¿Qué? S nivel de los hombres? ¿Por qué nos empujamos nuestros cuerpos a los extremos? ¿Por qué tan a menudo ignoran las señales que nuestro cuerpo 抯 que 抮 un correo haciendo demasiado, ir demasiado rápido, tratando demasiado duro? ¿Por qué somos indulgentes en exceso, y superar constantemente nuestro? Envolvente de la tolerancia?
Muchos de nosotros, al parecer, son demasiado dura para nuestro propio bien. Un vecino hablé con recientemente expresó esta actitud después de contarme acerca de su dolor crónico, los síntomas estomacales e insomnio, 揑 抦 sólo va a mantener en truckin ?? resopló. No estaba 抰 va a cambiar nada de su vida, sus hábitos o su salud - no realmente. Iba a lo entiendan, tal vez tomar unas copas, tomarlo en la barbilla, pop algunas píldoras, y justo 搆 EEP en truckin? Ese era su plan maestro.
Desde la pérdida de mi padre, de 55 años, a una sobredosis accidental de medicamentos recetados, empecé a ser más conscientes de que la mayoría de nosotros chicos don 抰 saben nada acerca de cómo vivir. Don 抰 me malinterpreten, pensamos que somos malo para los huesos, carajo?, Sólo hay que preguntar a mi padre. Era abogado mal-culo, nunca ha perdido un caso, sabía que su mierda, todos lo querían, o lo hizo nadie lo ama, lo que sea. El punto es que la mayoría de los chicos le dirán cómo carajo? Grandes que se encuentran en una cosa u otra, puede ser que incluso hierro de la bomba al igual que mi padre ... puto real? Fresco, saludable como toda la mierda ... entonces Crash and Burn . Así que cuando mi vecino me dijo recientemente acerca de su extremo-carga de problemas y que no era más que va a mantener en truckin? Pensé bien ir por ella, pero no pude evitar preguntarme 抰 dónde se dirigía su camión. En realidad, a decir verdad, sé hacia dónde se dirige su camioneta ... que? S se dirigió directamente al infierno. Yo no 抰 decir el infierno de una manera religiosa. Quiero decir que hay dos caminos, literalmente. El camino hacia la salud y el camino hacia el sufrimiento y la enfermedad. Mi papá, mi vecino, y, francamente, la mayoría de nosotros (agradables bíceps a un lado) están en el camino hacia el sufrimiento y la enfermedad.
Lo que yo puedo decir, para aquellos de nosotros que están interesados en una mejor manera, son que el camino a la enfermedad es un camino bien marcado y hay claros signos y síntomas a lo largo del camino. Si sabemos algunas cosas acerca de los signos y síntomas, los signos de alerta temprana, y practicamos estar en contacto con nuestro cuerpo, en lugar de ignorarlo mientras camión, entonces nos podemos quedar fuera de la carretera a la enfermedad y podemos practicar quedarse en el camino hacia la salud. Se? S una cuestión de entender que el camino hacia la enfermedad es un viaje de tres etapas. En el principio, es más fácil hacer caso omiso de los signos y síntomas. A medida que avanzamos más en esta dirección estresante y poco saludable sin embargo, nuestro poder 抋 daptive? Cada vez que se agota. Con el tiempo nos enfrentamos a una crisis de salud completo soplado y pesadez. ¿Por qué debemos mantener en truckin? todo el estilo de hombres, si nos dirigimos hacia simplemente un accidente? Cuánto mejor para entender el proceso de salud y enfermedad, el cuadro grande, y tomar medidas desde el principio para evitar que la crisis de otro modo inevitable
EL CAMINO A LA ENFERMEDAD. ETAPA
Cuando un hombre es joven, es generalmente completa de 揳 energy.?This daptive significa que tiene la energía que necesita para hacer frente a la vida, el estrés, los obstáculos, los contratiempos, las relaciones, y casi cualquier vida lanza en él. Cuando 抮 mesaje más joven, nuestras glándulas suprarrenales son todavía fuertes y capaces de bombeo de cargas de 揷 ortisol? Y otras hormonas antiestrés poderosos. Si comemos cosas que no deberíamos 抰, se entregan a excesos sabemos que no son saludables, que? S más o menos bueno, tal vez no realmente, pero parece que por el momento.
Durante la etapa I, las hormonas del estrés, como el cortisol, puede hacer maravillas; matan el dolor y la inflamación neutralizan, reforzar nuestra personalidad, regulan los niveles de glucosa y la producción de energía, y evitar la deshidratación. En resumen, nuestro cuerpo produce hormonas anti-estrés para ayudar a hacer frente a cualquier y todos los tipos de estrés. Mientras nuestras glándulas suprarrenales pueden producir suficientes cantidades (por lo general) Las cantidades excesivas de hormonas antiestrés entonces podemos 搆 EEP en truckin 挃 y débilmente cuenta de que algo anda mal. Nos 抮 mesaje básicamente bueno para ir, incluso cuando las cosas están muy mal.
¿Usted sabía que la mayoría de nosotros chicos, sí, la gran mayoría de nosotros, tienen una larga historia de problemas de azúcar en la sangre, el estrés crónico, lesiones deportivas, deficiencias nutricionales, la deshidratación crónica, falta de sueño, las toxinas acumuladas, incluso tocan la privación. Nuestro sistema nervioso se tiran, nuestros músculos están demasiado apretados, los huesos y las articulaciones se comprimen y apretados, y la mayoría de nosotros son la celebración de grandes cantidades de tensión y reprimen el dolor de pies a cabeza? Nos 抮 E de manera acostumbrado a estas cosas que 抮 E de hecho identificados con ellos, incluso a la defensiva acerca de dejar ir. Nos 抳 E sido así tanto tiempo, nosotros no sabemos quién 抰 estaríamos sin ella. Esto es cómo y quiénes somos. Por suerte para nosotros las glándulas suprarrenales siempre han estado allí, reciclaje (exceso) de cortisol, por lo que a pesar de nuestros problemas crónicos, podemos, al igual que nuestros vecinos y compañeros de trabajo, tenga en Truckin
EL CAMINO A LA ENFERMEDAD. ETAPA II
Ahora las malas noticias. Las glándulas suprarrenales se cansan, y cuando lo hacen, el infierno se desata. Si nuestra vida ha sido crónicamente estresante, y nuestro cuerpo /mente ha sufrido una gran cantidad de negligencia y abuso, nuestras glándulas suprarrenales comienzan a fallar. En este punto, el tipo de toba, que siempre ha sido, más o menos bien 搄 UST,? Comienza a experimentar síntomas que nunca ha sentido antes. El cuello y el hombro dolor empeora, inflamaciones de todo tipo (desde los intestinos a la piel) comienzan a la superficie. Empezamos a perder energía y debilita nuestra personalidad. El entusiasmo de la juventud que recordemos que tienen vueltas a la depresión, frustración, dolor, violenta e incluso pensamientos suicidas. ¿Qué pasó con el chico que una vez fue prácticamente invulnerable? ¿Qué pasó con simplemente disfrutar de la vida? Nos armamos de cada onza de energía que nos queda, pero? S cada vez más difícil negar que - nos 抮 E no lo que solía ser, que 抮 mesaje desmenuza y se cae en pedazos. Nos 抮 E más propensos a las infecciones. Nos parece viejo y cansado y rígido. Tiramos nuestras manos en el aire, o tirar de las hojas sobre nuestra cabeza, o aumentar nuestra automedicación. Nos preguntamos si alguien más puede ver a través de los restos de nuestra persona.
Un barco que se hunde
Cuando éramos dieciocho años, si hacemos daño o estresados nuestro cuerpo de una manera u otra, nuestras glándulas suprarrenales se cubren para nosotros, la recuperación fue rápido, y estábamos de vuelta en la silla de montar de nuevo. Esto crea la impresión de que somos fuertes como un buey y muy muy resistente. Orgullo entra en escena. Chicos me dicen que lo que solían ser capaces de comer cualquier cosa, un estómago de hierro 揷 ast? O lo que sea. Ahora, un bocado de lo malo y que tienen dolor, indigestión, distensión abdominal y diversas reacciones. No? S un millón de variaciones sobre este tema. El denominador común es que aunque las glándulas suprarrenales y las reservas de adaptación del cuerpo 抯 se están agotando. En el pasado, la misma comida, el estrés o la indulgencia era definitivamente un problema, que sólo dejase 抰 sentir el problema porque todo lo que maravilloso sería cortisol matar el dolor, la inflamación Quall, y la vida continuaba sin ser molestados. (Ah, la buena ole? Días.)
Así que por qué hay millones de tipos que van por el desagüe? Se podría pensar que más de nosotros tendría que wised plano por ahora, y algunos de nosotros tenemos. Sin embargo, la mayoría de nosotros estamos todavía bastante idea, y nuestra triste estado de salud física y mental demuestra. Después de muchos años de hábitos poco saludables y el estrés crónico, nuestras glándulas suprarrenales se han trabajado hasta el hueso, y luego, lo que parece, de repente, que sólo puede 抰 cubrir el culo para nosotros más con todo lo que alcance el cortisol anti-estrés. Muy pronto? S la gota que colma el vaso 抯, y abajo vamos, un barco que se hunde. Al igual que el Titanic, prevenible, ya que era, nos webs 抰 incluso vemos venir
hypercortisolemia:. El estrés crónico
¿Sabías que si se ejecuta el sistema crónicamente deshidratados, el cortisol puede salvar su vida? Eso? S que? S trabajo. Cuando usted no está bebiendo suficiente agua, el cortisol hace que su cuerpo retenga sal y líquidos por lo que don 抰 muere. Gracias al cortisol, que puede ser crónicamente deshidratados y ni siquiera sentir sed. Si yo estaba colgado en el medio de un desierto abrasador con una cantimplora vacía, sé que wouldn 抰 que fuera de otra manera. Y? S la misma historia con azúcar en la sangre. Si nuestra azúcar en la sangre está bajando demasiado, el cortisol aumenta por nosotros por lo que don 抰 la deriva en coma al volante de nuestro nuevo Hummer. Esta es la máxima prioridad de cortisol 抯, para salvarnos del dolor y la muerte. Varados en cualquier situación de supervivencia sin combustible, agua, refugio y una vida situación en nuestras manos amenazante, que sería el cortisol al rescate. ¡Menos mal!
Por desgracia, hay una trampa. Millones y millones de hombres son 攈 ypercortisolemic? Esto significa que nuestras vidas diarias son por lo general lo suficientemente estresante para mantener nuestras glándulas suprarrenales en modo de supervivencia crónica. Y tan poderoso como el cortisol es para ayudar a enfrentar el estrés de la vida, el cortisol es una hormona 揷 atabolic?, Y demasiado de él es una cosa muy mala.
¿Se ha preguntado por qué? S difícil de construir y mantener la masa muscular? ¿Por qué su metabolismo ISN 抰 donde 抎 gusta? ¿Por qué la grasa parece acumularse alrededor de su cintura? ¿Por qué su sistema inmunológico simplemente ISN 抰 a la altura? ¿Por qué la piel y el cabello aren 抰 mirando tan grande tampoco? Tiza hasta el cortisol. Esta materia es de gran alcance. Sólo para mantenerlo 搕 ruckin 挃 que básicamente se va a comer vivo, la destrucción de los músculos, huesos, nervios, piel, inmunidad y cualquier otra cosa que pueda conseguirlo manos. El cortisol disminuye nuestro metabolismo para que conservemos de energía, por lo que almacenar energía en forma de grasa. ¿Adivina que? El camión está consumiendo en sí sólo para mantener en guardar encendido! Aquí es donde se debe decir, 揌 mierda oly o al menos tragar saliva
EL CAMINO A LA ENFERMEDAD:!?.. ETAPA III
El doctor Ward, Coleman, ND Director de los hombres? S de la salud en cuatro montañas, Inc., dice , 揟 aquí? S una epidemia de agotamiento suprarrenal entre los hombres hoy en día. El aumento del estrés de la vida que hemos estado experimentando desde el 9/11 es nada menos que una guerra en la salud. Los muchachos están cayendo como moscas. Ellos 抮 ae perder sus mentes, su vigor y vitalidad. Incluso los hombres jóvenes, los adolescentes, se están manifestando síntomas normalmente asociados con la vejez. Nos 抮 mesaje ver realmente un ritmo acelerado de desgaste en todos los sistemas del cuerpo 抯. Para cambiar esto, la intervención del estilo de vida es crítico. Tenemos que conseguir que los hombres a pensar y practicar un Lifestyle.?
Even bienestar así, la mayoría de nosotros chicos don 抰 quieren ningún tipo de ayuda médica, o sienten que nosotros no necesitamos ningún 抰, es decir, hasta el estadio III, cuando nuestras glándulas suprarrenales finalmente están agotados. Hasta este punto, que en realidad don 抰 conocemos la magnitud de nuestro problema. El cortisol nos ha mantenido al menos parcialmente entumecido. Nos webs 抰 prestamos atención a principios de los años, los signos y síntomas de la fase I. Hicimos nuestro mejor esfuerzo para negar y medicar a los signos y síntomas de la fase II sutiles. Después de todo, 抮 E no coños, ¿verdad? Se? S bajo control. Nos 抳 e consiguieron juntos. No? S no hay problema, lo tengo! Bueno, sí, supongo. Sin embargo, una mañana, cuando los niveles de cortisol subida Don 抰 tan alto como antes (cortisol sigue un ciclo solar circadiano) que han alcanzado una condición agotado agotado. Nos 抮 E ganamos al infierno, y todos los síntomas vuelven corriendo a casa de papá. Este es el final del camino, el hombre.
Finalmente, después de años de atornillar la vuelta y cruzar la línea, las posibilidades pueden mejorar que un hombre buscará ayuda. Se? S una lástima que 抮 E no más interesado en la prevención, la intervención temprana y la modificación del estilo de vida en general más pronto que tarde. Pero bueno, pensamos que estábamos bien la forma en que estaban. Nos webs 抰 siquiera sabía que estaban golpeando nuestras glándulas suprarrenales a la muerte. Acabamos dejase 抰 vemos el cuadro grande, o entendemos 搈 fitness.?Maybe etabolic tomamos algunas vitaminas de mierda aquí y allí, tratamos de evitar Big Macs y otras cosas. Pero la condición metabólica? ¿Qué demonios es eso? De todos modos, ahora que? S demasiado tarde, nuestras glándulas suprarrenales son tostadas, nuestro cuerpo está atrofiando, nuestra mente es un lugar sombrío (aunque arrogante), y Don 抰 dormir muy bien. Nos 抮 E básicamente jodidos.
擧 de edad en pareja! Don 抰 escríbeme por completo todavía. Si me preguntas, yo no 抦 doin? Tan malo,?, Insiste una vez más. Pero en serio, el ISN negación 抰 tan impenetrable como lo que solía ser. De hecho, si lo encuentras en un momento particularmente doloroso o honesto, que va a seguir adelante y decir que él está cayendo a pedazos y él? S tal vez pensando en suicidarse. Incluso puede oscilar entre decir que? S grandes para ser suicida de un día para otro. Sin embargo, él sólo puede hacer frente a 抰 nada más. Él? S hecho. Este es un síntoma de agotamiento fisiológico, estadio III. Esto también es cuando el médico experto ofrece hasta HID 揾 comió a decirle amigo? Diagnóstico? Enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, depresión, demencia o lo que sea, y /o alguna enfermedad auto-inmune. ¡Imposible! El Titanic se suponía que era insumergible! (¿Ahora tomar el gran naranja claro uno o el pequeño rojo blanquecino con el punto azul para esto?)
BUSCAR AYUDA: GRATIS LÍNEA EDUCACIÓN PARA LA SALUD
Así que vamos a llegar a 抯 algunas buenas noticias para un cambio! Doesn 抰 tiene que ir por este camino. No? S difícil incluso que de una situación de arreglar. Así que vamos a 抯 arreglar! Sólo seguir un poco a la izquierda, un poco a la derecha, y navegar en línea recta más allá de ese enorme iceberg. Para ello, Coleman anima a los hombres para empezar en un programa de la salud hoy en día, 揥 e 抎 encanta ver todos los hombres en un buen programa de la salud que se ocupa de las cuestiones clave, como el rendimiento de la hormona, la salud de la próstata, la salud del corazón, el manejo del estrés, mejora inmunológica, y así sucesivamente. Nuestro Programa de Renovación Hombre y anti-estrés fueron diseñados para hacer esto, y nosotros siempre 抳 e tenido gran success.?Ask Coleman si un programa de bienestar es realmente necesario para la mayoría de los hombres y que 抣 l conseguir un atronador sí, 揑 f quieren estar bien seguro que lo hacen! Eso? S el punto, los hombres tienen que preocuparse por la prevención más pronto que tarde. Que no podía ser más simple 抰, pedir uno de nuestros programas de bienestar, o registrarse en nuestra educación de salud en línea GRATIS. Usted 抣 l aprender cómo prevenir la enfermedad y optimizar aging.?
According de cuatro montañas, lo que la mayoría de los hombres necesitan es una revisión total de estilo de vida. Por lo que 抳 E pusieron en marcha un programa de educación sanitaria en línea gratis que usted puede inscribirse para
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en el programa de educación sanitaria gratuito en línea de cuatro montañas, los hombres reciben lecciones de cosas como 揚 orrida?揧 nuestra base líquida?揇 r. Sol y la oscuridad de la enfermera?揑 nward la calma?揝 bajo respiración profunda?揝 ritmo del corazón?擥 Reglamento lycemic? Ojos suaves media sonrisa? y muchos otros. El plan de estudios e-mail toda abarca más de 85 clases únicas y enfoque en la enseñanza de todos los más importantes principios fundamentales de la prevención de la salud y la enfermedad.揑 hombres f tomarán estas clases gratuitas y comienzan a practicar estas técnicas, y es de esperar enseñar a la información a sus familias, veríamos un tremendo impacto en nuestra wellbeing.?
Coleman nacional dice que desarrollaron el programa de educación de salud en línea libre debido , para decirlo sin rodeos, se piensa que los hombres don 抰 tener la oportunidad una bola de nieve en el infierno 抯 de estar saludable o mantenerse saludable sin esta información.揝 árboles mata,?, Dice, 揚 umping hierro y tomar vitaminas se quiera o no ganado 抰 es suficiente. Este es un nuevo día. No los años ochenta? S más. Los hombres tienen que hacer evolucionar sus cuerpos, mentes, y estilo de vida. Se trata de un proyecto integral, una evolución del proyecto de salud. Y? S realmente no es opcional, los hombres tienen que estar abiertos a aprender y crecer. JOIN IN o se quedan atrás,? Es la actitud Coleman 抯.
El punto que hace es que ha llegado el momento de que todos los hombres sean más receptivos a la llamada de la salud alternativa. De todos modos, ¿qué alternativa tenemos realmente?