A veces me pongo tan harto de la lectura de artículos de salud como las hago escribir, pero escribirlas debo! ¿Por qué? Bueno, porque alguien tiene que asumir la enorme tarea de poner a cabo y repitiendo el mensaje de que si no se toman el buen cuidado de nosotros mismos lo más probable es enfermarse cuando no debemos enfermar. También vamos a terminar la grasa cuando deberíamos ser delgada, y tal vez de deprimirse cuando deberíamos estar felices y contentos! Una gran cantidad de bienestar mental, físico y espiritual está dentro de nuestro control, pero la forma en que muchos de nosotros estrés y cerdo a cabo en estos días, no es de extrañar que somos una nación en crecimiento con ese silencio de los asesinos, la presión arterial alta ! Quiero decir seamos realistas! Los hábitos alimenticios que la mayoría de nosotros tenemos son terribles para decir lo menos. Oh, podemos enterrar el término 'comida basura' a favor de 'la conveniencia de alimentos', pero creo que todos sabemos lo que es bueno y lo que no. Es la "conveniencia" que tiene por lo que muchos de nosotros abastecerse con cajas llenas de comidas congeladas que carecen drásticamente en vitaminas, minerales, o cualquier cosa que sea de valor nutricional real para el cuerpo humano. ¿Cuántos de ustedes han considerado la presión arterial alta, enfermedades del corazón, y sus niveles de colesterol? Me pregunto cuántos de ustedes que responder con un 'sí, quiero'? Si usted es uno de aquellos que no lo hacen, entonces le sugiero seriamente hacer una investigación y re-evaluación. Yo no lo podía creer cuando leí un estudio reciente, que dijo que el estadounidense promedio consume platos de comida rápida dos veces al día. ¡DOS VECES AL DÍA! ¿Puedes creerlo? ¿Eres uno de ellos? Basta con echar un minuto aquí y reflexionar sobre sus comidas diarias o semanales. Tal vez usted esté solicitando la presión arterial alta, o tal vez estás tan enfermo y cansado de la vida en general, que no le importa lo que le sucede, aunque dudo que este es el caso si usted está leyendo este artículo. lo que escritores como yo tratar de hacer es instalar en la mente del lector un "temor saludable 'con el fin de plantar una semilla que puede empezar a pensar en hacer ciertos cambios en su estilo de vida. Llamarlo obsesiones mentales o síntomas físicos de ansiedad, pero comer todos los alimentos mal y encorvarse alrededor de sillones no son más que los malos hábitos. Un hábito es simplemente un patrón de comportamiento adquirido seguido regularmente hasta que se ha convertido en casi involuntaria. Pero la buena noticia es que los hábitos se pueden romper, siempre y cuando encuentras algo para reemplazarlos with.One de los problemas con la obesidad y fuera de la forma de la gente es que estas cosas en realidad no nos matan! Así lo hacen, pero no directamente. Nuestros certificados de defunción se lee algo así como "accidente cerebrovascular inducida por la presión arterial alta 'o ataque al corazón /enfermedad, insuficiencia orgánica múltiple y similares. Nadie tiene 'murió de grasa "o" falleció debido a la indolencia ", etc. Al igual que un fumador empedernido puede morir de cáncer de pulmón, pero en realidad es el fumar que lo causó en los primeros place.So gente común conseguir un poco de amor de nuevo en sus vidas y empezar a cuidar de sí mismos antes de que sea demasiado tarde. No es ninguno de nosotros haciendo más joven que sabes, y el cuerpo ole sólo puede tener tanto. Encontrar una nueva manera de comer sano y hacer algo de ejercicio regular. Si nos atenemos a ella, grandes tiempos seguirán y se conocerán una nueva libertad y una nueva felicidad como nunca pensó posible. Pero sólo puede funcionar si se trabaja de modo que la trabajan lo vales.