TIP!
Es común que las mujeres embarazadas experimentan los síntomas del reflujo ácido. El espacio ocupado por el bebé empuja el estómago y el ácido hacia arriba.
¿Usted está nervioso cuando se piensa en vez de comer una naranja? ¿Se va a la cama por lo general significa que experimenta el reflujo ácido? El reflujo ácido conduce a la incomodidad y el dolor después de comer. Sigue leyendo para encontrar alivio.
TIP!
A reducir los síntomas de reflujo ácido, trate de evitar los alimentos picantes como los pimientos y salsa picante. Estos tipos de alimentos aumentan la cantidad de ácido que se encuentra en el tracto digestivo y empeoran la situación.
Asegúrese de comer la cena tres horas antes de irse a la cama. Que necesita para mantenerse erguido durante al menos dos horas para permitir que los alimentos para digerir adecuadamente. Por acostarse después de comer, el ácido puede elevarse a su esófago, causando reflujo ácido. Si usted está listo para un par de horas antes de acostarse, se puede digerir los alimentos.
TIP! Olmo resbaladizo
es un suplemento de hierbas que pueden espesar las membranas mucosas que recubren el estómago. Este revestimiento forma una barrera protectora contra el ácido.
Hábitos de reflujo
El ácido y la mala alimentación a menudo van de la mano. Comer demasiado rápido o demasiado puede causar directamente el reflujo ácido. Esta no es la manera correcta de comer, y es probable que cause problemas de reflujo ácido. Evitar comer en exceso. Ayuda a comer su alimento más lentamente. Masticar cada bocado lentamente y saborear el sabor.
TIP!
Los fumadores deben dejar de tener en cuenta con el fin de deshacerse de reflujo ácido. La nicotina y el ácido del estómago van de la mano; el más nicotina que tiene en su sistema, el más ácido del estómago que va a tener.
tienen una menor probabilidad de contraer la ERGE si tiene el peso promedio. El esfínter comienza a relajarse más cuando la grasa empuja hacia abajo en el estómago. Por la pérdida de peso y el recorte de su abdomen, su esfínter apretará arriba también, lo que ayuda a prevenir el reflujo ácido.
TIP!
Si tiene reflujo ácido, puede causar grandes problemas por sí mismo si hace ejercicio inmediatamente después de comer. Cuando su contrato de los músculos abdominales, que puede llegar a tener alimentos desde el interior de su estómago alcanzar su esófago
.
¿Qué se come? ¿Cómo se siente después? Ciertos alimentos y bebidas son más propensos a causar estos efectos. La identificación de su propio disparador puede ayudar a evitar esos alimentos en la noche cuando es más probable que sea un problema de reflujo.
Heart Attack
TIP!
Reflujo puede ser tan doloroso que puede parecer como un ataque al corazón. No se debe ignorar dolores en el pecho.
A veces los síntomas de reflujo son tan dolorosos que puede sentir como que está experimentando un ataque al corazón. No vuelvas a hacer caso omiso de dolores en el pecho. Tener reflujo ácido no le para de sufrir un ataque al corazón. Llame a un médico tan pronto como sea posible para obtener ayuda. El diagnóstico erróneo sería horrible, y no quiero problemas de salud graves.
TIP!
Consumir comidas pequeñas, y lo hacen con frecuencia. Si a menudo se encuentra el comer sólo una o dos comidas grandes al día, en realidad esto puede aumentar el riesgo de reflujo ácido.
Ahora usted entiende los alimentos que debe comer y qué alimentos a evitar. Usted sabe con respecto a sus sistemas de qué cambios hay que hacer. Living será más fácil ahora que sabes tanto. Ahora ya está listo para salir y sentirse mejor.