PhotoCredit: amigo istockA se queja de que ella es a menudo mareado cuando se despierta por la mañana
Otro menciona que no puede comer comida rápida más sin lamentarlo. durante horas.
he aprendido lo que gases y la hinchazón era cuando estaba embarazada de mi tercer hijo. Ese niño es ahora de 12 años, y mi 50-algo cuerpo está revisando esta molestia de dos puntas.
¿Son estos cambios normales? ¿Es que resultan de los cambios relacionados con la edad? ¿Son algo que debe ser revisado por un médico
John Clarke, un gastroenterólogo de la Universidad Johns Hopkins, dice que hay cambios en el cuerpo -? Desde la boca al estómago a los intestinos - que se producen con la edad que pueden dar cuenta de muchos problemas digestivos menores.
Antes de recorrer el tracto gastrointestinal, vamos a escuchar Colleen Navidad, un experto en medicina geriátrica en Hopkins.
el cuerpo de todo el mundo se ralentiza, ella está de acuerdo, pero eso no t necesariamente significa que vaya a causar problemas. La mayoría de las veces, los cambios relacionados con la edad en su intestino pasan desapercibidos.
"Las dos grandes excepciones son el estreñimiento y la diverticulosis," dice la Navidad. La diverticulosis es una condición, no una enfermedad, dice ella. "Es pequeños bolsillos en el intestino se ha disparado a cabo. Es bastante raro antes de los 40 años de edad, pero casi todos los 80 años de edad tienen." No todos los 80 años de edad son conscientes de ello, sin embargo, ya que es a menudo una condición asintomática. Cuando se presentan los problemas, las personas pueden experimentar dolor abdominal y fiebre
Se estima que un 12 a 19 por ciento de los estadounidenses lidiar con el estreñimiento.; que las subidas porcentuales con la edad, con estimaciones de 16 a 26 por ciento en los mayores de 65 y de 26 a 34 por ciento en los mayores de 80. El problema es más común en las mujeres.
El estreñimiento puede ser el resultado de varios factores, incluyendo un debilitamiento y la desaceleración de los músculos en el intestino delgado y grueso, los efectos secundarios de la medicación y una disminución de la actividad física, según la Navidad. Se puede ver por qué esto podría ser un triple revés en los adultos mayores, que tienden a tener más cantidad de medicamento, hacer menos ejercicio y experimentar una desaceleración global.
Para combatir el estreñimiento, aumentar la ingesta de líquidos, aumentar su nivel de actividad y añadir más fibra a su dieta. Alimentos ricos en fibra son las frutas, verduras y granos enteros. Las ciruelas pasas son especialmente buenos porque también actúan como un laxante natural, tirando agua en el tracto gastrointestinal.
El transporte más lento del contenido intestinal también significa que los alimentos parcialmente digeridos, incluida la fibra, tiene más tiempo para fermentar. Eso significa más gas y más flatulencia, dice Clarke. Hum, que soy yo.
Si la fibra adicional se toma para prevenir el estreñimiento le da gas adicional, es posible evitar otros culpables que producen gases, tales como los frijoles y las verduras crucíferas como el brócoli
.
¿cambian sensibilidad a los alimentos con la edad? Navidad dice el intestino delgado produce menos de la enzima que descompone la lactosa, por lo que los adultos mayores pueden ser más sensibles a los productos lácteos que contienen lactosa. Clarke dice una cosa similar puede suceder con gluten, en la que el gluten puede causar más gases, distensión abdominal y malestar con la edad.
"Si el gas es más común, puede que tenga que ser más estricta con su dieta," dice Clarke. Para gente como yo, cuyos problemas son de vez en cuando, se sugiere prestar atención a los alimentos que pueden desencadenar el malestar y evitar dichas prácticas para una semana a la vez para ver si eso hace la diferencia.
Avanzando en el tracto gastrointestinal, estómagos de más edad no se expanden, así como los más jóvenes, lo que significa que se sentirá lleno más rápido. "Los alimentos altos en grasa tienden a disminuir la motilidad en el estómago", dice Clarke. Voy a compartir esa parte de la información con evitar la comida rápida, mi amigo.
Y para mi amigo con náuseas por la mañana? Bien puede ser la menopausia, además de los efectos de la edad. La disminución de estrógeno que se produce en la menopausia temprana puede retrasar aún más la transformación de los alimentos, dice Ellen Dolgen, un experto en la menopausia y autor de "La menopausia lunes: Guía de la novia para sobrevivir y prosperar durante la perimenopausia y menopausia." Los estudios han demostrado que las mujeres perimenopáusicas reportan más problemas digestivos, incluyendo gases y la hinchazón. Hum, que soy yo, también.
En la boca, la lengua de edad tiene un menor número de sensores de sabor que tiene un joven, lo que significa, dice Clarke, que puede perder su gusto por ciertos alimentos y tienen menos de una apetito. "Las preferencias alimentarias pueden cambiar", dice, y variando su dieta puede ayudar a encontrar nuevos alimentos para disfrutar.
Hay más de-the-counter remedios para gases, estreñimiento e indigestión. GasX y Phazyme ambos contienen simeticona, que ayudan a las pequeñas burbujas de gas se unen en los más grandes que son más fáciles de pasar. Los laxantes para el estreñimiento venir en un par de formas; Mirolax ayuda estancia agua en las heces, y Senna es una mezcla de origen vegetal que estimula los fluidos y la motilidad en el intestino. La menta ha sido reconocida para ayudar con la plenitud y la indigestión - es por eso que después de la cena mentas son populares. La menta ayuda a relajar el estómago, lo que permite que se expanda y su propietario se sienta más cómodo.
La Navidad advierte que el impulso de tomar los medicamentos, incluso over-the-counter queridos, debe ser cuestionada, sobre todo en las personas mayores que ya están tomando diversos medicamentos. La mejor pregunta es, dice, "¿Hay algo que se puede dejar de tomar?" En su experiencia, doble comprobación de los medicamentos actuales de sus pacientes por lo general produce un culpable o dos que están causando problemas digestivos. "Nueve de cada 10 veces, es un efecto secundario de la medicación", dice ella.
Y no ser alarmista, pero Clarke me recuerda que los cánceres aparecen con más frecuencia a medida que envejecemos. "Cualquier [digestivo] síntoma que es nuevo y que está más allá de 50 años, probablemente debería ver a un gastroenterólogo." (C) 2016, The Washington Post
(Esta historia no ha sido editada por el personal NDTV y es automático -generated partir de una alimentación sindicado) en otras Link (s):.
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