TIP!
Aparte de las razones obvias que la pérdida de peso es importante, si usted tiene apnea del sueño, es vital que se pierde peso. La relación entre la apnea del sueño y la obesidad en sus víctimas ha sido bien demostrado.
Cualquier persona que sufre a través de los síntomas de apnea del sueño miserables es seguro para expresar lo mucho que desean es un alivio. Lo único que no cambia entre los casos de apnea del sueño es que una persona necesita el conocimiento con el fin de comprender sus opciones de tratamiento. El siguiente consejo proporciona un buen punto de partida para aprender más acerca de esta condición.
Apnea del sueño es peor
TIP!
Mantener un registro del sueño puede ayudar a su médico a diagnosticar con el sueño apnea. Simplemente, ingrese la cantidad de horas que duerme cada noche, y la mención de otros síntomas también.
Usted tiene que deshacerse de unos cuantos vicios de conseguir a través de apnea del sueño. Si usted bebe y fuma, puede hacer que su apnea del sueño peor. Beber suprime la respiración y causa mucho daño a su sistema respiratorio. Cigarrillos inyectan sustancias cancerígenas en su sistema respiratorio. Estos son los dos hábitos que pueden hacer que la apnea del sueño peor.
TIP!
Si usted sufre de apnea del sueño y viaja, recuerde llevar la máquina a lo largo de CPAP. Un diagnóstico de la apnea del sueño es serio y significa que no se puede renunciar al uso de la CPAP, incluso para una sola noche.
En función de la afección que esté causando la apnea del sueño, que puede ser capaz de encontrar una herramienta sencilla para mejorar su sueño. Estos dispositivos están diseñados para corregir sus vías respiratorias y permitirle respirar correctamente durante la noche. Hablar con un médico acerca del uso de un protector bucal bien ajustado.
SUGERENCIA: detengamos ponerse en riesgo de apnea del sueño. Tener en cuenta que ciertos factores de riesgo, como el género y los genes, no se pueden cambiar.
¿Fuma o bebe? Si la respuesta es sí y usted tiene apnea del sueño, tiene que dejar de ambos hábitos. Fumar irrita los conductos de aire, lo que estrecha. La inflamación es causada por el tabaquismo y consumo de alcohol hace que sus vías respiratorias se colapsan, los cuales pueden producir síntomas de apnea del sueño. Si debe continuar con estos hábitos, evitar hacer ellos antes de acostarse
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TIP!
Si quieres una manera de reducir las posibilidades de contraer la apnea del sueño, fortalecer los músculos de la garganta. La causa de la apnea del sueño es una obstrucción en las vías respiratorias que se traduce en una falta de capacidad de respirar
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Si usted tiene apnea del sueño, sin embargo, se bebe alcohol y fuman cigarrillos, dejar de fumar podría aliviar sus síntomas. El alcohol relaja los músculos de la parte posterior de la garganta, lo que provocará una interferencia con la respiración. Dejar de estos hábitos puede ayudar a evitar la cirugía invasiva y costosa en el futuro.
Apnea del sueño
TIP!
Las personas que roncan o incluso aquellos que tienen apnea del sueño puede servir si aprenden a tocar un instrumento musical. Puede ser un alivio, y se ha encontrado que tocar instrumentos de viento se calma los síntomas de apnea del sueño
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Cualquiera que trate de hacer frente a la apnea del sueño deben pasar mucho tiempo buscando una forma de tratarlo. La información y la comprensión es fundamental para cualquier persona con la esperanza de reducir los síntomas de la apnea del sueño. Una vez que sepa cómo manejar esta condición, su vida será más fácil.