TIP!
A dormir bien por la noche y prevenir el reflujo ácido, es posible que desee colocar una cuña debajo del colchón con el fin de mantener su cabeza erguida. Puede ser creativo sobre lo que usa.
¿El control de reflujo ácido? ¿Quieres eliminar el reflujo ácido para siempre? Usted debe aprender más acerca de las diferentes formas de evitar el reflujo ácido. Los útiles consejos mencionados aquí le ayudará en todos los frentes.
TIP!
Es común que las mujeres embarazadas experimentan los síntomas del reflujo ácido. A medida que el feto crece en tamaño, no dejan espacio a su estómago, causando ácido para ser empujado hacia arriba desde el estómago hacia el esófago.
Si aún no lo ha dejado de fumar, hágalo ahora. Fumar puede causar reflujo ácido en la corrupción de su sistema digestivo. Fumar ralentiza la digestión y la producción de saliva, los cuales empeoran reflujo. Hace que el esfínter esofágico se debilite. Por lo tanto, dejar de fumar los cigarrillos debe ser una prioridad.
reflujo ácido
TIP!
Algunos alimentos pueden desencadenar el reflujo ácido. Cosas como los alimentos fritos, alcohol, bebidas con cafeína, y el chocolate son algunos de los más comunes de reflujo que causa los alimentos.
El reflujo ácido es a menudo agravado por los alimentos del disparador. Entre ellos se encuentran el chocolate, la cafeína, el alcohol y los alimentos fritos. Ciertos alimentos ácidos son realmente malo para usted en lo que se refiere a reflujo ácido. Los factores desencadenantes son diferentes para cada persona, y por lo tanto pueden requerir ensayo y error antes de saber cuál es la causa de su dolor. Trate de evitar estas cosas para sentirse mejor.
TIP!
Mantenga un registro de los alimentos que consume para que sepa lo que hace que sus problemas de reflujo ácido. activar los alimentos varían de persona a persona.
Mantener una estrecha vigilancia sobre los alimentos específicos que ha consumido recientemente cuando usted está preocupado por el reflujo. Las personas que sufren de reflujo ácido deben identificar sus alimentos desencadenantes. Cuando usted sabe lo que son, se puede tratar de evitarlos, especialmente por la noche.
TIP!
Usted no quiere usar la ropa restrictiva. Medias apretadas, cinturones y correas por lo general caen en esta categoría.
Siempre es una buena idea para mantener en posición vertical después de comer una comida para al menos un par de horas. Esto permite que la gravedad ayude a mantener el ácido en el estómago que le corresponde. Puede proporcionar el esófago con alivio por sentado o de pie.
TIP!
Para reducir el riesgo de reflujo ácido, perder esas libras de más. La obesidad es una de las principales causas de reflujo ácido que se produzcan.
mastiquen chicle de canela después de las comidas. Esto aumenta la producción de saliva. La saliva ayuda a la neutralización del ácido del estómago. Dado que se traga más cuando se mastica goma de mascar, esto también va a lavar cualquier ácido que queda en la garganta. gomas con sabor a frutas se pueden utilizar también. La goma de mascar de menta no es una buena opción ya que puede relajar el esófago y causar reflujo ácido.
TIP!
Perder unas cuantas libras. El exceso de peso, especialmente alrededor de la cintura que, se puede añadir a la frecuencia de reflujo ácido.
Este consejo es realmente no tiene precio. Ahora que usted ha leído este artículo usted está mejor preparado para hacer frente a su reflujo ácido. Usa lo que has aprendido y empezar a sentirse mejor.