Nuestros relojes biológicos se ven afectados por lo brillante u oscuro es nuestro medio ambiente. Durante las horas de oscuridad nuestro cerebro produce la hormona del sueño melatonina, que nos ayuda a conciliar el sueño. Esta producción de melatonina se detendrá cuando estamos expuestos a light.During tiempos de invierno, cuando las horas de oscuridad son largas, tendríamos que despertar por la mañana, cuando el sol aún no se ha levantado. En estos momentos de oscuridad nuestros cerebros aún están produciendo melatonina y, como tal, nuestra vigilia es repentina, haciendo que nos ser desorientado y somnoliento en el momento de despertar y cansado el resto de la day.Instead de depender de medicamentos para dormir, lo que podría dañar nuestra salud a largo plazo, una posible solución para hacer frente a este problema podría ser el uso de un simulador de amanecer. Este dispositivo, llamado a veces un despertador natural, ayuda a reducir este repentino despertar mediante la simulación de la salida del sol. A imita la fuente de luz artificial de una salida del sol, aumentando gradualmente en intensidad en un momento determinado, generalmente de aproximadamente 30 a 60 minutos antes de la hora programada de despertador momento a pura amanecer artificial prepara su cuerpo para despertar de una manera más natural al disminuir la producción de melatonina de su brain.Dawn simuladores también se pueden programar para trabajar en el reverso. Es decir, se puede establecer para disminuir progresivamente su intensidad de luz para simular una puesta de sol en la oscuridad. Esto promoverá la producción de melatonina en el cerebro y te hacen sentir sueño por la night.What son los beneficios de Dawn Simuladores? Simuladores de Dawn son útiles para las personas que tratan de despertar durante las mañanas de invierno cuando todavía está oscuro afuera. De hecho, es muy útil para cualquier persona que normalmente se despierta antes del amanecer. Usted no 抰 necesidad de estar viviendo en un país con los cambios de estación para disfrutar de los beneficios de un simulador de amanecer. Sin embargo, en los países con los cambios estacionales, los simuladores de amanecer son especialmente útiles en el tratamiento de personas con trastornos afectivo estacional (SAD). SAD pacientes sufren de un desequilibrio químico en el cerebro debido a la reducción de las horas de luz durante el invierno. Este desequilibrio afecta el funcionamiento normal y causa depresión durante los months.As de invierno, el amanecer y el atardecer simulada de simuladores de amanecer ayudan a alinear y regular la melatonina y la producción de serotonina, que es también muy útil para los que sufren de depresión, la ansiedad, la fatiga y el insomnio, ya que estos enfermos han sido conocidos por tener los desequilibrios de estos dos productos químicos. simuladores de amanecer son también una gran ayuda para los trabajadores del turno de noche, para ayudar a adaptarse y obtener el descanso necesario durante el día. Aquellos cambiar de zona horaria también podrán disfrutar de los beneficios de un simulador de amanecer, ya que ayuda a superar los efectos del jet lag. Útil, ya que puede estar en la regulación del sueño, un simulador de amanecer no es simplemente un dispositivo de taladro que mira con una bombilla que se le atribuye; muchos de ellos vienen en formas elegantes y también tienen otras funciones integradas como un reloj digital y radio. Algunos simuladores del amanecer también vienen con la naturaleza pre-grabado los sonidos para que pueda ser despertado suavemente hasta los relajantes sonidos de la selva tropical o la cascada, en lugar de una alarma ensordecedora bell.Copyright 2007 Edwin Mah