Cada vez que usted mira para arriba los diversos deportes, como el ciclismo, correr, tenis y así sucesivamente, una cosa que siempre se ve es que la natación se promociona como una de las mejores actividades físicas generales, sobre todo porque la natación ejercerá todas las partes de su cuerpo sin impacto. Y la natación en realidad ha sido muy popular desde los Juegos Olímpicos. Michael Phelps rompiendo el récord de medallas de oro, el equipo de EE.UU. cuatro relé hombre que ganó por una uña, todo fue muy emocionante. ¿Alguna vez has oído hablar de la nueva de 100 metros plusmarquista mundial Usain Bolt? Puede que no sea un nadador, pero se entrena en un pool.You nunca podría ser un Michael Phelps o un Tornillo Usain, pero ¿por qué no tomar una página de su rutina de entrenamiento. Incluso si usted no sabe nadar bien, todavía hay muchas maneras de conseguir alrededor de él y disfrutar de la natación como un entrenamiento. Incluso se puede escuchar música. Hay casos impermeables para Ipods, para que pueda escuchar sus canciones favoritas mientras nadas. Música sin duda puede ayudar a lo largo de esas largas vueltas en una piscina de tamaño olímpico. (Para que no suena como un enchufe para el iPod, puede estar seguro de que hay varios tipos de radios y reproductores de MP3 a prueba de agua en el mercado, así!) También debe adquirir una variedad de accesorios, tales como una -a "Tire boya" moldeado pedazo de espuma, que se aprieta entre sus piernas mientras nada. Se ve obligado a continuación, utilizar sólo parte superior del cuerpo y los brazos para nadar, y la boya ofrece mayor resistencia en el agua. Por otra parte, hay una variedad de vallas laterales, que le permiten descansar los brazos en esta pieza de forma apropiada de espuma, de manera que sólo las piernas se impulsan a través del agua, dando así a sus piernas un buen workout.Ever oído de jogging acuático ? Para las personas que están saliendo de ciertas cirugías, o personas que son extremadamente sobrepeso, caminar puede ser una tarea casi insuperable. Pero el agua de una piscina hace que la gente muy boyante, y por lo que prácticamente cualquier persona puede ejercer sus extremidades con el fin water.In a aqua-trote, la gente usa un cinturón de espuma especial alrededor de la cintura, lo que ayuda a mantenerlos en posición vertical en el agua. A continuación, sólo tiene que "caminar" o "correr" a través del fondo de la piscina, y continuar el movimiento que una vez que llegue a aguas profundas (la cinta ayuda a mantenerse vertical). guantes con aletas especiales también están disponibles para ayudar a impulsar a lo largo. Gimnasia acuática es tan eficaz que incluso tri-atletas están utilizando como una herramienta de formación - obviamente se están ejecutando aqua, en su lugar! Especial pie flotadores o botas ponderados se utilizan para ayudar a aumentar la masa muscular strength.If estás en a aeróbicos en el agua, entonces hay un buen montón de engranajes se puede recoger para que, como guantes well.Water, muñeca y tobillo pesos, y zapatos de aeróbicos de agua son una necesidad. fideos de agua son divertidos para jugar, también! Hay una amplia variedad de equipos de ejercicio y juguetes por ahí que no sólo hará que su rutina de nado un éxito, pero agradable al mismo tiempo.