Cardio es un aspecto muy importante de cualquier trabajo fuera. Existen numerosos beneficios a una buena rutina de cardio. En el mundo real, hay muchas maneras de conseguir una buena sesión de cardio. Puede correr, hacer deporte y conseguir perseguido por la policía. En el cardio del gimnasio por lo general gira en torno a un puñado de máquinas. Hay los entusiastas de la escalera o motores paso a paso, las máquinas elípticas, cintas para caminar y bicicletas. Eso es todo. Una buena rutina de cardio puede durar de 20 minutos a una hora y es muy intensivo. El problema es que cuando se está en una máquina de cardio, usted hace lo mismo una y otra vez. Lo que estoy tratando de decir es que para la mayoría de nosotros cardiovascular se vuelve aburrido después de unos cinco minutos. No mientas, ya sabes lo que estoy hablando. El mejor que he escuchado alguna vez sobre el ejercicio cardiovascular es 慖 no les importa que '. En otras palabras, me pongo muy aburrido, pero voy a seguir haciéndolo porque funciona.
Estar aburrido es horrible. Estar aburrido es aún peor cuando usted sabe que tiene otros 25 min a la izquierda y los segundos arrastrarse por eones. Así lo da. ¿Por qué cardio tiene que ser tan aburrido? Creo que es una cuestión de seguridad. En el mundo real, si usted va a correr o jugar al fútbol por ejemplo, medio ambiente y todas sus entradas están en constante cambio; ejecutar por diferentes paisajes, se le pasa el disparo. Estas características cambiantes son los que hacen todo el proceso resulte divertido. En el gimnasio, sin embargo, ya que el espacio es limitado, usted tiene que hacer su cardio clavado en un solo lugar. Muy poco lo que sucede en su entorno para elevar el aburrimiento. Imagínese embargo, si usted podría tener toda la emoción de un partido de fútbol mientras está sentado en un ciclo de salud reclinada? Al principio se puede pensar que es una gran idea y divertido. No más de cardio aburrido! Pensar en ello y se vuelve un poco aterrador. La gran cantidad de estímulos que golpear desde todos los ángulos, su mente se agotaría rápidamente y se correría el riesgo de lesiones (por no hablar de conseguir abrumado). Es por ello que las máquinas de cardio son tan aburridos. Ellos a diseñar por qué ser aburrido por lo que no se lastime. Así que cuando se sube a su bicicleta elíptica favorito, recuerde que su aburrida por una razón.
¿Qué podemos hacer para hacer más divertido de cardio? Al ser nuevo en el mundo de la gimnasia Creo que tengo algunas ideas ordenadas para hacer cardio una actividad más emocionante. Ok eso es una mentira. No tengo ninguna manera de hacer cardio más emocionante, pero yo creo que hay algunas técnicas para hacer que la experiencia de cardio pase más rápidamente, lo que, cuando se piensa en ello, es la segunda mejor opción. Realmente trato de distanciarse mi mente de mi cuerpo. Trato de desenchufar. Sueño despierta, escuchar música a alto volumen y pienso en mi lista de compras. Durante toda una semana he diseñado un apartamento en el sótano de mi casa. Fue toda la empresa. Realmente se centran en no pensar en el tiempo. Encubrir el temporizador, saber dónde está la cerca por los relojes son y evitar mirarlos. Haz lo que sea necesario para separar su auto desde el ámbito de lo que aquí y ahora. Darse de baja de nuestro mundo gobernado por la segunda mano. Caer en recovecos de su mente y desconectarse. Mientras que el cardio no va a desaparecer, al menos, puede distraerse. máquinas de cardio hacen cardio cardio aburrido y aburrido es difícil de seguir. Tome la comodidad de saber que su cuerpo le gusta la atención de una buena sesión de cardio.