Es posible que haya visto los infomerciales para P90X Tony Horton o escuchado acerca de un amigo o compañero de trabajo, pero que no puede saber exactamente lo que el entrenamiento se trata. P90X es un programa de entrenamiento revolucionario que consiste en un compromiso de 90 días para conseguir el cuerpo de sus sueños. Es algo más que un programa de entrenamiento normal, ya que hay 12 ejercicios diferentes que vienen junto con el programa. Tony establece el calendario de las sesiones de entrenamiento y todo lo que tiene que hacer es poner el DVD en el reproductor y empuje juego. Aquí es lo que los 12 entrenamientos consisten of.Chest y BackWork el pecho y músculos de la espalda al máximo con ejercicios como flexiones y pull-ups.PlyometricsA sesión de cardio que te hará saltar hacia el cielo para mejorar su rendimiento deportivo y su agility.Shoulders y ArmsAnother DVD de entrenamiento superior del cuerpo encaminadas a conseguir que la masa muscular en sus brazos y shoulders.Yoga XThis sesión de ejercicios de yoga lleva a la extrema medida que mejora su fuerza, flexibilidad y resistencia a la vez que quedar centrada con sus body.Legs y BACKA entrenamiento de cuerpo inferior que la que utiliza ejercicios como sentadillas, estocadas, y salsas. Se trabajará la espalda, nalgas y cada parte de su legs.KenpoA entrenamiento cardiovascular que le tendrá puñetazos y patadas su camino a un entrenamiento de alta intensidad para toda la body.StretchIt es importante incorporar estiramiento en su programa de entrenamiento. Este ejercicio le ayudará a aumentar la flexibilidad y ayudar a prevenir lesiones durante sus P90X journey.Core SynergisticsImprove músculos de la base, que incluyen los músculos abdominales y los músculos de la espalda para ayudar con las actividades cotidianas. Tener un núcleo más fuerte también puede hacerte lucir leaner.Chest, hombros, y TricepsWork parte superior del cuerpo como si tuviera nunca antes. Construir el músculo magro y definición en sus brazos y body.Back superior y BicepsFocus en su bíceps, que es uno de los músculos más populares que los hombres y las mujeres les gusta tener tonos y defined.CardioA bajo impacto sesión de ejercicios cardiovasculares para hacer a deshacerse de esos libras no deseadas y entrenamiento calories.Ab RipperThis ayuda a las personas para conseguir el ABS de 6 paquetes que han soñado of.In para que pueda obtener los máximos beneficios de P90X, es necesario seguir el horario de entrenamiento para estos entrenamientos que Tony Horton esboza en el programa. Ha desarrollado los diferentes DVD para trabajar el uno del otro y sabe cuáles deben hacerse primero y en lo que order.Remember con P90X no tiene que ver con el ejercicio sin embargo. Es importante poner en práctica también una nutrición adecuada que también está previsto en el programa. Con el fin de obtener los máximos beneficios totales de P90X es necesario seguir los DVDs en el orden que se presenta para usted, así como comer una dieta sana y equilibrada.