utilizar el Internet para encontrar todo tipo de información y recursos sobre el dolor de espalda, pero recuerda, debe cumplir con los criterios que hemos esbozado más arriba nuestra su Garantizado para fallar!
No dé para arriba, su fuera allí, si se toma el tiempo para mirar interminables encontrar que tal vez delante de tus narices!