SUGERENCIA: Cómo evitar el contacto con el humo y el consumo de alcohol cigarrillo si usted ha sido diagnosticado con apnea del sueño. Beber y fumar son un par de las mayores preocupaciones
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Si usted es una de las muchas personas que sufren de apnea del sueño, usted sabe cómo apelando ningún tratamiento eficaz puede ser. Para un manejo adecuado de la apnea del sueño, la información correcta es vital. El siguiente consejo proporciona un buen punto de partida para aprender más acerca de esta condición.
Apnea del sueño
TIP!
Si usted sufre de apnea del sueño y fuma cigarrillos o bebe alcohol , dejar de fumar podría mejorar sus síntomas. Ambos de estos malos hábitos pueden causar que los músculos de las vías respiratorias se relajen, lo que hace que ronca y se suma a los síntomas de la apnea del sueño.
Una razón común para la apnea del sueño que se produzca se aumenta de peso. Así que si usted tiene apnea del sueño, y tiene sobrepeso, a continuación, tratar de arrojar algo de esas libras de más. Seguir una dieta estricta y un régimen de ejercicio por un tiempo para ver si esto hace la diferencia. Después de un par de semanas que tiene que ver una diferencia con la cantidad de efectos apnea del sueño que.
TIP!
Si usted tiene apnea del sueño y tiene sobrepeso, trate de perder esos libras. Los estudios han encontrado una correlación entre la apnea del sueño y la obesidad.
Un médico examina tanto la historia clínica y antecedentes familiares en el diagnóstico de la apnea del sueño. Después de tomar toda esta información, su médico de familia puede enviarle a un especialista del sueño. Este médico se especializa en el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos del sueño, y lo hará muy probable para un estudio del sueño.
TIP!
, Debe utilizar el CPAP por lo menos 4 horas cada noche después de recibir su unidad. Algunos encuentran que puede ser incómodo de usar al principio, pero el punto es para usarlo y evitar problemas.
Si se trata de la apnea del sueño, que nunca quiere tomar ninguna pastilla para dormir. Pastillas como éstas pueden causar una relajación de los músculos de la garganta que hace que las vías respiratorias para que no funcione correctamente. Evitarlos a toda costa para evitar que usted se haga daño a su cuerpo más.
TIP!
Comer bien puede ayudarle a ser más delgada, que a menudo puede reducir los síntomas de la apnea del sueño. No todo el mundo es consciente de cuán significativamente malos hábitos dietéticos pueden afectar a una condición de apnea del sueño.
Traiga su identificación médica cada viaja con su dispositivo de CPAP. Tras la necesidad de ayuda y atención médica, su condición debe ser conocido. Este ID debe indicar que usted tiene apnea del sueño, que está utilizando la terapia de CPAP, y que su máquina tiene un nivel específico de presión que debe ser ajustado a.
Apnea del sueño
TIP!
Intente algo más, aparte de las pastillas para dormir. Las pastillas para dormir pueden causar al igual que muchos problemas con su garganta cuando el consumo de alcohol.
Las personas que sufren de apnea del sueño están en una búsqueda sin fin de soluciones a estos síntomas imposibles. Cualquier persona que quiera tratar con eficacia un problema de apnea del sueño tendrá que educarse a fondo sobre el tema. Con la información que ha aprendido de este artículo, se puede empezar a trabajar en el tratamiento de su condición.