TIP!
Evaluar si existe un historial de enfermedades de los ojos dentro de su familia. Esto permitirá que para el diagnóstico precoz.
El cuidado de los ojos no es algo que mucha gente piensa acerca de regularidad. Ellos tienen otras preocupaciones y los ojos no son un problema hasta que sea demasiado tarde. Por lo tanto, es su trabajo para educar acerca de cuidado de los ojos y se puso a utilizar todo lo que sabe tratar a sus ojos a la derecha.
TIP!
Tiene que darse cuenta de que hay muchos tipos de gafas de sol, y algunos no protegerán sus ojos tanto como los demás. Usted tendrá que bloquear todos los tipos de rayos peligrosos.
Use gafas de sol para proteger los ojos. Consigue un par lentes UV y llevarlos a todas partes. El sol puede dañar los ojos, a veces sin que se dé cuenta. No tome ningún riesgo cuando se trata de sus ojos.
TIP!
Algunos alimentos pueden prevenir problemas en los ojos. Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en vitaminas C y E, ácidos grasos omega-3, y el zinc puede prevenir las cataratas y la degeneración macular, entre otras enfermedades oculares.
Para saber si hay un historial de problemas en los ojos en su familia para que pueda ser diagnosticada a tiempo. Cuando estas condiciones se pueden ver porque a causa de la herencia, que ayuda a su oftalmólogo. Al detectar un problema ocular antes, puede prescindir de su visión.
TIP!
Omega-3 suplementos juegan un papel importante en el cuidado de los ojos. El consumo de alimentos que contienen este nutriente importante le ayudará a mantener una buena visión.
Puede parecer extraño, pero su dieta puede ayudar a prevenir algunos problemas en los ojos. Hay alimentos, tales como aquellos que son ricos en ácidos grasos y vitamina C, que puede ayudar a luchar contra las enfermedades de degeneración ocular. Atún, tomate y salmón contienen los nutrientes que necesita.
TIP! Usa asegurarse de que está recibiendo chequeos regulares de los ojos. Como ya saben, si se siente un problema con su vista, usted debe tener los revise de inmediato.
Si aún así ser un fumador, dejar de fumar ahora. Usted sabe que fumar puede dañar los pulmones, pero ¿sabía usted que puede dañar los ojos? Los que fuman durante mucho tiempo son mucho más propensos a desarrollar enfermedades de los ojos. Dejar de fumar reduce el riesgo de cataratas y otras enfermedades oculares
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TIP!
Use gafas de sol. Que llevan buenas gafas de sol ayudan a mantener los ojos a salvo de los rayos nocivos.
Los ácidos grasos omega-3 le ayudarán con cuidado de los ojos. Ingerir una gran cantidad de alimentos que están llenas de este nutriente. Atún, salmón y verduras de hojas verdes son excelentes opciones dietéticas. Consumir la cantidad diaria recomendada por día de estos alimentos.
TIP!
Usted puede obtener una gran cobertura visual con gafas de sol. Ellos pueden ayudarle a evitar los dañinos rayos UV, por ejemplo
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Con suerte, que se ha informado lo suficiente como para comenzar a mantener su visión inmediatamente. Este conocimiento no es útil si no se implementa. Una vez que cambie sus hábitos, sus ojos se le recompensa con una clara visión hacia el futuro.