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Nutrición y Function

Mental
(NC) -Comer bien y obtener las vitaminas y minerales que necesitamos en el transcurso de nuestra vida es importante para una buena salud en general. También puede ayudar a preservar la memoria y la cognición en los años dorados.
Hay una creciente evidencia para sugerir que la buena nutrición juega un papel en la prevención o posiblemente revertir el deterioro cognitivo. Un estudio reciente encontró que las personas sanas en sus finales de los 60 fueron capaces de aumentar sus capacidades mentales tomando suplementos nutricionales.
Algunas vitaminas del complejo B, como niacina, contribuyen a la formación de proteínas que son necesarias para la memoria. Además, los antioxidantes como las vitaminas A, C y E y el selenio pueden jugar un papel en la mejora de la capacidad mental y la protección contra la demencia y las enfermedades como el Alzheimer.
Debido a que nuestro entendimiento y medio de tratar el deterioro cognitivo es limitada, la prevención es llave. Comer una dieta bien balanceada, baja en grasas y abundante en frutas y verduras es importante para la buena salud y puede retrasar el envejecimiento del cerebro. Mayores en particular, son más susceptibles a los cambios en sus cuerpos que dan lugar a reducciones en los niveles de vitaminas y minerales. Tomar un suplemento multivitamínico bien equilibrado como Centrum Select? Sobre una base diaria puede proporcionar un buen seguro nutricional.

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