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Un paseo de 30 minutos en el bosque cada semana puede ayudar a reducir la depresión y la presión arterial alta, mientras que la mejora de la salud mental, un estudio de la Universidad de Queensland ha encontrado.
los resultados mostraron que las personas que hicieron largas visitas a los espacios verdes tenían tasas más bajas de la depresión y la presión arterial alta y los que visitaron una mayor frecuencia de mayor estudio cohesion.The sociales, publicados en la revista Scientific Reports naturaleza, examina la asociación entre la duración, frecuencia e intensidad de exposición a la naturaleza y la salud en una población urbana
.
las visitas a los espacios verdes al aire libre de 30 minutos o más durante el transcurso de una semana podría reducir el prevalencia de la depresión en hasta un 7 por ciento y la presión arterial alta en un 9 por ciento
.
Además, pasar más tiempo al aire libre puede beneficiar especialmente a los niños.
"Los niños que crecen experimentando ambientes naturales puede beneficiarse del desarrollo y tienen una mayor conciencia ambiental como adultos que aquellos que no lo hacen ", dijo el investigador principal Danielle Shanahan de la Universidad de Queensland, en Australia. parques de visita se ha sabido por mucho tiempo que es bueno para nuestra salud, pero no ha habido casi ninguna orientación sobre la cantidad y la frecuencia con la gente tiene que comprometerse con la naturaleza, y qué tipos o características de la naturaleza deben ser incorporados en las ciudades de la mejor salud los resultados. "El estudio encuentra evidencia específica que necesitamos visitas regulares de al menos media hora para asegurarse de que recibe estos beneficios", añadió el profesor Asociado Richard Fuller.
Más apoyo y fomento de las actividades de la comunidad en los espacios naturales podrían animar a la gente para pasar más tiempo en el espacio verde, el documento sugiere.
(Esta historia no ha sido editada por el personal NDTV y es auto-generada a partir de una alimentación sindicado.) en otras Enlace (s): Read Cómo superar la depresión? Cuando es algo más que una fase de Bad
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