Hay pocas cosas que dicen, "buenas fiestas", así como, pastel de nuez sabrosa caliente. Por supuesto, la mayoría de pastel de pacanas están cargados de azúcar, borrando totalmente los increíbles beneficios de salud que recibe de comer nueces. Inaceptable!
Es por eso que hemos creado esta alternativa saludable que las escalas de vuelta en el azúcar que normalmente se encuentra en un pastel de nuez tradicional. Además, es una receta vegetariana, por lo que incluso más de sus amigos y familiares podrán disfrutar de ella sin tener en cuenta los hábitos dietéticos especiales. Darle una oportunidad y háganos saber lo que piensa
Vegetariano Receta de la empanada de pacana
Tiempo de preparación: 40 minsCook tiempo: 60 minsTotal Tiempo: 1 hora y 40 minsServes: 8
ingredientes
Para esta receta, utilizan ingredientes orgánicos siempre que sea posible.
Vegetariano corteza de la empanada
1 ¼ tazas escaldan harina de almendras
½ cucharadita Himalaya de cristal de sal aceite de
3 cucharadas de coco, enfriado
5 cucharadas de manteca de palma orgánica, se enfrió agua helada
3-5 cucharadas
Vegetariano Pecan Pie relleno
1,5 tazas mitades de nuez (tostado)
10 galletitas saladas, desmenuzado
½ tazas de agua
aceite
1 ½ cucharadas de coco
azúcar de palma de coco orgánico 1¼ c
¼ taza de miel cruda orgánica (o jarabe de arce, si lo prefiere)
2 cucharaditas de vainilla
3 cucharadas de puré de manzana o puré de calabaza
almidón
3 cucharadas de tapioca
> paso 1: tostar las pacanas
Para comenzar con este paso. En realidad se puede brindar por sus nueces al día o dos antes de hacer la torta real, pero esto depende de su preferencia. Para completar este paso, siga las instrucciones fáciles a
Precalentar el horno a 350 ° F
Hornear durante 8 minutos
Retirar y enfriar
Paso 2: Hornear su corteza
una de las partes más importantes de servir pastel de nuez perfecto para su reunión de vacaciones está horneando una gran corteza. Así es como:
precalentar el horno a 425 ° F
En un bol, tamizar la harina y la sal
Usando un cortador de pastelería o dos cuchillos.. , cortar la manteca y la mantequilla hasta cerca de tamaño de un guisante.
espolvorear con agua con hielo 3 cucharadas. Remover con un tenedor hasta que la masa se une en una bola. Añadir más agua de hielo según sea necesario, pero no más de 5 cucharadas. Recuerde, la adición de un exceso de agua hará que la masa pegajosa y dura!
Estirar la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. También puede colocarlo entre 2 hojas de papel encerado.
Traslado al molde para pastel de 9 ". Recortar y dar forma a los bordes si lo deseas.
corteza Pinchar con un tenedor, cubra el molde de tarta con papel pergamino y se llenan de pesos de la empanada o frijoles secos. Hornear durante 5 minutos.
Eliminar molde para pastel del horno y deje enfriar.
Reducir la temperatura del horno a 325 ° F.
Está su boca de riego todavía ? Todavía hay un poco más que hacer ...
Paso 3: hacer el relleno
Ahora que su cocina está oliendo gloriosamente similar a la excelente corteza de la empanada vegetariana que ha acaba de sacar del horno, vamos a pasar a hacer un relleno digno de completar su pastel:.
en un tazón pequeño, mezcle las galletas y agua
Let agua absorber, a continuación, poner la mezcla en un procesador de alimentos con aceite de coco, el azúcar de coco, miel, vainilla, puré de manzana o puré de calabaza, y almidón.
Mezclar hasta que esté suave.
Vierta la mezcla en una cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto, revolviendo constantemente.
Cuando la mezcla hierva, bajar el fuego un poco y dejar cocinar por 2 minutos más. Continuar revolviendo para asegurarse de que nada se quema hasta el fondo de la sartén
Doble por sus nueces
Paso 4:.. Uniendo fuerzas
Ahora estamos re casi listo para hornear! Todo lo que queda es eliminar los pesos de la empanada de la corteza y se vierte en el delicioso relleno. Una vez que ha vertido su llenado en su corteza, el lugar en el horno y hornear durante 50 minutos. Una vez que ha pasado el tiempo, permitir que el pastel se enfríe completamente. Entonces, la mejor parte ... Slice y servir Hotel & daga;! Los resultados pueden variar. Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa consejos médicos, recetas o diagnostica la enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por Global Healing Center no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica o de salud grave preocupación, consulte a su médico.