TIP!
No se preocupe por el número de su edad. Demasiadas personas se concentran casi exclusivamente en lo que la escala, calendario y varias otras métricas dicen a ellos.
Tratando de detener o revertir el avance de la edad es en última instancia inútil. A medida que envejece, debe asegurarse de que todo lo que haces activamente contribuye a una vida de días responsables, agradable y memorable. Este artículo tiene algunos consejos que puede utilizar para prepararse para envejecer en estilo
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TIP!
Tener relaciones saludables y mantenerlos es una cosa muy importante a tener para un envejecimiento saludable. Estar involucrado en su comunidad se ha demostrado que ayuda a las personas tienen una vida útil más larga y saludable.
Evitar las arrugas al no fruncir el ceño. Aunque los efectos parecerían insignificantes, sino que puede ayudar mucho. Si usted se encuentra con el ceño fruncido, asegúrese de detenerlo. Puede tomar tiempo, pero usted aprenderá cómo detener el tiempo.
SUGERENCIA: Lo que usted debe asegurarse de tomar resveratrol. Se han realizado estudios sobre los beneficios prometedores juveniles de comer una dieta bien balanceada y baja en calorías.
Utilice el resveratrol. las dietas de restricción calórica han demostrado prolongar la vida útil y niveles anormales de insulina inferiores. Un compuesto llamado resveratrol, que se encuentra en las nueces y las uvas, tiene beneficios similares. El resveratrol en los suplementos a menudo se deriva de las raíces Polígono japonés (el nombre latino de la cual es Polygonum cuspidatum o Fallopia japonica). Senna quinquangulata, originaria de América del Sur, es otra fuente conocida.
Siempre se esfuerzan por aprender cosas nuevas, y abrazar nuevas experiencias para mantenerse saludable y juvenil. El aprendizaje es esencial a lo largo de su vida.
TIP!
Spread alegría cuando y donde quiera que estés. Cuando haces felices a los demás, por lo general tiende a ser feliz sin ni siquiera querer.
Ir fácil en los cosméticos en polvo y la fundación para proteger su piel a medida que envejece. A medida que envejece, tendrá que ser hidratado aún más su piel. Trate de mantener su régimen de belleza al mínimo a medida que envejece. Usar los productos de belleza menor número posible, evitando aquellos que dañan la piel.
TIP!
A medida que envejece, la casa se convierte en una fuente de confort. Su casa debe reflejar las cosas que te hacen sentir feliz y seguro con un énfasis en el confort.
No colgar alrededor cascarrabias, negativo people.Surround su auto con amigos positivos y alegres en su lugar. Las investigaciones indican que sonriendo y riendo resultados en menos arrugas manteniendo así el parecer más jóvenes. Así que trate de pasar tiempo con personas optimistas que traen una sonrisa a su cara en lugar de los que causan a fruncir el ceño.
TIP!
Coma una dieta sensata. Mantenga una alimentación baja en grasas y azúcares, pero equilibrarlo con muchas frutas y verduras.
Es posible divertirse durante su jubilación. Mientras que usted está haciendo todo lo posible para mantenerse saludable y seguir disfrutando de ti mismo, no tienes nada de qué preocuparse. Se puede encontrar una variedad de actividades divertidas en revistas y periódicos locales. No permitir que usted mismo para conseguir en una rutina o caer en la inactividad es esencial para hacer la mayor parte de sus años de vejez.