? Bola de Dodge fue hace años fuera debido a su naturaleza peligrosa. Ahora algunas escuelas en Wyoming, Washington, Oregon, California y Carolina del Sur han prohibido la etiqueta, el fútbol y el fútbol de toque. Justo esta semana algunas escuelas de Massachusetts se sumaron a la lista de juegos-prohibición, citando una regla más amplia contra el "golpear y tocar de forma inapropiada"? ¿Qué ??? Un reciente artículo publicado en EE.UU. Hoy en día se explica cómo está desarrollando una tendencia en todo el país limitante física de niño la actividad en las escuelas. Muchos distritos están prohibiendo más y más juegos en el PE y en la clase recess.Another muerde el dustTo empeorar las cosas muchas escuelas medias y secundarias están recortando PE del plan de estudios año completo.慣 se forma del informe de la Nación ', publicado hace un mes, llegó a la conclusión de que la mayoría de los estados no están proporcionando los estudiantes de la educación física adecuada. El informe mostró que el número de estudiantes que asisten a una clase de educación física diaria es de hasta 28%! ¿Tiene esto algo que ver con el hecho de la 1 de cada 5 niños en edad escolar tienen sobrepeso? Junto con las dietas horribles de la mayoría de los niños, la falta de actividad física suficiente es una gran parte de la problem.Many escuelas citan la necesidad de la hora de clase más académico con el fin de cumplir los requisitos de las normas de ensayo nacionales. La ironía de esto es que la reducción de los programas de educación física es en realidad hacer peor rendimiento en las pruebas de nuestros estudiantes. Un estudio canadiense grande miraba el rendimiento académico de los niños dividir en dos grupos. Un grupo recibió una hora de clase de educación física con actividad física moderada durante el transcurso del día, mientras que el otro grupo tenía la instrucción académica para que hour.At el final del año, el grupo de niños que tenía PE superó al otro grupo en el ámbito académico clases para cada grado evaluado. Esto fue así a pesar de que el grupo no recibió PE aproximadamente un 15% más de tiempo instrucción en el aula. Así que tiene sentido para cortar PE de nuestras escuelas? La actividad física se ha demostrado que aumentar la atención, mejorar el aprendizaje y mejorar la memoria. Estos son todos los atributos que ayudan a los niños a ser mejores estudiantes. Sin embargo, nuestras escuelas siguen reduciendo PE de su plan de estudios. Hay que poner un mayor valor de la actividad física en el sistema escolar y encontrar una manera de apoyar it.Sweat o StressAs el estudio canadiense sugiere, la actividad física pueden en realidad hacer más inteligente. No sólo eso, sino que el ejercicio puede ayudar a prevenir trastornos como la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson y la depresión. Incluso puede aumentar sus probabilidades de recuperarse de un accidente cerebrovascular o cerebral traumática injury.Exercise provoca un aumento de varios factores de crecimiento en el cerebro que son responsables de ayudar a las células del cerebro sobreviven y se dividen en nuevas células cerebrales, o neuronas. Una de las áreas del cerebro que producen nuevas neuronas es el hipocampo. El hipocampo desempeña un papel crítico en el aprendizaje, la memoria y la atención. El ejercicio ayuda a crecer nuevas neuronas en el hipocampo, lo que ayuda a mejorar el rendimiento en varios tipos de tasks.Another cognitiva importante papel del hipocampo es en la respuesta al estrés. De hecho, los estudios muestran que un hipocampo más pequeño se asocia con trastornos de ansiedad y depresión. El estrés puede dañar el hipocampo y hacer que las neuronas a morir, lo contrario de lo que sucede cuando se exercise.Folks que hacen ejercicio regularmente saben que son mucho más capaces de manejar el estrés durante todo el día de lo que son cuando no hacen ejercicio. Esto es, en parte, porque el ejercicio y el estrés tienen efectos opuestos sobre el hipocampo y el ejercicio mejora su 慴 Uffer 'manejar la stress.Interestingly, antidepresivos funcionan de manera similar. Aunque, no entendemos completamente el mecanismo exacto de la acción antidepresiva, sí se sabe que varias clases de antidepresivos aumentan nuevas neuronas en el hipocampo. Ellos hacen lo mismo que el ejercicio sí! Al igual que el ejercicio, los antidepresivos también inducen un nuevo crecimiento de neuronas en el hipocampo. Los psiquiatras han sabido por mucho tiempo que los pacientes que padecen depresión responden mucho mejor a la terapia si se combinan con ejercicio regular. En algunos casos, el ejercicio solo es suficiente para aliviar los síntomas depresivos. En lo personal, yo prefiero ver los médicos tratan una receta para una mayor actividad física y una dieta mejor antes de que le envían a la pharmacist.How rápido está envejeciendo su cerebro? Los estudios también muestran que el ejercicio protege al cerebro de envejecimiento y lesiones. Los adultos mayores que hacen ejercicio regularmente un mejor desempeño en tareas cognitivas y tienen tasas más bajas de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. También se recuperan a partir de trazos fuertes y desde injury.One cerebro accidental puede argumentar que las personas que hacen ejercicio tienen muchos factores en su vida que pueden contribuir a estos hallazgos. Por ejemplo, fuman menos, comer mejor, etc. Sin embargo, los estudios en animales de laboratorio apoyan la idea de que el ejercicio por sí solo es protectora. Los animales que se ejercen están protegidos contra la lesión cerebral traumática en pruebas de laboratorio y no desarrollan la extensión de la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson en systems.Studies modelo también muestran que, además de papel protector de ejercicio, es una herramienta terapéutica valiosa para la función cerebral. el entrenamiento mejora las funciones cognitivas en relación con la planificación, programación, coordinación y atención tareas. Los adultos que hacen ejercicio tienen más materia gris, que representa a más células cerebrales, que los adultos que no saben exercise.We que, en promedio, los adultos tienden a mantener los valores de estilo de vida que tenían como niños. Así que tiene sentido para soportar las escuelas bye y reloj cortar PE y actividades de recreo para el corazón bombear? Copyright (C) 2006 El Código de cerebro LLC