Did sabe que sus entornos físicos y mentales de rutina y desordenados pueden ser caóticas que te enferman o mantener usted enfermo? Todo el mundo puede beneficiarse de un estilo de vida más organizada que ayudará a sus días funcionen mejor. Cuidar de nosotros mismos, nuestras carreras y nuestras relaciones nos pueden dejar con poco tiempo para relajarse o para hacer algunas de las cosas que son realmente importantes en la vida. Eliminar el desorden de nuestras casas, oficinas y estilos de vida ayudará a eliminar tensiones indeseables en nuestros cuerpos. Una vida mejorada y medio ambiente de trabajo elevarán una 抯 bienestar general. Nos webs 抰 aprender habilidades de organización en la escuela y muchos de nosotros dejase 抰 obtener un modelo organizado de nuestros padres o tutores por lo Organizarse tiene que ser un esfuerzo más concertado. Considere lo que mejoró las habilidades de organización puede hacer su you.1. Reduce el estres. ¿Pasa regularmente una gran cantidad de tiempo tratando de encontrar cosas? Si cada día comienza con una carrera loca para las llaves, el trabajo a domicilio, su cartera o maletín piensan acerca de la tensión de deshacer esto representa para usted y cómo puede haber maneras más agradables para usted empezar el día. A menudo puede convertirse en un ciclo cuesta abajo que conduce a un aumento de la dilación y la ansiedad. ¿Está crónicamente tarde a las citas o le olvida a todos juntos? En el trabajo desorganización cuesta empleados y los empleadores más de una hora al día en la productividad y los costes de mano de obra, tratando de localizar algo en su sistema de archivo, al no encontrar el número a llamar a alguien atrás y una falta general de habilidades para conseguir proyectos y trabajos terminados. Los costos en el lado de la igualdad de la salud dejaron de trabajar a pesar de la tensión, la presión arterial alta, la falta de sueño y mucho más. Cuando estás organizado, le da a su mente, el cuerpo y el alma la mejor oportunidad de ser relajado y revitalizado para acercarse al día siguiente. A prepararse para el día siguiente y obtener a la cama por un tiempo y un ritmo que le dará la renovación que necesita. 2. Mejora las relaciones. Don 抰 piensa que usted es el único afectado por la desorganización. programación inadecuada y rutinas afectan a las personas más cercanas a usted? amigos, familiares y colegas. No sólo es una agravación pero en los peores escenarios en realidad puede poner fin a las relaciones. Amigos don? T quieren conocerte a tomar un café porque siempre estás cancelación tardía o constantemente, su jefe ha tenido con su trabajo nunca llegar a tiempo. En casa no puede haber vergüenza para sus hijos y las relaciones conyugales son a menudo muy recargados. Organizarse no sólo le permite seguir adelante con los compromisos que a la gente en sus vidas, sino que también le permite crear el espacio de calidad requerida para alimentar este tipo de relaciones. La investigación muestra que las personas viven más tiempo socializar más 杒 EEP su red de friends.3. Respirar mejor. El noventa por ciento del tiempo de la media canadiense 抯 se gasta en el interior, y la contaminación del aire es a menudo dos a cinco veces mayores en el interior. El polvo, los ácaros del polvo, mohos y contaminantes de muchos de nuestros productos para el hogar provocan reacciones adversas en diversos grados para la mayoría de nosotros. Un ambiente desordenado hace que sea difícil para librar nuestras casas de ciertas sustancias irritantes y una simplificada y de vuelta a lo básico enfoque a menudo ayuda a crear un hogar más saludable. Comience con su dormitorio porque aquí es donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo. Declutter, tiene muebles que son fáciles de lavar y pensar cuidadosamente acerca de lo que permites estar en este espacio muy importante. 4. Hacer más ejercicio. Ser desorganizado es agotador, pero el problema es que a menudo doesn? T quemar calorías extras o tiene tanto valor aeróbico. Los estudios demuestran que el estrés adicional podría conducir realmente a aferrarse a algunas de esas calorías en almacenamiento. La organización de sus eventos diarios le permite planificar cuando una rutina de ejercicios que mejor se adapte a su horario. No trate de adaptarse al azar su caminar, la actividad deportiva o visita el gimnasio en su horario. Para ponerse en marcha para el éxito, tomar el tiempo para planificar su trabajo semanal a cabo horario. Mantenga su tiempo de entrenamiento escrito en su calendario para que deje de dilatar o asuma que usted acaba de exprimir su entrenamiento. 5. Comer mejor. Cuando comenzamos a eliminar las toxinas y sustancias irritantes en nuestros hogares es fácil de seguir este patrón al mirar los alimentos que comemos. La educación es leer las etiquetas teclados que muestran lo que son aditivos adicionales en los alimentos y también te hace más consciente de calorías, grasa y fibra. El combustible que alimentamos a nuestros cuerpos determina cómo se va a operar. Proporcionar a nuestros cuerpos con los nutrientes adecuados, los alimentos no elaborados y la variedad de fuentes de alimentos nos permite funcionar de manera más productiva. Organizarse permite una mejor compra, preparación y planificación de comidas? Los ingredientes clave para un diet.6 más saludable. Reducir los accidentes. Un hogar organizado es un hogar más seguro. Disminuir los accidentes de menor importancia como los derrames y caídas causadas por precipitación o por no tener espacios despejados. Más peligroso puede ser una caída, especialmente para las personas mayores, y las consecuencias de demasiada materia puede crear la incapacidad para salir rápidamente de la ocurrencia de un incendio. Además, el desorden masivo en realidad puede ser la causa de un evento tan mortal. Los accidentes de tráfico se incrementaron de prisa, porque de llegar tarde. Los estudios también muestran la falta de atención durante la conducción y ser demasiado cansado puede ser tan peligroso como conducir bajo la influence.7. Manejar la pérdida y de emergencia. La pérdida de un ser querido o una mascota, el divorcio y la separación puede lanzar estragos en cualquier 抯 estilo de vida. Si ya están al máximo hasta la empuñadura y la vida en el caos que esto puede llegar a ser más de uno puede soportar. La posibilidad de acceder a los documentos pertinentes e importantes papeleo es crucial. También es importante la planificación de emergencia para la tormenta consecuencias relacionadas como cortes de energía. 8. ver con claridad. Una vida simplificada le permite ver lo que es realmente importante para usted. Al eliminar el desorden físico y mental que pueda centrarse más, pasar más tiempo de calidad con sus seres queridos y llevar a cabo una vez que lo que podría haber sido sólo un sueño. Ya no va a funcionar el desorden de su vida, pero va a vivir su vida de manera intencionada. Organizando y ordenando sus espacios de vida y simplificar su estilo de vida puede crear un nuevo, mejorado, es más saludable.