Antes de empezar, permítanos preguntamos: "¿No está satisfecho con la forma en que tiene que depender de medicamentos para combatir el dolor crónico?" No hemos oído que usted dice, Sí!
subir a bordo como te contamos cómo puede ser menos dependientes de la medicación prescrita de su doctor. Sí, la respuesta está en la técnica natural del analgésico.
También queremos decir que desde cada una de nuestras funciones corporales de otra manera, las siguientes ideas pueden no funcionar para todos. Una vez dicho esto, que son fáciles de tratar, y esperamos que cualquiera de ellos va a trabajar para su tipo de cuerpo también.
No pierda tiempo e involucrarse en cualquier actividad física que le da su sangre y bombeo del corazón. Despiertan temprano y salir a correr para liberar tus endorfinas interiores - que se denominan como fármacos para los entusiastas del fitness. Son de analgésicos naturales y el trabajo del cuerpo mediante el bloqueo de las señales de dolor lleguen al cerebro. Además, también ayudan a aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión -. Condiciones que a menudo son las causas fundamentales de dolor crónico
Obtener una buena compañía para compartir sus problemas con. Un estudio sugiere que las personas que sufren de dolor de encontrar consuelo y paz cuando tienen contacto regular con otras personas que se ocupan de condiciones. Hay muchos grupos en línea que organizan reuniones de las personas a expresar sus puntos de vista, experiencias con otros.
Dar la libertad para encontrar la felicidad en las cosas pequeñas. Como comer su alimento favorito, como galletas, chocolate o helado. Muchas teorías han demostrado que caer en la comida que te hace feliz reduce la sensación de dolor.
aflojar vez en cuando y disfrutar de las hermosas al aire libre. A sólo 10-15 minutos de exposición del poderoso sol ayuda a que el cuerpo produce vitamina D. Por ayudar en la absorción de la cantidad de calcio necesaria para el crecimiento del hueso y la reparación, la vitamina D mejora la capacidad de soportar el dolor.
A veces del dolor, imagínese en un lugar mejor - libre de dolor y malestar. Esto se ha demostrado innumerables veces que guiaron las imágenes en realidad le permite escuchar e interiorizar sugerencias terapéuticas, en última instancia, ayuda a sentirse mejor y más cómodo en su interior. Usted puede hablar con un médico para obtener imágenes guiadas o cintas de audio o CDs del mercado.
Una de las muchas maneras de cambiar su percepción del dolor en el proceso de curación de su cuerpo está experimentando la hipnosis.
Invertir algunos minutos de su día en la meditación. Hacerse con un sonido que es relajante y agradable para usted. Póngase cómodo y sentarse en una postura, cerrar los ojos, respirar profundamente y dejar volar el alma. Si todavía siente el dolor, tome un momento para notar el dolor y volver a su sonido. Puede comenzar con unos minutos al principio y poco a poco llegar a durar hasta 30 minutos. El proceso puede sentir frustrante, especialmente si usted no tiene la paciencia, pero confía en nosotros al final de la meditación, se encontrará refrescado y con menos dolor.
Por último, dormir lo suficiente.
Si usted tiene más preguntas sobre los analgésicos naturales, asegúrese de ponerse en contacto o bien, visitar a los médicos tratamiento del dolor en el Condado de Orange California