Cuando empieza a hacer frío afuera hay muchas personas que tienen su inicio a la salud dilapidar así. Si esto ha sucedido en las temporadas de invierno pasados tendrá que asegurarse de que se tome tiempo para entender cómo va a mantenerse saludable este año cuando es cold.First, tendrá que asegurarse de que te vas a quedar caliente. Esto puede parecer una afirmación obvia, pero hay muchas personas que no se visten adecuadamente para el clima frío o se encuentran en todo el day.Find una manera de asegurarse de que tiene unas mantas, calcetines calientes y ropa de abrigo a mano donde quiera que estés . Mantenga algunos en su tronco y asegurarse de que los tiene en toda su casa para que siempre puede permanecer warm.When de salir a trabajar es posible que desee tener un par de calcetines de repuesto en su escritorio. De esta manera, usted puede estar seguro de que sus pies se mantienen calientes durante todo el día y que no son fríos mientras esté empresas working.Some dejan que sus empleados traen su propio calentador de espacio. Usted debe asegurarse de que usted está tomando tiempo para entender cuál es la política de su empresa está en calentadores de espacio y cómo se puede estar seguro de que usted es capaz de aportar algo en que le mantendrá warm.Throughout los meses de invierno, usted debe asegurarse de que su familia está tomando un multivitamínico todos los días. Usted quiere estar seguro de que usted y su familia están recibiendo todos los nutrientes y los minerales que necesitan para luchar contra cualquier pueblo illnesses.Many se enferman durante los meses de invierno, simplemente porque están atrapados en el interior con una gran cantidad de otras personas. Usted quiere asegurarse de que está tomando el tiempo que es necesario entender cómo va a ser prudente acerca de la forma en que usted se prepara para estas interactions.When usted sabe que usted va a estar en el interior con una gran cantidad de personas que debe asegurarse de que su cuerpo está preparado. Tómese el tiempo para entender cómo se va a permitir que su cuerpo para empezar a prepara para los interactions.Take tiempo para empezar a tomar la vitamina A, vitamina C, vitamina E, selenio y zinc sobre una base diaria. Usted quiere asegurarse de que su sistema inmunológico está listo para combatir los muchos gérmenes diferentes características que le vendrán en ponerse en contacto con cuando se dan la mano e interactuar con people.As la temporada de invierno se acerca usted debe asegurarse de que usted entiende cómo se puede obtener la vacuna contra la gripe. Tómese el tiempo para entender cómo se va a recibir la vacuna contra la gripe antes para que su cuerpo está preparado para la gripe season.You tendrá que hacer una cita con su médico para asegurarse de que se obtiene la vacuna contra la gripe antes de tiempo. Consulte con el médico acerca del momento óptimo para obtener la vacuna contra la gripe para que pueda estar seguro de que tiene muy pocas posibilidades de contraer la gripe durante la gripe season.When empieza a ser extremadamente frío fuera usted debe asegurarse de que se quede en el interior. Tómese el tiempo que es necesario entender cómo se puede evitar salir a la calle para que pueda asegurarse de que no va a exponerse a la extrema n tiempo usted tiene que salir al frío estar seguro de que su cabello se seca a fondo . Esto puede mismo como un pequeño detalle, pero cuando salga en un clima frío con el pelo mojado se encuentra que tienes frío mucho más rápido y mantenerse frío durante mucho longer.Throughout los meses de invierno que no tenga miedo de tomar medidas preventivas. Si estás acostumbrado a padecer dolor de garganta cada invierno, asegúrese de que usted comience a tomar más vitamina C incluso antes de empezar a sentir el primer symptoms.Throughout el invierno también tendrá que asegurarse de que usted tiene algunos alimentos calientes para comer. Comiendo sopas, bebidas calientes o incluso guisos lo largo de los meses de invierno es una gran manera de mantener el calor desde el interior del té out.Drinking que se infunde con ingredientes saludables también pueden ser una gran manera de construir su sistema inmunológico durante todo el invierno. Tómese el tiempo para planificar sus comidas para que pueda estar seguro de que son capaces de hacer que los alimentos calientes que usted será capaz de disfrutar.