TIP!
El embarazo puede causar reflujo ácido en las mujeres. A medida que el feto crece en tamaño, no dejan espacio a su estómago, causando ácido para ser empujado hacia arriba desde el estómago hacia el esófago.
Tratamiento de reflujo ácido puede ser una condición dolorosa y muy desalentador. Realmente se puede controlar el ácido, siempre y cuando se aprende qué medidas tomar. No deje de leer ahora, continuar y ampliar su base de conocimientos.
TIP!
Usted puede darse cuenta de que un estilo de vida muy activo podría ser parte del problema. Aumentar la ingesta de agua.
¿Quieres hacer la mayor parte de su consumo de alcohol entre las comidas y no mientras está comiendo. La forma de abordar el hambre es comer, no beber. Si deja de beber durante las comidas, se dará cuenta de que su estómago no sobresale y experimenta ningún problema de ácido.
TIP!
No acostarse inmediatamente después de haber comido. Cuando usted se acuesta, su cuerpo no va a digerir la comida que acaba de comer correctamente.
Utilice una cuña para ayudar a aliviar el reflujo ácido durante la noche. Wood, libros o cualquier otro objeto también podría ser utilizado para levantar el colchón en un ángulo. camas controlados electrónicamente son óptimas para usar si usted quiere hacer esto.
reflujo ácido
TIP!
Trate de quemar un poco de exceso de peso de su cuerpo. Si usted es más pesado de lo que debería ser, tendrá puntadas más frecuentes con el reflujo ácido.
El estrés puede causar reflujo ácido. Las cantidades excesivas de ácido del estómago se produce cuando se está estresado, que causa el reflujo ácido. Por lo tanto, usted debe relajarse mientras come y después de cada comida. Este podría ser el yoga o la meditación o algo aún más simple, como leer un libro o viendo la TV o.
TIP!
Durante el embarazo, usted puede sufrir de reflujo ácido debido a que el feto en crecimiento ejerce presión sobre el estómago. Esto es especialmente común durante los dos últimos trimestres, y vale la pena mencionar a su médico.
Mantenga un registro de los alimentos que consume para que sepa lo que hace que sus problemas de reflujo ácido. Hay ciertos alimentos del disparador para cualquier persona que tiene reflujo ácido. Una vez que encuentre los alimentos que desencadenan el reflujo ácido, usted será capaz de eliminarlos de su dieta.
SUGERENCIA: Cómo evitar los alimentos que contienen demasiada grasa. La comida rápida es uno de los principales culpables de que se debe evitar.
Es importante que se mantenga en posición vertical mientras se come y durante dos o tres horas después de comer también. Si lo hace, puede causar una acumulación de ácidos del estómago hacia el esófago. Puede proporcionar el esófago con alivio por sentado o de pie.
TIP!
Si el reflujo ácido está dando pena, puede beneficiarse de la actividad física moderada. Los ejercicios de bajo impacto, como nadar y caminar, son conocidos para ayudar a aliviar el reflujo ácido.
El reflujo ácido no es una condición fácil de vivir. Sin embargo, si usted se educa sobre el tema y en lo que puede hacer al respecto, puede manejar mejor su condición. Recuerde que el consejo de modo que se puede utilizar por sí mismo y tal vez ayudar a alguien más también.